odżywka

Witam niedlugo ruszam z cyklem EPI + NO-Xplode i tu pojawia się moje pytanie. Mam bardzo szybki metabolizm i rano jestem zawsze potwornie głodny i jem śniadnie odrazu po przebudzeniu. Jednak No-Xplode powinno się stosować na pusty zołądek po przebudzeniu i przez godzine nic nie jesc żeby odzywka sie wchloneła. Jak to ma się do katabolizmu i [...]

[...] w pracy 4 bułki z szynką i serem + banan 3 posiłek w pracy - tutaj nie mogę nic zjeść , gdyż przepisy bhp zabraniają więc myślałem aby coś na szybkiego wchłąnąć może jakaś odżywka ? 4 posilek - przed treningowy Ryz brazowy + piers z kurczaka + warzywa na patelni + oliwa 5 posilek po treningowy Pol kostki twarogu , banan 6 posilek przed snem [...]

1)cel- sucha masa mięśniowa; siła 2)nazwa produktów - AAKG (Vitalmax); RECOUP-Glutamina +BCAA (Dynamitize); TRI MALATE CREATINE -Jabłczan Kreatyny ( BioTech); FUSION7-PROTEIN (Dynamitize). 3)staż- 8 lat; miałem przerwę 2-letnią. Od 3 miesięcy powrót do teningów. 4)Jak dawkować Jabłczan ? 5g przed treningiem ? ...czy po 2,5g przed i po treningu ? [...]

Dziennik treningowy szepke - Sezon 2011 Cel - Wakacje 2011 Jest to kontynuacja tego dziennika: http://www.sfd.pl/DZIENNIK_TRENINGOWY__Cel_Wakacje_2011__Od_str_15-t559758-s6699.html Witam, powracam do treningów. Miałem to zrobić z dobry miesiąc temu, jak nie więcej, lecz na zapowiedziach się skończyło. Teraz powracam już na serio. Obecnie, a [...]

Wie ktoś jaki rodzaja białka ma ta odżywka ??? (ActivLab Muscle Up Protein) tzn. serwatka, przeniczne czy mieszane ? bo jakoś tanio jak na serwatke... Jeśli ktoś wie to prszę o żrodło gdzie jest napisane jaki ma białko.

witam.. Jestem tutaj nowy.. jak również totalnie zielony w temacie odżywek jak i spalacza którego własnie dzisiaj zakupiłem.. Nigdy wczesniej nie brałem żadnych odzywek ani nic podobnego..az przytyło mi sie tyle ze zaczęło mi to przeszkadzac.. po rozmowie ze znajomym który jest w temacie spalaczy jak i odzywek zalecił mi Muscletech Hydroxycut [...]

Witam, mam do sprzedania odżywkę białkową Olimp Pure Whey Isolate 95 2,2kg. Odżywka jest nowa fabrycznie zapakowana. waga opakowania 2200g smak: Wanilia data przydatności :2013r. Nie wysyłam z pobraniem tylko wpłata na konto. WYSYŁKA PRIORYTETOWA GRATIS. POLECAM, Link do aukcji http://allegro.pl/show_item.php?item=1523320731 Pozdrawiam Pablo575

Jaką polecacie odżywka, która zredukuje tłuszcz, a spowoduje przyrostu mięśni? Ćwiczę codziennie od dłuższego czasu.

[...] jajko kurze 2 szt 3 posiłek : kromka chleba żytniego 2 szt plasterek wędliny 1 szt pomidor 1 szt 4 posiłek : odżywka białkowa 5 posiłek : kromka chleba żytniego 2 szt plasterek wędliny 1 szt pomidor 1 szt 6 posiłek : Twarożek wiejski [...]

witam chcialem zaczac redukcje ale pomyslalem ze jeszcze do maja troche pomasuje zakupilem odzywki a wiec chcialbym troszke bardziej przylozyc sie do diety z dziennika vitalmaxa wyszlo mi zapotrzebowanie okolo 2800 kcal doddam ze jestem cos miedzy endo/mezo wzrost 170 cm waga 73 bf okolo 11 % Posilek 1 Jogurt naturalny 2 % tluszczu 400g mleko 2 % [...]

