od czego

a ja bawiłem sie takimi małymi dawkami mety od 5 - 20 mg i musze powiedzieć że 15 mg zaraz z rana fajnie działa na samopoczucie , czuje sie przypływ energii i mala pompke , oczywiście nie ma czego porównywać z prawdziwymi bombami.Osobiście polecam 10-15mg jako mocniejszą suplementacje przez 3-4tyg w jednej dawce.

[...] ogolnie trening calkiem calkiem. oczywiscie mialem sile zeby wiecej pocisnac na bary ALE nie mialem podparcia i ciezko troche z rownowaga a kuzyn takiej postury ze wrazie czego nie ma jak asekurowac wiec nie ryzykowalem. podciaganie do brody powoli i dokladnie, ale oczywiscie ostatnia seria naprawde ciezka. unoszenie na boki aserkuracyjnie, [...]

[...] obciazenie maszyny francuz kulkami drazka dolnego wyciagu: 12x7,5kg 12x10kg 12x12,5kg 12x15kg odczucia: ogolnie trening bardzo dobry. sila mi idzie z kazdym treningiem z czego jestes niesamowicie zadowolony. patrzac w lutro tez widze coraz lepsze roznice staram sie zwracac jak najwieksza uwage na faze negatywną, dzieki czemu naprawde [...]

witam. wczorajszego treningu nawet nie opisalem bo w zasadzie nei ma czego ... byl on kiepski. od rana bylem zmeczony, wstalem wczesnie rano zeby sie uczyc a poszedlem spac po drugiej poniewaz ogladalem arnold clasic 2010. wytrzymalem tak dlugo az nie zasnolem na fotelu doslownie pozatym pogoda tez byla dobijajca, mialem kompletny brak mocy, [...]

[...] schodach z tymi meblami tam i spowrotem troche nas wymeczylo bylem caly mokry, cale szczescie nadrobilem stracone kalorie litrem pepsi i jedna pizza rzeznicką wkoncu byle czego bym sie nie chwytal ostatnie dni wolnosci jesli chodzi o jedzenie wiec sie nimi rozkoszuje jeszcze wrzuce jedna fotke obrazujacą moja reke od boku bez zadnych spinek, [...]

[...] ok??bylbym wdzieczny na obliczeniach na zapotrzebowanie wyszlo mi 2794kcal ta dieta ma niecale 100kcal wiecej ale to jakos moge uciac z posilkow tylko wlasnie tez niewiem z czego uciac te niecale 100kcal noi wogule jak juz np po 2tyg albo cos to tez niewiem ile ucinac kalori i z czego??Aha i wogule tak sie robi chyba nie bo wlasnie teraz nie [...]

[...] niech sobie i ludzie wyciskają po 500. Mój rekord to 125 na płaskiej i mi to w zuepełności wystarczy, a 100x8 kończyłem w zimie na ostatnią serię, wiec myślę, że nie mam się czego wstydzić przy wadze 89kg. Ty cwiczysz dla durnowatych malolat, kobiety urzeka urok osobisty a nie dywanik na klatce i kaloryferek pod spodem a urok niewatpliwie masz [...]

[...] i mam sporo motywacji przed tą walką - jak bardzo jestem zmotywowany - zobaczycie w sobotę. Wiadommo ,Werdum , zna mój kunszt i mój arsenał, pewnie jest pewny siebie...czego jestem pewien. Jestem ciekaw, jak to się wszystko potoczy. Jestem gotowy, w sumie już od kilku tygodni. Nie moge sie doczekać ,aż wejde do klatki i pokażę na co mnie [...]

[...] ;), ale nie zjednujesz sobie tym sympatii i ciężko zrozumieć taką postawę... 2) Piszesz, iż wielu osiągnęło znacznie więcej od Ciebie w krótszym czasie. Trenujesz od 3 lat z czego ( o ile dobrze pamiętam ) od jakiegoś roku tylko "kulasz się po macie" z powodu kontuzji. Mam rozumieć, że inni po roku czy półtora porozwalali mistrzów [...]

[...] prowadzić trening na rzeźbę? Czy najpierw lepiej zrzucić zbędne kilogramy, a wtedy zacząć trening na sylwetkę? Albo to, albo to. Redukcja -> ewentualna rzeźba, jak będzie z czego (mięsnie) Pytanie 4. Dużo czytałem na temat pozostałościach skóry po takim zrzucie wagi (ważę 96 kg, a chcę osiągnąć zdrowe 81-83 przy wzroście 186). Czy mam czego się [...]

