[...] większej pompy. Można to też niby rozpatrywać w ten sposób że poszerzają się wtedy żyły i transport składników odzywczych może być lepszy :) Larginina jest też często stosowana na potencje. też fajnie się sprawdza gdy np mamy wysoko hematoryt :P no ale widzisz mają te suple wiele zalet tylko pytanie czego oczekujesz od tego suplementu ;)
Witaj. Jeśli od zawsze miałeś widoczne mięśnie, to oznacza, że poziom tkanki tłuszczowej w twoim organizmie była/jest dosyć niski, a tym samym skóra cieniutka. Faktycznie może by to za sprawą dobrej genetyki. Oznacza to także duże predyspozycje do sportów sylwetkowych. Mając na uwadze, że nie przykładałeś szczególnej uwagi do sposobu odżywiania, [...]
[...] Drugie push zacznij od przysiadów i daj tam więcej serii bo 3 serie siadów to zdecydowanie za mało. Treningi pull masz zdecydowanie lepsze i tutaj nie ma się za bardzo czego czepiać tylko robić swoje. Osobiście dołożyłbym do każdego dnia treningowego po jednym ćwiczeniu na rdzeń/brzuch tak żeby różnorodnie zaatakować mięśnie. Poza tym [...]
[...] Drugie push zacznij od przysiadów i daj tam więcej serii bo 3 serie siadów to zdecydowanie za mało. Treningi pull masz zdecydowanie lepsze i tutaj nie ma się za bardzo czego czepiać tylko robić swoje. Osobiście dołożyłbym do każdego dnia treningowego po jednym ćwiczeniu na rdzeń/brzuch tak żeby różnorodnie zaatakować mięśnie. Poza tym [...]
[...] dni miewam, odpuszczam wtedy ciężary i wykonuje trening tak na około 80%, aby nie męczyć dodatkowo psychiki:-) a za tydzień jest tak jak piszesz, już normalnie wg planu:-) Z czego to moze wynikac? Głownie w predyspozycji dnia, zmęczenie, stres, niedojedzenie, niedospanie, wszystkie te czynniki będą wpływać na to, jak wykonamy trening:-) [...]
[...] Co do treningu na czczo to zdania są podzielone nawet wśród naukowców. Dlatego warto takie eksperymenty sprawdzić na sobie. I też zastanowić się z czego wynika to, że trenujemy na czczo. Niby pojawiają się opinie o nasilonym katabolizmie mięśniowym czy też wyższym kortyzolu przy treningach na czczo ale możemy w pewien [...]
Nie rozpisałeś ile gram czego przed i po treningu stosujesz, więc spieszę z pomocą. Jak dla mnie kreatyna z beta alaniną to zestaw idealny, pozwala uzyskać turbo doładowanie :) Beta alanina stosowana podnosi poziom karnozyny w mięśniach, w wielkim skrócie oznacza to że Twoje mięśnie będą mogły pracować efektywniej podczas każdego treningu, w [...]
na wstępie - nie ma czegoś takiego jak deficyt dodatni, deficyt - niedostateczna ilość czegoś, niepokrywająca zapotrzebowania po 5 dniach to nie masz czego oczekiwać, po dwóch tygodniach jak nic się nie zmienia to wtedy możesz wprowadzać zmiany w Twoim przypadku przy braku efektów dodanie kcal, jednak nie patrz na wagę, jedynie dodatkowo, a [...]
Witaj! Niestety problemy ze snem mają miliony ludzi na całym świecie, a leki nasenne należą do tych najczęściej nadużywanych i zarazem do jednych z najbardziej niebezpiecznych jeśli łączy się je z alkoholem (co niestety jest niezwykle popularną praktyką). Według badań rozwód należy do najbardziej stresogennych czynników, więc rozumiem że może [...]
witaj, pytanie czego szukas ztak naprawe, kreatyny, stacka kreatynowego, czy bardziej zlozonych produktow typu post workout, ktore maja dodatki np. poprawiajace nieco regeneracje aminowkasy etc. Jak szukasz podstawowej kreatywny, to od Banana masz spoko opcje, jak chcesz stacka to zerknij na [...]
