od czego

[...] glupota niewiedza a przedewszystkim lenistwem;/ w nastepnym tyg zglosze sie do gastrologa bo chyba tam trzeba isc jak sie ma skierowanie od rodzinnego(tak przynajmniej mama tlumaczyla) a pisze tu dlatego zeby ktos napisal czy jest sie czego bac i czy wogole moj przypadek tak dlugiej biegunki jest spotykany?? z gory dziekuje i pozdrawiam !!

[...] dodatkami. Od 2m leci 500mg ed3 i 200 npp ed3. Hormony mam wszystkie w normie. Badania były robione co 2-3tyg i na bieżąco regulowane. Dieta dopieta mogę rozpisać ile czego wrazie potrzeby. Witaminy i probiotyki też lecą. Poproszę o rozpisanie jak schodzić z dawek,jak wejść i kiedy na hcg i clom. Oraz badania kiedy. Chce zejść z cyklu [...]

[...] W poniedziałek odpuściłem sobie trening, bo nie mogłem zrobić totalnie żadnego ćwiczenia wykorzystującego nadgarstek, tak też jest aż do teraz. Odpuściłem już 2 treningi (z czego na kolejnych dwóch potrafiłem robić jedynie brzuch, lędźwia i nogi (oczywiście bez przeciążania nadgarstka)) Co polecacie na skręcony nadgarstek? od kilku dni smaruje [...]

Nie wiedzialem za bardzo do czego to sie kwalifikuje, bo w sumie jest tu wszystko. Mam prosbe byscie ocenili moja diete i udzielili jakis wskazówek :)))) Mianowicie zaczalem cykl na rzezbe. Cwicze 4 razy w tygodniu. Kazdy trenig sklada sie z ok 45-60 minut silowych i ok 40 areobowych (roweryk stacjonarny ) przy tetnie ok 130/min. W treningu [...]

[...] ktora trener rozpisze mi na dniach + odzywki : supr mass - firma hi-tec amino anabol - firma hi-tec oraz witaminy od a do z (czy to dobre srodki)? do diety trener pytal czego nie lubie powiedzialem ze mleka lecz jezeli bedzie trzeba to sie zmusze powiedzial ze niekoniecznie ze mozna zastapic mleko woda - czy ma racje czy mleko jest bardzo [...]

[...] egipskiej przedstawiona jest historia bóstwa Atum, które w konsekwencji poruszania swojego członka ręką doprowadziło się do orgazmu. Nasienie wpadło do jego ust, w wyniku czego Atum został zapłodniony i zwymiotował bóstwa – Szu i Tenut. Mit ten dowodzi, że masturbacja towarzyszy ludziom od zarania dziejów. Z badań prof. Zbigniewa Izdebskiego [...]

Kiedyś już udało mi się zebrać trochę batów, chyba mnie to czegoś nauczyło więc próbuję jeszcze raz :) Poprzednie dane, praktycznie nic się nie zmieniło: Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 kg Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ostatni miesiąc FBW Uprawiane inne sporty: lacrosse Dostęp do sprzętu [...]

[...] momentu stoję w miejscu z siłą i wyglądem. Zawsze jakieś odżywki i suplementy brałem, ale raczej mało(na czuja lub jak gdzieś przeczytałem lub usłyszałem). Sprawdzałem czego mi brakuje przy mojej diecie to największe braki mam w węglowodanach. No i kiedyś brałem rano i wieczorem multiwitaminę i też czułem się dużo lepiej. Chciałbym Was [...]

[...] (BLOG) DO DZIAŁU DOPING. " Ja nie napisałem ani słowa o dopingu w swoim dzienniku, więc zaczął nazywać mnie "ściemniaczem", bo gdzieś odkopał że w tamtych latach coś brałem, czego nigdy nie ukrywałem, ale nie pisałem tego w dzienniku bo regulamin tego zabrania. Po przerwie kilku lat, od roku zacząłem znowu ćwiczyć i robię to bez jakiegokolwiek [...]

[...] ze ograniczyc ww wiecej bialka ale nie wiem dokaldnie co i jak bo nigdy dieta na redukcje sie nie interesowalem I tu mam prosbe o pomoc w uzloeniu diety na redukcje ile czego jest (B T WW) byly kiedys posty z podpowiedziami jak ulozyc ale nie moge ich znalesc z supli mam XP ktory zaczolem juz brac 2 tygodnie dzisiaj mijaja od poczatku cylku [...]

