od czego

[...] jesc, ale musialbym wstac o 6, zeby zjesc i pozniej ponad godzine czekac zeby to sie przetrawilo. Powiedz mi dokladniej jakie wartosci odzywcze sa potrzebne przed wysilkiem, czego nie jesc? To wszystko napisane jest w ostach podwieszonych ! PRzed trennigiegm węgle złożone i szybkowchłanialne białko.Unikać tłuszczów.W takim razie raadzę zmienić [...]

[...] będziesz trymał dietę to nie są ci potrzebne , suplementytypu kretyna sobie odpuść no chyba że juz masz co najmniej 6 miecięcy stażu treningowego Nie wiadomo co ile gram i czego 1.Posilek (śniadanie) Płatki owsiane Oliwa z Oliwek Rodzynki suszone Mleko Jajka Warzywa Orzechy włoskie ok 2.Posiłek (szkoła) Chleb razowy pełnoziarnisty [...]

[...] na galach Bellator MMA, Cage Warriors, a także Indyjskiej organizacji Super Fight League. Zawodnik z Londynu jest niezwykle niebezpieczny od pierwszych sekund pojedynku, czego dowodem może być aż 13 starć zakończonych w pierwszej rundzie. Michał Materla powraca do KSW po ponad rocznej przerwie. Bersekrer ma na koncie najwięcej walk spośród [...]

[...] się w Portugalii robił systematyczne postępy. Dobrze, że Wisła jest w stanie pozyskiwać zawodników z takich klubów, jak Boavista. Przypominam sobie, że pytano mnie, dlaczego do Wisły ściągam Paulistę, zawodnika z drugiej ligi. Na dzisiaj transfer okazał się słuszny, bo pokazał, że Jean może grać bardzo dobrze w drużynie mistrza Polski. [...]

[...] Francisa Ngannou z mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem. Jeśli będzie musiał poczekać na ewentualny rewanż z Miocicem, Ngannou wie, że ma w swoim arsenale wszystko to, czego potrzeba, aby go pokonać. Uważa jednak, że byłaby to łatwiejsza walka niż pojedynek z Cormierem. "Szczerze mówiąc, jestem bardziej pewny siebie w rewanżu ze Stipe, niż [...]

[...] ramion na wyciągu wyciskanie francuskie siedząc powrót siły objawił się tym że dałem radę zrobić 12 powt wyciskania z klatki siedząc, wcześniej to różnie od 4 do 11 z czego ostatnie były do połowy a dziś tak jak chciałem, czyli lekko nad klatką początek i koniec przed blokowaniem łokci, od następnego treningu chyba co nieco zwiększe [...]

Adamus45 Primo, nie 70kg a 63,25kg (z czego 30kg to napój izotoniczny). Samego prochu jest lekko ponad 20kg. Podałem taką liczbę, by zobrazować skalę testu i zareklamować hojność firmy, ale niestety niektórzy za mocno to sobie do serca wzięli. Secundo, ja nie biorę tego akurat w takich ilościach przypadkowo. Odżywki stosuję w ściśle określonych [...]

[...] ten, co miałem kilka stron wcześniej przedstawione? 3. Jeżeli np. teraz jadłem tyle ile w pkt 2. to jak wrzucę więcej, to waga może drastycznie wskoczyć do góry? Nie wiem czego się spodziewać. 4. Przedstawić mniej więcej co jem, żeby dokonać korekcji? Chcę się wziąć teraz za to na poważnie. Mam już wystarczającą wiedzę na temat odżywiania, [...]

[...] największa, ale wydaje mi się że jeżeli ustawię w samym rogu pokoju na "daszku" od kominika na wys. 3 metrów to będzie możliwość na uchwycenie mnie całego, wrazie czego zostaje pomoc brata czy coś w tym stylu przy kamerowaniu tylko tu cienko z dostępnością, ale jeszcze pokombinuje. Co do jasność to napewno to naprawię by filmiki były [...]

Dzisiejszy trening - Całkowita porażka, wstyd, hańba ujma... Miał to być najłatwiejszy trening a dałem dupy i to z tego z czego miałem być dobry -> Drążek. Wstyd się usprawiedliwiać, ale od 8 do 14 miałem sztuki walki w jednostce strzeleckiej i to bardzo męczące... Dałem z siebie wszystko ale wyszło strasznie ch**owo, co do przysiadów przednich to [...]

