oczy

[...] . Na przykład wolne serie , ruch pozytywny jak i negatywny powtórzenia wydłużamy o 3 sekundy . Przy takim treningu można się posikać i to nie jest przenośnia , widziałem to na własne oczy ale nie będę mówił o szczegółach :) Przekop trening Arnolda , z tego co pamiętam on tam miał takie cudeńka techniczne które Tobie się przydadzą w tej kwestii .

[...] na 70 tys ale nic cisza,teraz niby na 72 i afery,wszędzie cięcia ale psy podwyżki dostaja,no ktos w końcu musi bronić tych parchów jak zbaraniałe społeczeństwo przejrzy na oczy.wolne media nie istnieją w Polsce tak samo jak organizacje praw człowieka na swiecie czy tak zwani ekolodzy,jak ktoś im zapłaci to sa jak nie to ich niema.organizacje [...]

[...] mimo, że 'wiszący' lecz góry nie ma prawie wcale,jak zejdziesz do jednocyfrowego bf, ta klatka na pewno będzie sporo mniejsza, brak kapturów, bardzo rzuca się to w oczy dobra szerokość barków, choć same barki dość małe biceps duży lecz zalany, zero definicji brzuch w miarę w porządku, mimo odrobiny tłuszczu są zarysy, dół nieco [...]

[...] Dietę za czołem 1200 ale nie wiem czy jest dla mnie odpowiednia zobaczymy. Trening jak dokupię żelastwo mam zamiar robić Joe Weidera podstawową ogólno-rozwojówkę 3 miechy + oczy wiście kontynuować trening innymi planami ale to za jakiś czas Moim celem jest pozbycie się tłuszczu przy jak najmniejszych stratach mięśni. Poradzcie coś jak tu zacząć [...]

[...] kvrwa promocja MMAw kraju i przede wszystkim polskich zawodników! Tak robiło UFC - ściagało takiego Tooneya, który dostawał wpyerdol od Coutura i Amerykańcom otwierały się oczy, że boks jednak nie najskuteczniejsza SW i stopniowo przerzucali się na oglądanie MMA. Ale niestety KSW woli odcinać kupony z popularności Pudziana, zestawiając go po [...]

[...] z tym Shogunem, ja wiem ze to Wasz idol, ale żeby sie upierać ze rewanż z Jonesem miałby sens to trzeba być jakimś zaślepionym :-?? Mam nadzieje, ze troche otworzycie oczy jak Shogun dostanie dziś bęcki od Hendo :-D Jak dla mnie lista sensownych przeciwnikow dla Jonesa (uszeregeowana wg szansy na wygraną) to na dzień dzisiejszy: 1. Machida [...]

ładny dziennik się zaprowiada, ciśnij dalej Wyciskanie hantli nad głowę – 3x15 / hantelki po 6 kg Unoszenie ramion bokiem – 3x15 / hantelki po 6 kg rzuca się w oczy, że bierzesz za mało w wyciskaniu i za duzo i nie do końca technicznie w unoszeniu. w unoszeniu zwaraj uwagę, żeby łokcie szły do góry i były wyżej niż dłonie powoodznia :-)

[...] z Krakowa nie znam). Generalnie choy li fut sanda, plus techniki typu qinna, jakieś obalenia, łokcie, szerokie wykorzystanie kształtów dłoni do rozmaitych akcji (ataki na oczy, krtań, krocze stawy i inne punkty wrażliwe). Ciekawa i pożyteczna metodyka szkolenia. Śmiało można polecić. Zmieniony przez - wutansheta w dniu 2011-11-17 21:12:02

pierwsze co rzuca się w oczy to niepotrzebnie duża ilość powt. reszty w tej chwili przejrzeć dokładnie nie mogę- jednak sprawę ułatwiłaby jeszcze bardzo dobrze wypełniona ankieta.

Spokojnie. Wrzuć resztę niezbędnych danych i rozpocznij dziennik. Co do sylwetki rzuca się w oczy dysproporcja między naramiennymi a plecami w pozie tyłem. Innymi słowy mięśnie grzbietu wyglądają słabo. Dotyraj też przedramiona bo w porównaniu z ramionami są patykowate. reszty nie widać więc to tyle. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-16 [...]