[...] fast foodami , rzeczami tłustymi;) nie mam dużego brzucha...poprostu troche tłuszczu... Jak moge sobie ułoźyć taką dietę bez tłuszczu...najlepiej jakby ktoś mi powiedział czego mam nie jeść;) Czy jak na siłownie będę chodził to mam kupić sobie białko w tabletkach czy naturalne białko , np z miesa jajek ?? Jest sens robienia A6W jak i tak [...]

[...] że dziwni pulsuje coś jak by mięśnie, które czasem mimowolnie pulsują/drgają. Nie wiem czy to jest cos poważnego/ mniej poważnego, czy mam iść do lekarza ? Nie chce w razie czego brać dzień urlopu w ciemno żeby okazało sie że nic mi nie jest. Napisze jeszcze (bo pewna znajoma osoba powiedziała ze dzieje sie tak tez od kręgosłupa) ze w styczniu [...]

[...] Zastanawialem sie nad mono + mieszanka bialkowo weglowa, ale w przypadku tego drugiego przerazila mnie ilosc kalorii w kazdej procji - obawiam sie ze pojdzie wiecej w brzuch niz tam gdzie powinno. Oczywisice wielkosc porcji moge sobie regulowac, ale bede wdzieczny za doradzenie czego konkretnie powinienem poszukac w takiej sytuacji. Pozdrawiam

[...] również. Na początek prosiłbym o ocenę i modyfikację załączonej w zdjęciu diety /SFD/Images/2016/6/11/3d99523ef4a3447b96eb3cd7e7587b72.jpg dodatkowo 3x dziennie piję kawę czego nie ująłem wyżej bo nie wiem jak to dokładnie policzyć :/ Zmieniony przez - Nerikare w dniu 2016-06-11 22:28:16 Zmieniony przez - Nerikare w dniu 2016-06-11 22:30:48 [...]

[...] na siłownię i wiadomo - przy takim dietowaniu (oczywiście teraz jem już nieco porządniej, ale nadal o wiele mniej) nie ma raczej mowy o budowaniu masy mięśniowej. Bo z czego? Nadwyżki nie zrobię, bo obcinam. Nadal suplementuję Thermo Speeda, do tego BCAA. Białko odstawiłem, bo czuję, że mnie zalewa (zaraz mnie tu zjedzą, ale tak czuję). [...]

[...] ale od stycznia mam zamiar jeśc pożywnie i z efektem :) dlatego mam proźbę, czy ktoś mógłby pomóc mi w ułożeniu diety ? mam pewną koncepcję ale niestety nie wiemmniej więcej czego ile szamać. Wiek:19 Waga:77 Wzrost:178 Bic:36 Pas:85 Posiłek I ok. 6.00 płatki kukurydziane mleko rodzynki (jaja) Posiłek II ok. 9.00 chleb szynka jabłko/banan [...]

Siema proszę o ocenę mojej diety. W zależności ile czego zjem dostarczam do organizmu około: -2g/kg białka -4-6 g/kg weglowodanów -1g/kg tłuszczy Z tego co wyczytałem to jest wszystko dobrzego. Poniżej dieta: śniadanie(po obudzeniu) 1)-płatki owsiane z mleko/jogurt naturalny(z np.kokosem, rodzynkami, dzemem)/owoce 2)-chleb/bułka z [...]

[...] mleko 250ml 150 8 9 10 razem 521 16 13 92 godz21:30 twarog 100g 130 20 4,7 3,7 wpc 80% 15g 57,6 11,5 0,7 1,35 razem 187,6 31,5 5,4 5,05 w sumie razem kcal-3001,2 b-164g T-83,1 WW-415,4 prosze o opinie i w razie czego jakieś poprawki czy uwagi.

Witam od listopada mam ciągłe problemy z gardłem które po jakimś czasie przekształcają się na grype lub anginę. Od listopada byłem już 4 razy chory z czego 3 razy kuracje na antybiotyku, a teraz znowu wraca :( 2 tyg temu skończyłem kurację na antybiotyku przez ten czas bylo ok a teraz znowu mam ciągłe uczucie takiej suchości w gardle ;-/ jem [...]

Witam! Jestem na forum osobą nową ... Pojawiłam się tu ponieważ w wyniku moich zaniedbań wyglądam jak wyglądam. Chcę to zmienić . Najpierw o tym co mam a czego nie chcę: na starcie tj. w ostatnią niedzielę 89,4 kg przy wzroście 175 cm. Zwały tłuszczu dokładnie wszędzie.... Od poniedziałku jestem na diecie kopenhaskiej. I tu moje zdziwienie- moja [...]