Mam krótkie pytanie Czy bezpośrednio po treningu mogę wypić staka kreatynowego a po chwili zapić to odżywka białkową ?

Witam mam zapytanie podam tutaj wymiary z poczatkow i po 2 miesiacach i powiedccie mi czy po 2 miechach to dobrze czy slabiutko. Od razu mowie plan dobry ukladany tu na sfd.pl a dietka poł na pół . Ćwicze na sucho czasami uzupelniam tylko kalorie odżywką węglowodanową. Dane pogrubione z 23 marca po 2 miesiącach Biceps 20 stycznia Prawy [...]

Witam. Mam do sprzedania starą, hardcorową wersję Mesomorpha. Kupiłem jakiś czas temu, ale wypiłem tylko jedną porcję więc opakowanie jest praktycznie pełne. Cena nowego Mesomorpha to ok. 135zł + koszt przesyłki, ale kto siedzi w temacie to wie że to już nie ta sama odżywka. Cena do uzgodnienia na Pw. mam jeszcze thermale pro po 159zł

Witam od dłuższego czasu zastanawiam się nad suplementacją z tego względu iż nie mam czasu ani możliwości zjedzenia porządnego posiłku w pewnych godzinach. Ćwiczyłem przez pewien okres czasu(rok) ale to tak bez specjalnej diety i z przerwami w treningu. Od nowego roku zacząłem konkretniej się odżywiać i przykładać do treningu ale od teraz chce już [...]

Witam wszystkich chciałbym się wyrzeźbić proszę o ocenę i ewentualne poprawki dotyczące mojej diety. Dzien 9.00 Śniadanie Jajecznica z 5 jajek 12.00 Bułka pełnoziarnbista z szynka na uczelni 15.00 Paczka ryżu z piersia 200g 16.00 Trening 17.30 Po treningu 2 banany, odzywka białkowa, paczka ryzu pierś 200g 19.30 serek wiejski 21.30 Kolacja [...]

DIETA ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE - 3420.16 Z DIETY WYCHODZI - 2900KCAL. Białko - 237g - 948kcal Tłuszcz - 87g - 783kcal Węglowodany - 290g - 1160kcal POSIŁEK 1 GODZINA - 6-00 3 jaja kurze gotowane na miękko lub twardo , 250ml mleka + 100g płatków owsianych + łyżeczka oliwy z oliwek Białko - 40,3 Tłuszcz - 39,8g Węglowodany - 81,8 suma - [...]

[...] orzechy/oliwa, warzywa 3.posiłek mięso/ryba, orzechy/oliwa, warzywa 4.posiłek przed treningowy mięso/ryba, ryż, orzechy/oliwa, warzywa TRENING - zaraz po zakończeniu odżywka białkowa na siłowni 5.posiłek mięso/ryba, ryż, orzechy/oliwa, warzywa 6.posiłek twaróg/tuńczyk orzechy/oliwa Jeżeli chodzi o kaloryczność postaram się tak rozłożyć [...]

[...] opracowałem sobie dietę na rzeźbę i myślę że powinna być dobra.:) Mam 17 lat 183 wzorstu 75 kg wagi. Dieta składa się z 5 posiłków dziennie. Białko 150 g Węgle 225g Tłuszcze 35 g No i właśnie nie wiem co mam jeść aby tyle dostarczyć więc bardzo proszę o pomoc! :) Może być do tego jakaś odżywka ale nie za droga bo nie mam dużo kasy. Max 80-100 zł.

[...] z białym serem. PS. Ogólnie staram się pić dużo wody, nie pić gazowanego, jeść mniej słodyczy(nie raz trafi się jakiś baton ale staram się unikać). I co powiedziecie o napojach energetycznych? PS.2. Jest jakaś odżywka tzw. spalacz tłusczczu? I jaka najlepsza i w miare nie droga? Z góry dzięki:) Zmieniony przez - Bubsoff w dniu 2011-03-30 19:49:58

witam,mam pytanie jakim srodkiem sie posluzyc zeby spalic nadmiar zbednego tluszczu! Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 88 Wzrost: 177 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 80 Obwód uda: 56 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna,sporo ruchu Uprawiany sport lub [...]