[...] (około 60'). Dotychczas brałem PRZED treningiem siłowym BCAA, a po wysiłku fizycznym (aeroby + trening siłowy) w szatni HYDROLIZAD BIALKA, CARBO. Czy biorąc w tej kolejnośći odżywki wykorzystuje ich potencjał, czy po prostu marnuje je? Proszę o Wasze opinie, jak Wy robiliście cardio po treninug siłowym. PS. Nie mam mozliwosci robienia aerobów na [...]
[...] chciałbym zbić trochę tej wagi i zejść do 70kg, chodzi mi o utratę zbędnego balastu. Ułożyłem przykładowy program odżywiania dla siebie. Co powinienem dodać albo wyeliminować z tego jadłospisu ? Do tego dochodzą odżywki (izotoniki, bcaa, carbo, beta-alanina, tcm, witaminy + żelazo) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14ef84cf3c894ccea0457b145ccd644f.png
Jakie odzywki brac na redukcji ? Tak mysle ze bialko,BCAA, i jakis spalacz ? Dodac cos jeszcze? Co do bialka to niewiem na co sie zdecydowac : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html [...]
[...] sobie kupić ten zestaw: http://www.bcaa.pl/odzywki_universal/shock_therapy_1005g_storm_835g_promocja_1897.html Moje treningi: aeroby - rano na czczo po południu - siłownia Pytania: Czy mam to tak dawkować? Universal Storm Universal Shock Therapy aeroby Universal Shock Therapy siłownia Universal Storm Czy mogę rano wypić kawę i przyjąć odżywki?
[...] dodać z suplementów ?mam jakąś dietę,mam ułożony jakiś plan treningów, chciałbym cos moze dodac jeszcze z suplementów co będzie przydatne da mojego organizmu,narazie używam odżywki białkowej Hi Tec , kreatyny Olimpic oraz Bcaa xtra activibal i witmaminy D3 i k2 , magnez b6 i cynk.co jeszcze mógłym dodac? chyba powinienem wywalic to Bcca w płynie [...]
Yo! Mam do wydania 170zl i upatrzylem sobie cos takiego: 1) SFD - SFD 100% Pure Power 2) Vitalmax - Creatin Monohydrate 3) Olimp - Vita-Min Multiple Sport 4) Olimp - Chela-Min SPORT Odzywki jakie bralem przez ostatnie 3 miesiace to tylko bcaa. Od razu mowie, ze nie chce robic zadnej masy, estetyczna sprawa mnie nie interesuje. Chce tylko poprawic [...]
Dlaczego w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA nie ma wszystkich supli Hi-Tec'a ( Vasobolan i BCAA TsT narazie nie doszukałem) a firmy PEAK to w ogóle już nie ma w dziale Pisałem do moda w tamtym dziale (Pitt Bull'a), ale odpowiedzi nie uzyskałem Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2009-12-24 11:02:33
Mam takie pytanko Niedługo własnie zaczynam rzezbe i nie wiem na co sie zdecydowac Mam do wydania ok.150 zl i co mam zakupic : FAT BURNER PLUS L-KARNITYNA 500 FORTE PLUS BCAA 750 STRONG THERMO SPEED To sa odzywki miedzy którymi sie wacham chyba ze znacie cos lepszego to zaproponujcie Co jest najlepsze na zgubienie zbednej tkanki tłuszczowej przy [...]
witam wszystkich! Mam 18 lat i chodze na siłownie juz 3 lata.Postanowiłem że czas najwyższy pomyslec o jakis sumplementach i zastanawiam sie od czego zaczac waze przy wzroscie 180 ok 97 kg to dosyc sporo i nie chce wziasc sumplementow aby zalac sie tluszczem.Jakie byscie polecili mi odzywki planuje zakupic narazie bcaa xplode jakies witaminy i [...]
Witam! Dostałem od sponsora 2 odżywki i chciałbym sie was poradzić jak powinienem je dawkować,dostałem tak jak widac w opisie: HMB Bolon i BCAA mega caps. wszystko z Olimpa. Trenuje triathlon więc nad masa mięsniowa zbytnio mi nie zależy. Dodatkowo biore kreatyne(monohydrat) Będe wdzięczny za pomoc! Pozdrawiam!
przejde odrazu do rzeczy: posiadam nastepujace suple/odzywki i chcialbym sie dowiedziec ktore kiedy itd a wiec: gainer pvl mutant mass serwatka bialkowa wpc80 BCAA XTRA Nitrobolon Witaminy diete jaka mam uwazam za dobra i chyba nieichcialbym w niej nic zmieniac, nurtuje mnie jednak pytanie kiedy stosowac te wyzej wymineione produkty, niby na [...]