[...] idealna sytuacja ma rzadko miejsce, mamy sporo na głowie i nie zawsze jesteśmy w stanie idealnie spiąć dietę. Tutaj z pomocą przychodzą nam suplementy. W zależności od tego czego brakuje nam w diecie to uzupełniamy. Suplementów nie przyjmujemy w ciemno, ale dokładnie taką ilość jaka jest nam potrzebna. Stałą suplementację można stosować dla [...]
Od strony medycznej nie ma żadnych przeciwwskazań do tego aby stosować kreatynę u osoby zdrowej, bez względu na wiek. Pod tym względem więc nie masz się czego obawiać. Problem będzie jedynie w tym, że będąc osobą mocno początkującą kuleją, w zasadzie u każdego podstawy. Na nich zdecydowanie warto się skupić aby poprawić efekty kształtowania [...]
[...] rano jak najbardziej możesz trenować. Trening ustawiasz pod swój tryb dnia. Nade wszystko nie mając wglądu do Twojej strategi żywieniowej nie da się jednoznacznie stwierdzić czego Ci brakuje. Suplementację dobiera się indywidualnie pod daną osobę. Odwiedź dział. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - dudee w [...]
[...] że mięśnie brzucha należą do mięśni posturalnych czyli bez ich udziału nie następuje ruch w naszym ciele, a co za tym idzie wykonują codziennie bardzo dużą pracę. W efekcie czego nie mają takiej tendencji do rozbudowy jak na przykład klatka piersiowa czy ramiona, ale mimo wszystko regularnym treningiem można zwiększyć ich rozmiar. Jak finalnie [...]
[...] kolegom na budowie bicepsów to niech sensownie się odżywiają i równie sensownie planują swoje cykle treningowe, ale to wymaga zaangażowania, determinacji i regularności czego niestety dzisiaj brakuje wielu trenującym. A takie kombinacje nie do końca się sprawdzają i na pewno nie przyspieszą efektów w bicepsach, raczej obstawiam przeciwną [...]
[...] ok 48 kg mięśni. Masa tkanki kostnej niecałe 4 kg, gdzie średnia masa to jest 10 kg. Dla takiej osoby wypadało by zrobić redukcję, zaczynajac od wywiadu co np lubi jadać czego nie, treningu się nie da rozpisać, nie wiadomo jaki ejst stan zdrowia, ma problemy z kręgosłupem, brak mobilności i schylić się buta zawiazac ma problemy, ale raczej [...]
witaj, trudno odp jendozacznie na zadane pytanie, bo nie napisales nam nic na temat tego co sie stalo, jaki byl to uraz? w wyniku czego pojawila sie kontuzja i jaka jest szczegolowa diagnoza? problemy z ukladem nerwowym maja to do siebie ze niestety potrafia sie ciagnac tygodniami... jednak wszystko zalezne bedzie od rodzaju tego probemu, czy [...]
[...] badanie . Jeżeli profilaktycznie , to na chwile obecna nie ma co panikować . Może poprostu taki urok , jak powiększony nos. Jezeli wcześniej nie robiles usg to nie masz do czego się odnieś. Jeżeli nie masz takich objawów jak np słaby strumień moczu i niemożność całkowitego opróżnienia pęcherza, załatwianie się trwa długo; słabnięcie strumienia [...]
witaj. Mam gumę treningowa 25kg czy jest sens wykonywać trening z dużą ilością powtórzeń 20-30 czy taki trening nic nie da? Nie napisales nam najwazniejszego czyli czego tak naprawde od trening oczekujesz. jezeli ma to byc taki sam trening silowy jak wykonywnay byl na silce, to faktycznie nie bedzie to ten sam bodziec dla organizmu i tutaj trzeba [...]
Firma Hi Tech Nutrition jak najbardziej jest sprawdzona, od wielu lat na rynku i raczej nie ma do czego się tutaj przyczepić. Gdybym jednak miał wybór między odżywką białkową, która zawiera białko serwatkowe z białkiem pszenicznym a czyste białko serwatkowe, szczególnie w podobnej cenie, to wybór byłby bardzo łatwy. Zdecydowanie lepszym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