[...] nie postoi u mnie dłużej niż tydzień, dwa telefony i raczej dwie pewne osoby, obydwie z Krakowa;) Jeżeli chodzi o naukę (Wiadomo muszę Matmę roz i Ang roz con. 70pkt, ale dlaczego nie 90? Albo 95? ;)) wymyśliłem korki. Niestety tanie to to nie jest, (30zł/h) ale biorąc pod uwagę to że samemu Angielskiego się na nauczę, to koszt obowiązkowy, a [...]

lepiej oraganizmowi dostarczyc to czego mu brakuje. bez kitu mozesz zaczac od tych zwyklych galaretek chyba zlotowke kosztuje a masz na dwa, trzy razy, przynajmniej ja sobie je tak pilem i przy okazji masz do dyspozycji rozne smaki :). jezeli nic z tym nie zrobisz to jest szansa, ze ulegniesz jakiejs niespodziewanej kontuzji, a po co potem sobie [...]

[...] STARĄ PANNĄ %-)) życie jest łatwiejsze. ale powiem szczerze. widzę jak piszesz. Ty byś chiała być z kimś, z tym że nie możesz trafić odpowiedniej osoby. kiedyś trafisz, czego Ci życzę. i może wtedy życie nie będzie wyglądało różowo, może to będzie biedak z gitarą (albo i bez, bo go nie stać na gitarę), ale jeśli będziezs czuła że to człowiek [...]

[...] będe dokładał ww poprostu i podbije od razu tłuszcze do tych 1.5g Nie trzymam sie BTW, poprostu modernizuje diete, jestem już na takim poziomie że wiem co mi służy a co nie, czego unikać, ile dodać, poprostu to widzę, to z czego sie ciesze to że w ten rok znacznie poznałem własny organizm Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-19 11:38:32

[...] trening, po którym coś tam zaczęło sie w tej masie ruszać, tak przynajmniej mi się wydaje, do tego siła wzrasta z treningu na trening, nie we wszystkim ale zawsze coś, z czego się bardzo cieszę. To tyle bazgrania. Pomiary, z marca, z przed 4 tygodni i z dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3477c52ea33045c9985e9d4995075859.jpg Zmieniony przez - [...]

to moze inaczej zapytam czego sie spodziewales i po jakim czasie oraz czy robiles 8 tygodni przerwy od kreatyny przed nowym produktem ?

jak radzicie redukować często a mało? niektórzy powiedzą z czego chcesz redukować... lecz potem to będzie z czego - zejdzie i dużo miecha. Nie chodziło mi że 2 tyg masa potem 2 tyg redukcja bo to by faktycznie było bez sensu tylko np 2 miesiące w miarę sucha masa, potem ewentualnie z 2-3kg do redukcji - 2 tyg redukcja potem again od początku. [...]

[...] reakcji enzymatycznych, w których ważną rolę pełni chelat aminokwasowy miedzi, witamina C oraz E, L-cystyna i L-tyrozyna przekształcana jest w ochronne melaniny, w efekcie czego skóra ciemnieje. Tylko w obecności odpowiednich ilości tych substancji synteza melaniny zachodzi sprawnie, a skóra zmienia barwę równomiernie. OCHRONA Jak opalać się [...]

[...] leczenia, nie zmieniając jakości usługi. Może także pomóc tym, którzy nigdy nie zwróciliby się z osobistymi kłopotami do obcego człowieka; wiele osób powie komputerowi to, czego nigdy nie wyjawiłoby nawet lekarzowi czy psychologowi. Depresja to "trudna" choroba, nie tylko dlatego, że często bywa oporna na wszelkie metody leczenia. Jak [...]

[...] dali się oszukać, to ich liczba sięgałaby dzisiaj kilku milionów. Absurd! Raczej należy przypuszczać, że owe kilkadziesiąt tyięcy to stali użytkownicy tego suplementu. Lodgiczne! A ponieważ sprzedaż HMB wciąż wzrasta, to podejrzewamy, że wzrasta też zinteresownie tym suplementem, z czego decyzja o rozszerzeniu asortymentu - produkcji HMBolonu.