[...] efekt, a ten trening jest zakwasotwórczy szczegolnie na poczatku. Rob solidnie i walcz tu masz na kazdym treningu inne włukna miesnowe poruszane, teraz dopiero wpadły mi w oczy twoje zdjecia i sie z deczka przestraszyłam, ma nadzieje ze zadnych aero nei robisz teraz... i jesz wystarczajaco. Na przysiad wez na pierwszy trening 10x10 20kg i [...]

Witam bylem u lekarza rodzinnego zlecil ekg badania krwi i rtg klatki, w spoczynku cisnienie w normie po 10 min cwiczen zaczyna sie dramat 138/44 , oczy sie robia w sekundzie malutkie;/ zaczynam sie niepokojic. Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2011-11-16 14:22:19

[...] ciężar a jak się nie da (najprawdopodobniej) to w ilość a potem ciężar. Czy tak będzie dobrze? Zbuduję takim sposobem (powolutku) mięśnie i siłę? Bo mi się tak zebrało, bo w oczy rzuciły mi się wypowiedzi, że po porządnym FBW takie zakwasy, że przez 2 dni albo więcej jest masakra, a jak nie ma masakry to FBW lipa. PS. właśnie popłakałam się ze [...]

Wielkie łapy, duża klatka od razu rzuca się w oczy, wielu osobom nic więcej do szczęścia nie potrzeba :D Przód bardzo estetyczny, szkoda tylko tych nóg, fajnie, ze się przyznałeś, ze je olewałeś, a nie tak jak większość tutaj zasłania się kontuzją, której nie ma, albo mówią, ze dużo grają w piłkę i jeżdżą na rowerze :D Proponuję, żeby trening nóg [...]

[...] to wytrzymałościowy, a siłowy to siłowy, nie można tego stosować zamiennie raczej W kwestii diety którą ułożyłaś to ładnie tylko ten olej słonecznikowy kłuje w oczy i kurczak;-)zamień na olej najlepiej kokosowy, albo smaż na maśle czy smalcu,kurczaka zamień na np. indyka:-) Powodzenia:-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu [...]

witam, czytałem troche o spalaczach tłuszczu, ale takie nie rzuciły mi się nigdy w oczy, przeważnie byłu to jakieś Thermo Fat Burnery itp. Wyglądają dość ciekawie. Muszę zagłębić się więcej w ich temacie. Nie ukrywam dieta to jest coś czego nie chciałbym stosować ale wiem że bez niej ani rusz. Zmieniony przez - miesus w dniu 2011-11-15 19:39:48

o to sorry, 47,5 a 46 to duża różnica, jednak jesteś ZWIERZ :-)) Co do pytanie, wypustki jakieś na brzuchu masz, ale bardziej w oczy rzucają się kości

[...] k*********o Mnie powiedziałeś tamtemu kolesiowi co ty sobie myślisz co? Co mu nagadałeś. JA: A no że jesteś ładna, sexowna, bystra, intrygująca" a lasce momentalnie prawie oczy z orbit powyskakiwały z czego po chwili zrobiły jej się maślane ;] Tak jakoś więcej tekstów z życia wziętych nie pamiętam ale mam nadzieję, iż załapiecie o co mi chodzi [...]

[...] z Czech, Słowacji, Słowenii oraz Polski. Kyoshi jest synem Meitatsu Yagi, który naukę Goju-Ryu pod okiem dziadka i ojca rozpoczął w wieku 4 lat To co bardzo rzuca się w oczy w trakcie trwania zgrupowań Meibukan Goju-Ryu to podejście Kyoshi do wszystkich trenujących. Nie znajdziecie tam wojskowej musztry jaką do tej pory znałem ze zgrupowań z [...]

O, widzicie, nie wiedziałem!! Bardzo dziękuję za arta, treściwy i otwierający oczy zarazem. :) A zatem na dni treningowe daję kuraka po raz trzeci. :D Albo tuńczyka, bo z finansami krucho, a mięcho drogawe. :D Dzień 71 - PLERY MC - 12x 40kg, 10x 45kg, 8x 50kg Podciąganie nachwytem szeroko - x10, x8, x6 Szrugsy - x15,x12 50kg ABS II - Poziom [...]