Baton wporzo, próbowałem, jednak cena nieproporcjonalna do smaku, zresztą, jak większość batonów wysokobiałkowych. Z czego oni je robią, że chcą 5-6zł za 55g :D Takie rzeczy tylko "od święta" :D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-08-13 22:17:20 Tak jak piszesz . Snikers za 2zł jest nieporównalnie lepszy :-D Również raczę się od Święta albo [...]
Baton wporzo, próbowałem, jednak cena nieproporcjonalna do smaku, zresztą, jak większość batonów wysokobiałkowych. Z czego oni je robią, że chcą 5-6zł za 55g :D Takie rzeczy tylko "od święta" :D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-08-13 22:17:20 Tak jak piszesz . Snikers za 2zł jest nieporównalnie lepszy :-D Również raczę się od Święta albo [...]
Nie nie ryż bardzo lubię, źle zostałem zrozumiany :) tylko tak z ciekawości zapytałem czy mógłby być biały. Trenuję oczywiście w klubie, 4 razy w tygodniu po 2h (z czego 2x indywidualnie z trenerem i 2x grupowe treningi) zapotrzebowanie obliczyłem sam. Na makarony to nie zwracałem zbyt uwagi, ale będę jadł ten ciemny. Ogólnie podczas dnia piję [...]
[...] (tak najłatwiej sprawdzic IG danego ryżu) 2. zawiera wiecej błonnika rozpuszczalnego (który w przewodzie pokarmowym pęcznieje). Błonnik ten jest kleisty, w efekcie czego spowalnia przesuw treści pokarmowej i opóźnia dostęp do enzymów trawiennych Chleb razowy zawiera przede wszystkim błonnik nierozpuszczalny (dodatkowo mocno [...]
[...] to proces długofalowy i nie można wystartować od tak sobie od -600. To znaczy można, ale nie ma żadnych podstaw do tego - efekty lepsze nie będą, później nie będzie juz z czego ucinać i niepotrzebnie się głodzisz już na starcie. Tłuszcze mają największą kaloryczność w przeliczeniu na gramaturę, nikt nie mówi że masz dawać 5-6 g węgli na kg [...]
[...] roku. Wkrótce potem kierowca McGregora miał zabrać kobietę do hotelu na imprezę. Według Timesa, tuz po przybyciu na miejsce, na podjeździe była możliwość zażycia kokainy z czego kobieta skorzystała. Kiedy przyjechała do hotelowego penthouse’u, McGregor wezwał ją do sypialni i wielokrotnie domagał się od niej „lubieżnego” występu wbrew jej woli. [...]
[...] swoim poście? Z całym szacunkiem do Twojej wiedzy i doświadczenia, które jest zapewne większe niż wszystkich innych udzielających się w temacie. Możesz mi wyjaśnić dlaczego ma nie wzmocnić mięśni, stawów, itd. wykonując ćwiczenia na mniejsze partie mięśniowe? Wiesz mnie uczyli ludzie ze starej szkoły i zawsze mówili, żebym przykładał się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Strasznie zależy mi na czasie, proszę o odpowiedź: 1. Czy powyższa rozpiska treningu będzie odpowiednia? 2. Co ile i o ile obcinać kcal (oraz z czego) 3. Posiadam opakowanie Clenburexin II + L-Carnityne, które stosowałem przez ostatni miesiąc, jednakże przy złej diecie. Zaczynając z nową dietą zastosować spalacz od razu? (jeśli nie to kiedy?)
[...] cisnienie i szumy ustapia. Po 3tyg jak szumy nie ustepowaly poszedlem jeszcze raz do laryngologa , zrobil test na such i wyszlo ze 100% slyszalnosci jest i on nie ma sie do czego przyczepic. Cisnienie ciezko bylo mi zbic mialem zmiane tabletek i od tak tygodnia cisnienie unormowane 120-130/70-75, a pisk pozostal do tej pory . Minelo 8tyg i mam [...]
[...] cisnienie i szumy ustapia. Po 3tyg jak szumy nie ustepowaly poszedlem jeszcze raz do laryngologa , zrobil test na such i wyszlo ze 100% slyszalnosci jest i on nie ma sie do czego przyczepic. Cisnienie ciezko bylo mi zbic mialem zmiane tabletek i od tak tygodnia cisnienie unormowane 120-130/70-75, a pisk pozostal do tej pory . Minelo 8tyg i mam [...]