Witam. Mam 182cm i 83,5kg wagi. Niestety swieta i dania rodzicow robia swoje :). Jestem polzawodowym (jesli mozna to tak nazwac) pilkarzem. Potrzebuje zgubic troche tluszczu stosujac do tego jakies wspomagacze. Chce wydac 100zl na jakies odzywki. Myslalem o BCAA. Oczywiscie chcialbym zgubic te 3kg nie tracac masy miesni, mysle ze zadne wspomagacze [...]
Witam Planuje zakupic taki zestaw i mysle co zmienic tzn głownmie dałem tutaj odzywki Treca bo takie mam na miejscu ale pewnie sa lepsze odpowiedniki innych firm i prosze o pomoc co zmienic co zastapic i jakiej firmy najlepiej zeby jeszcze było w promocji w sklepie SFD system 80 protein olimp 3,2 gainer mass xxl trec 4,8 anabolic BCAA system [...]
Witam. Chcialbym sie doradzic w wyborze zestawu cwiczen w treningu 15/10/5. Powiedzmy ze jestem poczatkujacy. wczesnie probowalem split'a przez 2 miesiace ale cos mi nie szlo. Teraz chce sprobowac FBW. Dieta w miare mozliwosci(praca nie pozwala) staram sie jesc odpowiednie posilki o odpowiedniej poze dnia. Odzywki jakie stosuje to BCAA, [...]
[...] o poradę odnośnie doboru odżywek. Mój cel to przybranie dużej ilości masy mięśniowej. Mam 19 lat, 193cm wzrostu i 95kg wagi, mój staż to prawie 2 lata. Brałem już różne odżywki takie jak kreatyna bcaa czy białko lecz z marnym efektem. Dietę mam typową pod masę (ok. 200g białka i 375g węglowodanów) i ćwiczę 4 razy w tygodniu. Mój cel to [...]
mam 15 lat zaczalem trenowac 1,5roku temu mialem wtedy w bic.29cm,klatce 90cm,udo 54cm,waga 67kg,wzrost 175cm.Przez ostatni czas bralem odzywki (np.ZMA,kreatyna BCAA,bialko serwatkowe).Wybilem sie do grudnia 2003 mialem wtedy w bi.36cm,klatce103cm,udzie 59cm,waga 77kg,wzrost 177cm,wyciskalem 72kg.Po swietach 2003wzialem mete 100tab.wybila mnie [...]
Cześć ! chciałbym odżywiać się zgodnie z dietą tylko zastanawiam się nad jej wyborem w prawdzie nie jestem gruby ale mam troszke tłuszczyku na brzuchu i udach czy ktoś mógłby mi pomóc ją ułożyć? nie za bardzo się na tym znam i nie chciałbym zrobić więcej szkód jak pożytku... Mam 180cm 72kg 22 lat Trenuje kickboxing 4x w tyg po 1,5h do tego 2-3x w [...]
Witam! Zakupiłem zawarte w temacie odżywki i zaczynam na nich cykl. Co sądzicie o tych produktach i łączeniu ich ? Dodam że to mój nie pierwszy cykl. Wcześniej brałem białko z BCAA i efekty były, przytyłem 4 kg. Ćwiczę już 3 miesiąc bez przerwy. Wiek: 17 lat Waga: 73kg Wzrost: 179cm Biceps: 34cm Rekord na klatkę: 80kg
[...] stack kreatynowy albo same kreatyny oraz przed treningówkę polecili byś cie na drugi cykl. Jestem po kombinacji Universal Storm + Shock, forum oczywiście przejrzałem jednak odżywki które były polecane mają już swoje drugie wersje i zazwyczaj zbierają kiepskie opinie. Moje typy obecnie. 1.USP Jack3d 250g ? + kreatyny i bcaa ? 2.MUSCLE PHARM - [...]