[...] oznacza :) Zostałem poproszony o posędziowanie i się zgodziłem.Najłatwiej i najsprawiedliwiej będzie mi to zrobić w właśnie tej formule.Myśle że to fajna opcja-coś nowego, czego jeszcze nie było. Michał z Teamu Sochaczew oczywiście nie wymięka i spróbuje się też w tym nowym wyzwaniu:) Tadeusz- kilka pytań: -zakładamy nowy wątek na forum pod [...]

[...] Mariusz i Łukasz,ja wiem że teraz to idzie w innym siłowym i stylowym kierunku,ale dajcie mi czas najpierw dojść do Waszych starszych wyników jeszcze przed stylowych i nie wymagajcie za dużo od "dziadka" bo jakby nie patrzeć jestem sporo starszy a wyniki idą do przodu,czego na pewno nie spodziewaliście się po mnie,przyjdzie i czas na stylówkę.

[...] się do oksydatywnych uszkodzeń DNA i nitracji zasad. Stwierdzono, że za większość uszkodzeń DNA odpowiada rodnik hydroksylowy. Może wchodzić w reakcję z zasadami, czego wynikiem jest powstawanie pochodnych. Istnieje również możliwość tworzenia wiązań poprzecznych pomiędzy DNA i białkiem jądrowym, w obecności wspomnianego rodnika, co [...]

[...] W potreningowym to zbrodnia. Jak nie można usmażyć kuraka bez tłuszczu, to go upiecz lub zrób na parze. 2. Jeśli nie trenujesz, to możesz jeść ww o niskim IG 3. A do czego Ci ta zupka? IMO fatalny pomysł, chyba że jadasz to raz na 10 dni i traktujesz jako cheat. 4. Przed snem może być twaróg, jajka, ryba, kurak i cokolwiek co jest źródłem [...]

[...] bardzo ciebie i jesteś wrażliwym chłopakiem. jeśli chodzi o solówe, weź idź w jakieś neutralne miejsce, weź kilku kumpli, tylko takich co mają ręce a nie protezy, w razie czego jakby ktoś sie od tych kolesi wtrynił to pomogliby tobie. Nie rób tego przy nauczycielkach, bo wiadomo jak to jest potem. Tylko teraz tak się porobiło, że jak idziesz [...]

[...] straszny i wygląda na świra, poza tym jest wygadany - ciężko się mu przeciwstawić daltego cała prawie klasa trzęsie portami. Postanowiłem odpowiadać na zaczepki a jak co do czego to wyskocze na solówke jak mnie zleje to nawet i dobrze bo pójdę na psy i wyleci frajer ze szkoły bo z tego co wiem to już nawet miał sprawę w sondzie. Poza tym będzie [...]

[...] i nei widzieli problemu ale najwiecej jestem w****iony nasiebie czyli małego 169cm s****ysyna ktory siedział i sie bał :(( chooj z tego ze cos cwicze jak przyszło co do czego wyszło tak ze duzo gadam i zawsze podkreslalem" jak ogien tto ja z wami moga mnei zmasakrowac ale ja z wami" a jak byly jakies dymy to skanikowałem jest mi [...]

[...] a dwa, TRAFIĆ to już inna bajka. Po piąte, w du**e byłeś g**no widziałeś, bo mając piętnaście lat, możesz "poszczycić się" co najwyżej ja wiem..rocznym stażem czego tam trenujesz- pompki na czas, podciąganie na trzepaku itd. Co w zestawieniu z doświadczeniem Słabego wygląda dość komicznie:] Sześć- Regulamin pomagał tworzyć Słaby, [...]

[...] się tak że mało brakło do wypadku. Ja siedziałem z tyłu ale jak mnie widział to mogę mieć trochę przesrane a raczej bardzo i mam zamiar zaopatrzyć się w batona gdyby w razie czego się zatrzymał na mój widok. Bardzo mi zależy na waszej opinii, znajomy mój mówi że ten koleś się dobrze bije a ja zaczepki nie szukam, więc myślę że z batonem się może [...]

[...] ze keidys byl normalny,a teraz nie da sie z nim nawet rozmawiac i zeby sie ze mna nie kontaktowal,to znowu dostalem grozby i z***al mi sie humor na reszte dnia,bo c*** wie czego sie mozna po nim spodziewac. Wziecie kumli na niego odpada, to cpuno-koks i z takimi tez sie zadaje, co tydzien burdy w jakiejs dyskotece, ogolnie jego koledzy mogliby [...]