[...] dzień(dosłownie) jestem na uczelni (a konkretnie wychodzę z domu nieco po 7 a wracam kolo 21 ) Na uczelni między poszczególnymi zajęciami mam około 15 minut przerwy.Do czego zmierzam, mianowicie do tego że w tym dniu nie mam czasu i fizycznej możliwości zastosować prawidłowej diety dziennej jaką mam zamiar sobie przygotować (wielu produktów [...]
[...] zaczynam przygdę z treningami siłowymi chciałbym wyrobic sobie trochę masy domowymi sposobami (hantle, pompki itp) ćw już mniej więcej znam, cykle również, wiem co jeść, czego unikać. jednak chciałbym dokupić jeszcze cos pomocniczego, np gainera. tylko problem w tym, że nie wiem dokładnie kiedy go stosować. przeczytałem,że ok 15-20 min po [...]
[...] tym jak kończy,a w jakiej atmosferze Ty skończyłeś przygodę z kulturystyką,to wszyscy widzimy.Pozostaje współczuć. Co do sterydów,to ukończyłam studia na AWF i wiem co do czego służy w kwestii sterydów i nie musisz mnie w tym temacie pouczać,chciaż ja to znam z teorii a Ty z wieloletniej praktyki,bo przetestowałeś wszystkie niedozwolone [...]
[...] Barriosa. W związku z tym w Borussii liczą, że Polak od razu stanie się wartościowym ogniwem zespołu. – Dyrektor sportowy klubu z Dortmundu pytał mnie niedawno, czego można oczekiwać po Robercie w pierwszym sezonie jego gry dla niemieckiego klubu. Powiedziałem mu, że "Lewy” jest w stanie strzelić na początek [...]
[...] się jakieś dziwne historie. Jeśli to ma szanse powodzenia to chciałbym już od jutra rozpocząć ten odblok tylko po pierwsze nie wiem jak w tej sytuacji (ile, kiedy i czego), a po drugie czy to się uda skoro były wcześniej podbite te estry. Mam nadzieję, że ktoś z ekspertów się wypowie. Jutro rano zrobię badania poziomu estradiolu i [...]
[...] z powodu ich neurotycznej kondycji i niewydolności współczesnej medycyny w znalezieniu biologicznej diagnozy. Lekarze nie mają czasu pracy zastanawiać się nad czymś czego nie widać i nie można zlokalizować badaniami podstawowymi, więc niema problemu pacjent jest po prostu „nerwicowy”. Patofizjologia: Candida przez [...]
[...] maszynie lezac (dwuglowe) - 4 x 10-12 maszyna do lydek (taka co sie staje na palcach z obciazeniem) - 5 x max Wiem, ze niektore cwiczenia po nazwach nic nie mowia, w razie czego sluze linkami z atlasu bo tam raczej wiekszosc z tego co robie to jest. Moze to kwestia tylko cierpliwosci... odstawie gainera za 2 miesiace i wiecej go nie tkne. [...]
-co to za koles co cwiczy na jeednej silce i czego on chce od techniki ? Kumpel, mówiłem mu już, że żart "średnio logiczny" -dieta - jedz jedz jedz, jak nie mozesz upchac to jedz tez w nocy, tyle ze bez wegli Może jeszcze będę dokładał tłuszczy, węgli IMO jest w sam raz teraz. -wyc lezac - ostatnio na 5tkach chyba za lekko poszlo [...]
[...] W RZECZYWISTOSCI JESLI TO SIE UDA TO BEDZIE WIELKI SUKCES, ZALEZNY GLOWNIE OD TWOJEJ NIEUSTEPLIWEJ DYSCYPLINY TRENINGOWEJ ciągi podrzutowe jak widać w wypiskach (a to czego nie widać to: chyba za bardzo ciągnę rękami jeszcze), BLAD W MYSLENIU PRZEKLADA SIE NA BLAD W DZIALANIU NIE MYSL "ZA BARDZO REKAMI" ALE RACZEJ "ZA MALO [...]
[...] wdzięczność ,że naprowadziłaś mnie na właściwy tor .Jeszcze duuuuużo muszę się uczyć. Arphiel super ,że umieszczasz filmiki w swoim dzienniku konkursowym.Będę miała z czego się uczyć techniki 8-) Zmierzyłam rozstaw nuk i wychodzi ok 57 cm od pięty do pięty ,palce są bardziej wysunięte na zewnątrz .Czy tak jest dobrze? Ile powinno być,nie [...]