od czego

No Chudy jest dobrą opcją nawet bardzo dobrą zwłaszcza, że mam w miarę blisko :-) Jedyny minus to, że trzeba na zapisy polować. Na szczęście jak patrzałem w kalendarz biegów górskich to jest tego od cholery a to pewnie i tak nie wszystkie. Jak się zdecyduję to będzie z czego wybierać :-)

[...] chociaż z drugiej strony dd bym spróbował, oczywiście w dawce terapeutycznej ;-) Od wysokich dawek odstrasza mnie jeszcze jedno: mam tendencje do blizn i do sytfów, efektem czego pod koniec 2009r., po drugim cyklu, dorobiłem się niefajnych zbliznowaceń potrądzikowych na klacie i barkach. Od tego czasu były dwa cykle i nic niepokojącego się nie [...]

k***a zasnąłem na początku karty głównej - taki byłem zmęczony + % i mi się błogo zrobiło, ale bez spojlerów oglądnąłem MC a prelimsy na żywo.. Lim/Guimaraes - Lim wgl nie dawał sobie rady z Guimaraesem, ale te próby latającego kolana poskutkowały i bardzo dobre KO aczkolwiek w UFC mimo jego warunków fizycznych go po prostu zjedzą.. Caceres/Kang - [...]

[...] jest najmocniejszy na rynku . Brales kidys Viper? Venom? tight extreme? "Od tygodnia używam Mitotropin. Mam paroletnie doświadczenie ze spalaczami w dawkach okrutnych, czego się raczej wstydzę ale piszę o tym jako człowiek znający temat. Jest to środek nie dla początkujących na pewno i nie dla średnio zaawansowanych. Przeważnie w wielu [...]

[...] zjedz co lubisz ale musi byc tam bialko i troche weglowodanow jakies owoce itd. na kolacje proponuje wciagnac gainera obojetnie jakiej firmy bo organizm twoj potzrebnuje czego kolwiek aby zrobic mase meisniowa.brzuchem sie nie przejmuj.w meidzy czasie wiadomo silownia poniedzialek sroda piatek maximum pol godziny.no i tu jest dopiero problem [...]

[...] wynajał Ceo by zabił Amazone! Misteczko ma swojego szeryfa Cichego fige, ktory z dziwnych powodow tak poprostu zniknal, rozplynal sie! Bardzo wszystkich zastanawia fakt dlaczego ceo odrabal glowe Szafraniemu. Wszystko moze nam opowiedziec szafrani, poniewaz przezyl! ceo ktory chodzi teraz w czerwonych rajstopach na twarzy nie zrobi narazie [...]

[...] pszenice, orkisz, zyto itd... Wlasciwie zostaja tobie ryz i egzotyczna Quinoa, ryż, proso, gryka, straczkowe, groch, maniok, słodkie ziemniaki, Amarantus. Nie wiem z czego twoj makaron jest zrobiony ale podejrzewam od razu wysokie IG wiec lepiej nie. Mieso zawijaj w salaty, i masz kanapke , jedz mieszane z dozwolonymi weglami (ale nie [...]

[...] wtedy wskoczy Paweł gdzie jest więcej zmiennych jak czas przerw czyli gęstość ,objętość i inne parametry. U Billa jest tylko jedna zmienna liniowy wzrost ciężaru jak w sile dla ludu a mi to pasuje i są moje ulubione ćwiczenia to czego chcieć więcej. A z areobów udaje mi się 5 razy w tygodniu zrobić marszobieg w terenie zadrzewionym około 1 godz.

[...] regulaminu powstała na podstawie próśb czy wątpliwości osób, które się wypowiadały w tym wątku, nie proponując nic konkretnego od siebie w zamian, więc zabrnęliśmy do tego miejsca gdzie w miarę wszystko jest właśnie jasne %-) napiszcie czego dokładnie nie rozumiecie to Wam case study zrobię ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-03 12:40:43

zalezy czego oczekujesz. masa w Twoim przypadku bedzie zalezna w ogromnej czesci od diety. jeszcze tylko musisz sie bardziej skupic i nie zachowywac sie tak,jakby mial ci granat w dupie za chwile eksplodowac: http://www.sfd.pl/Kitly__Dziennik_treningowy-t815912-s41.html zaraz od nadmiaru informacji,porad,sugestii...nie bedziesz wiedzial kompletnie [...]

