od czego

[...] kolegi i wszystko, ty masz oczywiście prawo się nie zgadzać. A styl w jakim piszesz swoje uwagi jest jaki jest, masz 19 lat, więc masz jeszcze dużo czasu na nabranie pokory, czego ci w tym miejscu życzę. Na koniec sorry Malina za te żenujące gadki, tak już niestety jest na forach, że ludzie zamiac dyskutować walczą niewiadomo o co! :) Pozdro [...]

[...] planu, postanowiłam nie zaczynać kolejnego cyklu tylko dzień wcześniej ruszyć z planem z wyzwania :-) Wrażenia póki co pozytywne, dałam radę nawet z wytrzymałościówką, czego trochę się bałam, chociaż super łatwo nie było. Na pewno mam buty do wymiany, bo ciągle mi się rozwiązują i nie trzymają dobrze stopy, ale akurat świetnie się składa, [...]

A czego wymagasz od supli?%-) To jest dodatek do diety i treningów, nie czysty koks.

skonfrontuj mnie z nim %-) a tak na poważnie to przecie Ty zapewne większy chłop od niego to czego się obawiasz :-D SIŁAAA ! \-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-03-31 17:24:26

A to nie dygaj jeszcze poznasz - nie wiedzieć czemu stawiam, że Cię polubi %-) I nie doedytowałem poprzedniego posta: Jak dla mnie dobrze że Maniek poszedł w tym kierunku - w poprzednim sporcie osiągnął wszystko, tu przyszedł bez aspiracji mistrzowskich (choć niewykluczone że go na takie wykreują), widać że z coraz większymi sukcesami pracuje nad [...]

[...] wysokich chlopcow takich jak on sam i jego drugie ego Rasiak. Wzial Rasiaka ktorego wypuscil na ostatnie 6 minut w meczu o pietruszke - brawo coz za fenomenalna decyzja. Dlaczego nie wzial Sagana. Bo nie wykorzystuje sytuacji??? Tylko ze strzelic 12 bramkek (+ 4 w pucharze ) w lidze portugalskiej w najslabszej druzynie ktora sie glownie broni [...]

[...] ale siłę to naprawdę mają.Ja nawet z tym ich zamachem i bujaniem bym chyba nie ruszył z 24kg chyba bo nawet nie próbowałem a oni po te 8x pokazali.Rewanż im się udał z czego byli strasznie zadowoleni .Tym razem ja pierwszy robiłem zrobilem 60 x 9kg koledzy 30x i 34x co dało im 64x .Strasznie szybko jakoś puchną na pewno nie zamienił bym [...]

Pochwalę się moim treningowym dzisiejszym rekordem do 1/2 WW. Wypchnąłem łącznie moją sztangę 37 kg 130 razy z czego 120 razy w 20 seriach po 6 powtórzeń z minutową przerwą. Jeszcze niedawno zaczynałem od 6 serii po 6 powt. minutowa przerwa ze sztangą 35 kg. Jest progres. Jeżeli się uda dojść do 41 kg za miesiąc, dwa przy tej ilości powtórzeń [...]

[...] sie 6 startów 28 marzec - Mistrzostwa Dolnego Śląska 18 kwiecień - MP Nauczycieli w WW 16 maj - MP w WW z ciężarem stałym czerwiec ? - PP w WW Korci nas to wyciskanie z pauzami do współczynnika. 21 listopad - Puchar Dolnego Śląska grudzień ? - Mistrzostwa Wrocławia w 1/2 CC Nie ruszając sie z Wrocławia jest do czego sie przygotowywać 8-)

[...] odżywcza jest uzależniona od aminokwasu ograniczającego. 5. Białko dostarczone do organizmu ulega strawieniu w przewodzie pokarmowym (hydrolizie enzymatycznej) w wyniku, czego organizmu uzyskuje potrzebne aminokwasy do budowy białek ustrojowych. 6. Aminokwasy egzogenne mogą i powinny być podawane razem. Prosisz o informacje przedstawione w [...]

Jeżeli chcesz robić rzeźbę to musisz mieć z czego, czyli mięcha ci potrzeba, dieta z dodatnim bilansem kcal. Białko nie zastąpi posiłków żadnych. Dajesz je wedle braków w diecie, ale najpierw musisz ją mieć. Wyliczasz zapotrzebowanie b/w/t, rozpisujesz sobie dietę, będą braki to bierzesz albo gainer lub białko, zależy czego ci będzie brakowało. [...]

