od czego

chciałbym szybko sobie wyrobić mięśnie brzucha ale dużo ważę i nie wiem od czego zacząć. Czy może ćwiczenia na mięśnie brzucha czy bardziej na odchudzanie. Chciałbym aby efekty były widoczne tak mniej więcej do lata. Żeby mieć z czym się pokazać na plaży:D ale bardziej mnie interesuje to żeby zrzucić to sadło Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: [...]

Witam, strasznie się zaniedbałem ale czas najwyższy to zmienić. Tak więc : Lat : 18 Wzrost : 190 cm Waga : 170 kg Chciałbym uzyskać porady od czego powinienem zacząć, mam do dyspozycji siłownie, fundusze nie mają znaczenia. Jak ułożyć dietę ? (jestem gotów do największych wyrzeczeń i poświęceń) Czy warto skorzystać z porady dietetyka ? (jak tak, [...]

[...] pytan odnosnie sztuk walki. Jestem z warszawy i chce sie zapisac do jakiejs szkoly. Tylko problem pojawia sie do jakiej i na co sie miał bym zapisac. I tu mam pytanko, od czego powinno sie zaczac. W przyszlosci chialbym sie nauczyc combat 56 al na poczatek to chyba zły pomysł. Nie wiem czy to ma wogole jakies wpływ na wybór sztuki walki al [...]

Witam.Ćwiczyłem 3 miesiące i zrobiłem przerwę 2 miesiące.Chciałbym się dowiedzieć od czego zacząć Teraz.Poprzednio trenowałem FBW 3x5.Proszę o szczerą wypowiedz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: żadnych Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] to puchnie mi gardło i czuje ten mały migdałek w przyłyku:/ gdy jem płatki miodowe to puchnie,zjadłem niecały batonik kokosowy i tez puchnie,zaobserwowałem ze nieraz jak jem żółty ser to tez lekko puchnie i zbiera sie ten śluz:/ nie wiem co to moze byc...hmmmm na inne jedzenie tez nieraz mi puchnie,juz sam nie wiem w sumie od czego...

[...] sie nad Turanabol w tabsach albo Masteron w ml. niby najmniej siada na serducho i dobrze ubija. (jesli chodzi o serducho ma ciągle wysokie tętno siedzi przed tv tetno 95 , rano po przebudzeniu tętno 95) nie wie od czego to jest nie chce ryzykowac ze srodkami mocno obciążającymi serce eho serca niedługo bedzie robił ) Jaki srodek polecicie ?

witam moglam bym sie dowiedziec bo od jakiegos czasu mam bole kolo pepka i niewiem od czego to jest

[...] to czy należy zgłosić się ponownie do dentysty i wtedy już można wyrwać nawet jak jest spuchniety? jakie jest ryzyko wyrwania spuchnietego zęba jeśli wogóle się wyrywa. Od czego zależy że można wyrwać spuchnięty ząb lub nie można. czy puchną jedynie zęby zatrute? byłem u dentysty i otworzyła mi zęba bo był zaplombowany i chyba mi nerwa usunęła [...]

[...] a ostatnio mam juz kilka dni we wtorek robilem plecy, do wczoraj jeszcze czułem i może ktoś jeszcze powie, jak to jest, pompę jako taką mam, zakwasy kilka dni, żywię się nie najgorzej a tak cienko z przyrostami, od czego to zalezy??? co tu zrobić?:P, regeneracja jako tako z 8h na dobę śpię Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2009-04-20 15:19:24

[...] Gosciu wysiadl przy 12 serii.. Juz nie dawal rady. A ja zrobilem tych serii 20. ;) I jak to jest ? Ja wogole nie silownie nie uczeszczam, nie jestem wyzylony, wyrzezbiony tak jak om, nie mam takiej sily.. a on w zwyklych pompkach wysiadl. Myslalem ze to on mnie " zmiazdzy " :D Od czego to chlopaki zalezy ? Bo ciekawi mnie to. ;) Pozdrawiam!:)

[...] takiej korekty. Dodam ze mieszkam w wojewodztwie lubelskim (okolice Białej Podlaskiej) i najlepiej gdyby to byly ceny w klinikach nieopodal mojego miejsca zamieszkania. (od czego zalezy cena? Czy jest ona z gory narzucona za taki zabieg i nic nie ma wplywu na cene?) Jak wyglada codzienne funkcjonowanie po takim zabiegu? Czytalem gdzies ze mozna [...]