Dobra- teraz pytanie czego oczekujesz od nas?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] filmach, w żaden sposób tego metabolizmu nie poprawi. Krótko mówiąc, musisz zap*****lać aż Ci będzie pot po jajach leciał, bo inaczej nic z tego nie będzie. Gadanie do niczego nie prowadzi. Bardziej dosadnie już nie można napisać :-)) ,i nie myśl co masz ''zięciowi'' przekazać w spadku tylko myśl o sobie ,a sprzęt przyda się jeszcze przez [...]

[...] filmach, w żaden sposób tego metabolizmu nie poprawi. Krótko mówiąc, musisz zap*****lać aż Ci będzie pot po jajach leciał, bo inaczej nic z tego nie będzie. Gadanie do niczego nie prowadzi. Bardziej dosadnie już nie można napisać :-)) ,i nie myśl co masz ''zięciowi'' przekazać w spadku tylko myśl o sobie ,a sprzęt przyda się jeszcze przez [...]

[...] chińczyka .Tak że dzięki A teraz konkretnie : Cel jest jasny REDUKCJA która ma trwać 7-8 tygodni . Zakłada na chwile obecną zapotrzebowanie na poziomie 2800 kcal z czego odejmuje 400 kcal na początku . Zastanawiam się nad tym którą z diet wybrać .Która będzie bardziej odpowiednia dla mnie czyli faceta który szybko łapię masę ale [...]

[...] wszystko. Wymiarow, dokladnich nie znam( nie mierzę się, czasami tlyko stanę na wadze), ale wizualnie sam widzę ( i nie tylko ja), że najlepiej poszła klatka oraz plecy z czego jestem zadowolony :) ###INNE### Próbowałem podczas stosowania BB zrobic kilka malych eksperymentow, o ile tak to mozna nazwac. 1. Przed trenigniem jadlem do 20 gram [...]

[...] jak PIEC!Kreatyna HMB nie są złe-przeciwnie- ale to tylko STYMULATORY które teraz i tak nie są Ci niezbędne-i tak masz podwyższony poziom tesstosteronu w tym wieku( z czego laski też są zadowolone hehe)i tak Twój organizm jest nastawiony na wzrost i chcę powiedzieć że zaczynając już "tak wcześnie" od kolejnych i kolejnych [...]

od kogo tam korwa baty dostać jak tam same 70 kilogramowcy z czego 10kg to żel na włosach

[...] Samo regularne rozciaganie juz moze sporo pomoc. Mozna je wykonywac codzien rano i wieczorem, a na pewno przed treningiem. Cwiczenia zaleza od dostepnego wyposaznie. W razie czego mozesz cwiczyc bez przyrzodow. Na pewno na poczatek nie zaszkodzi. Zawsze rozgrzewka 10-15min uwzgl. rozciagniecie wszystkich gr. miesniowych (cwiczenia rozciagajace) + [...]

[...] albo chinskie zarcie, wystepowal w talk show'ach itd. Pozniej startujac jeszcze w olimpii gral w filmach, mimo, ze zaden z niego de Niro, a jego pierwsze filmy typu "Herkules w nowym Yorku" to blazenada- skoro taka ikona nie miala dylematow estetycznych, to czego wymagac od Pudziana. Btw. Czy to zaszkodzilo wizerunkowi Arniego???

[...] I raczej nie znajdziesz ich ani na tym, ani na jakimkolwiek innym forum więc dajmy im spokój. Jeżeli piszesz o cofaniu się i konieczności gonienia cię przez psa to czegoś tu nie rozumiem; z moich doświadczeń wynika, że jeżeli np. pies naprawdę chce cię dopaść i ruszy z odległości przykładowo 5-10m to w najlepszym razie zrobisz ze 3-4 [...]