[...] DYSPROPORCJE 16 lat 180 cm wzrostu 63 kg NO W SUMIE MOZESZ JUZ W TYM WIELKU ZACZYNAC CWICZYC SILOWO Co do odzywiania - malo waze i obawiam sie ze nie bedzie zbytnio z czego ksztaltowac miesni, natomiast odzywki nie wchodza w gre ewentualnie jakas serwatka + naturalne weglowodany. Jezeli ktos moglby mi podac jakas przykladowa diete lub [...]

[...] wpadło wino wytrawne do ostatniego posiłku i w warzywach z wody w restauracji była karotka, ale na oko na pewno mniej niż 100 g, więc zjadłam...3 ww to chyba nic w razie czego. CYKL 3- TYDZIEŃ 7- DZIEŃ 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6015b8f5acff40a69878fac4ac883d5a.png W przysiadzie i wznosach delikatnie zwiększyłam. RDL robiłam na jednej nodze [...]

[...] ww leci jeszcze bardziej :-D No i uda ruszyły jeszcze w dół 8-) a talii to chyba rekord. Nie wiem, czy da się mniej skoro już od dawna mi się wydaje, że tam nie ma z czego spadać. W sumie skoro mam + 25 ww tylko okołotreningowo, to taka rotacja jest, a z tego, co pamiętam na rotacji ww kiedyś miałam największe spadki. Mam pytanie, co do [...]

[...] się, że Wisła wreszcie przejmie inicjatywę, gdyż wreszcie udawało się wymienić choćby kilka celnych podań, jednak nic z tego. Po 20 minutach Vitoria znów przycisnęła, czego efektem były dwa groźne rzuty rożne w odstępie kilkudziesięciu sekund. Krycie wiślackich obrońców było fatalne, podobnie jak w 24 minucie, gdy Arkadiusz Głowacki musiał [...]

[...] niczym Urbana w stanie wojennym, choć ten akurat w rolę Goebbelsa wcielił się wyśmienicie. Jako dyrektor sportowy Bednarz krzywdy wielkiej Legii nie wyrządził, ale też niczego wielkiego z nią nie ugrał, choć możliwości miał, a klub na tym nie skorzystał. Posądzany przy transferach o forowanie zawodników agenta piłkarskiego Jarosława [...]

[...] trening na ktorym postrzeczal sie z Baszczem, oto ze Marcin nie przyklada sie do treningu czy cus takiego. Jaki Nikola nie byl zawsze zsotawail kuupe zdrowia na bosiku, czego nie mozna poweidziec o tych grajkach co teraz graja w Wisle NIESTETY. Z tymi zawosnikami to Wisla nic nie zwojuje nie ma w nich mentalnosci zwyciezcow, moze oprocz Kosy [...]

[...] biosiry, nie ufam tej firmie w ogole. ale poprostu kiedys od kogos odkupilem po bardzo dobrej a wrecz smiesznej cenie tego rapidtexa i tak od 2 miechow lezy w szafce:) chyba puszcze to dalej.. z tego co mowisz to nie ma sensu, tak jak myslalem. wlasnie tak to jest z miksami, nigdy nie wiadomo ile czego tam w srodku :/. a badałes może prolaktyne?

[...] treningach, pewnie w dużej mierze zależy to od ćwiczeń, ale z tego co pamiętam to w większości serii miałem pomyłki - mimo że takie ćwiczenia jak wiosłowanie powinien ogarniać bezbłędnie a SS to juz w ogóle nie ogarnia ;) z czego te placuszki? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-10 16:12:54 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-10 16:16:50

[...] tych węgli się chce, a są - ze mogłoby nie byc... Z aplikacjami to lubie potreningu bo tam mam od lat juz wbite swoje produkty - na fitatu nie umiałam znaleźć dokładnie tego czego chciałam, tylko jakieś podobne dobierałam.. Nene - nie warto! Jak masz infekcję - płuca chore i starszym człowiekiem schorowanym jesteś - to wtedy. I wtedy to ma sens i [...]