Od czego zacząć, żeby sprawdzić czy mogę zwiększyć moją mała wydolność płuc. Oczy mi wychodzą na komputerowym badaniu okresowym wydolnościowym , badanie muszę wykonać kilka razy, żeby to badanie było do przyjęcia.

[...] wiem jak... generalnie moja sprawność fizyczna jest na poziomie zerowym, ba pokusilabym się nawet o stwierdzenie ze jest na poziomie minusowym.. Może jest ktoś kto był w podobnej sytuacji? Jakieś rady z waszej strony będa nieocenione? od czego zacząć? w jakim tempie żeby się nie zniechęcić? będę wdzięczna za jakie kolwiek wskazówki.. Pozdrawiam

[...] itd. więc proszę o wyrozumiałość. Nie dawno dostałem dwa hantle z łącznymi obciążeniami po 10 kg. Chciałbym zacząć nimi jakoś ćwiczyć tylko generalnie nie mam pojęcia od czego zacząć, żeby coś mi to dało i żebym nie zrobił sobie krzywdy. W ogóle pytanie czy z takimi hantlami uzyskam jakikolwiek efekt oraz czy jest mi potrzebna do tego jakaś [...]

[...] 0,85 - Normal Białk_całk. - 7,02 - Normal Żelazo 125,7 - Wysoko I chciałbym się zapytać konkretnie o to żelazo i ALAT. Czy mam bardzo wysokie stężenie tych substancji, od czego może to być, jakie niesie zagrożenia oraz jak obniżyć to stężenie? Jeśli możecie to zerknijcie również na resztę :) Z góry dziękuje. Pozdrawiam PS W razie potrzebnych [...]

WItam Mam 16 lat . ćwicze juz z 2 lata . niekiedy z przerwami . Chcem zaczac brac kreatyne . i teraz nie wiem własnie od czego zaczac bo narazie jechałem na garnieru "profi whey mass" a tak to leciałem na sucho. jak dawkowac tą kreatyne z czym z mieszac ? podobno z tauryna? Wiem ze trzeba pic sporo wody zeby na nerki nie padło. moje parametry: [...]

[...] rowerem 5km -biegu. Z pływaniem nie mam żadnych problemów, rowerem zacznę jeździć, jak będzie cieplej, bo kupuję wtedy szosówkę, ale problem jest z bieganiem. Nie wiem od czego zacząć, mam tam przebiec 5KM, patrzyłem wyniki z tego roku z Suszu, to muszę mieć koło 22-24 minut na 5KM. Jak myślicie, jest to osiągalne, dla osoby, która posiada już [...]

[...] Level A8, doładnie taki jak ten z linku: http://www.kross.pl/536-g417-k207-level_a8.html no i problem dotyczy hamulców, który przy hamowaniu strasznie piszczą. Nie wiem od czego jest ten pisk i nie wiem jak go zlikwidować a nie chce przy każdym hamowaniu zwracać na siebie uwagę na całej ulicy... Nikt nie wie jak to piszczenie zlikwidowac?? [...]

witam. wlasnie pekly mi naczynka krwionosne w lewym oku wieczorem ide na imprezke jest jakis sposob zeby to usunac? a tak wogole to od czego bierze sie to pekanie? pzdr

Witam wszystkich! Oglądając zdjęcia kulturystów często zastanawiam się dlaczego jedni mają kaloryfer czterożeberkowy, inni sześcio a o ile się nie mylę kiedyś widziałem osiem brzuzd na brzuchu(chyba, że wzrok mi się ***ie...)? Zauważyłem, że zawodowi kulturyści mają z reguły cztery maksymalnie wypasione bruzdy a mocno wyrzeźbieni amatorzy po 6 ale [...]