1.tak ze sztanga na plecach (ATG) 2. od czego masz you tube 5 chodzi o bocze i przednie, nie wykonujc cwiczen na siedzaco!!!!!!!!!!!! 6 nie!!!!! nic nie kabinujesz z tym planem ,nie zmieniasz ,nie dodajesz, nie ujmujesz nic!!!!!!!podciagasz cie tyle razy ile mozesz
To już jest coś kosztem czegoś, albo mała pupa albo duże piersi Trzeba znaleźć złoty środek, ale w końcu od czego są push-up'y? W kwestii zdrowia - ja np. mam pełno włókniaków, które powinnam usunąć, ale obawiam się, że jak to zrobię, to nic nie zostanie
Progesteronu z tego co tutaj czytalem nie ma czym leczyc niestety. A teorii od czego sie podnosi bez saa jest conajmniej kilka takze raczej nie znajdziesz ani odpowiedzi ani tym bardziej sposobu jak go leczycz/zbic.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a mięśni mało. Miałem duży problem z uzależnieniem do komputera, całymi dniami tylko gry i fb. Opamiętałem się, ale mam coraz mniej czasu. Niedługo wakacje i mam wyjazd na Ibize. Chce do tego czasu odrobić zaległe lekcje z ćwiczeń i odzyskać formę, wyrobić rzeźbę. Wypisałem wszystkie info, sprzęt, suplementy teraz tylko nie wiem od czego zacząć.
zastanawia mnie jeszcze jedna sprawa odnośnie tkanki tluszczowej i nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie, mianowicie... od czego zalezy tempo odkladania sie tluszczu w organizmie? koniu napisal cos, ze jak ma sie niski bf to ciezej sie otluscic bo ma to jakis zwiazek z insulina, moglby ktos rozwinac te mysl?
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 2 to o wszystkim swiadczy... W jakim sensie jestes przygotowany Nie wiesz od czego zaczać ? Idz do klubu i trenuj!
Ale po 2 godzinach od czego ten skok następuje? Po przebudzeniu, po południu? Hipoglikemia po posiłkowa może przecież nastąpić kiedy cały dzień trzymamy węgle nisko a później ładujemy sporą ilość w jednym posiłku, to też powoduje ten raptowny skok. Sam zresztą czekam aż ktoś da odpowiedź albo podrzuci link do artu, w sumie ciekawe zagadnienie z [...]
Estro można powiedzieć, że w normie bo test wysoko. Prolaktyna wywalona, ciekawe od czego. Leciałeś jakieś nandrolony? Bo tu nic nie piszesz. Cabaser lub bromergon i powinno wrócić do normy.
antybiotyk jak by temp zaczęła rosnąc ja ostatnio walczyłem tez z zapaleniem ale w pośladku i do dzisiaj nie wiem od czego któraś iniekcja z tych flakonów i po jednej iniekcji lipa leciał ibupronen 3*400 mg i naproxen 3*500 mg plus maśc jakas przeciwzapalna po 3 dniach 38 stopni prawie dałem doksycyline najpierw dwa razy po 200 mg potem 200 mg [...]
już zniknęło ;/ a tuż przed tym jak wyskoczyło zjadłem carbo w ilości 1/4 szklanki carbo a reszta wody, kiełbasę i 3 capsy jabłczanu. i teraz nie wiem od czego to... stawiam na carbo, ale nigdy nie słyszałem o uczuleniu na carbo.
[...] masz obcięte węgle co prowadzi z czasem do spowolnienia metabolizmu, i jak Twój metabolizm będzie za wolny, to jak dołożysz 800kcal to po 3 tygodniach/4 wrócisz do tego od czego zacząłeś. Chodzi mi o to, że jak założysz sobie że po obcięciu już kcal będziesz miał np. 2700 na początku, to np co 2 tygodnie będziesz obcinał po 100kcal. Zobaczysz [...]
[...] znalezli jakies cudowne srodki w gazecie, gdzie nie podaja nawet skladu srodka tylko, ze dziala super i ile kosztuje. Powiedzialem im, ze kupowanie takiego badziewia to wywalanie kasy w bloto i ze pomoge im cos znalezc dobrego, od czego zgubia troche tluszczyku. Stad moj post. Mialem nadzieje, ze moze znajde jakis srodek odpowiedni dla nich...
[...] że to za mało, biorąc pod uwagę, że moje zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na jakieś 2450-2500 kcal a do tego przy robieniu masy trzeba dodać coś na plus. Skerx, a od czego może podlewać mnie wodą? Na cycling carbs spożywam mniej nabiału i węglowodanów niż wcześniej, ale znacząco zwiększyłem podasz tłuszczu (kaloryczność zachowałem mniej [...]