Dzięki Panowie!!!Cisnę ostro! Moja track lista na siłowni: Pokój z widokiem na wojnę-To jest mój czas Drużyna Mistrzów 2-Zastrzyk Motywacji Drużyna Mistrzów 2-Husarz Drużyna Mistrzów 2-Wirus Lenistwa Drużyna Mistrzów 2-Wierz w Siebie Bob One-Twój Ruch Buczer-Przemierzam Świat Buczer-Czerń i Biel Buka ft.Skor-Zamknij Oczy DJ Assasin-Frag Out HDS [...]
Tylko zauwazcie ile ludzi od palenia marihuany teraz po smietnikach chodzi albo stoi pod dworcem. Palili i zmarnowali sobie zycie, nie mają nawet na chleb. Człowieku ty chyba nigdy w życiu na oczy nie widziales stafu nie mowiąc o paleniu... Co ty za brednie opowiadasz, trawa to nie hera....
lubię nie lubię bo miałem parę rzeczy do zrobienia w domu. zamknąłem oczy na 15-30min ale drzemka wygrała i przespałem nieco więcej %-) jutro DT więc normalna wpiska
[...] do oceny, staram się jej przestrzegać w dzień treningowy, w dzień nietreningowy wygląda to podobnie ale daje sobie troche luzu i jem troche mniej. Odrazu co rzuciło mi się w oczy to zbyt mała ilość węglowodanów, od listopada zamierzam kupić sobie odżywkę węglowodanową która będe spożywał odrazu po treningu. Proszę o reszte sugesti, mój staż na [...]
Przecieram oczy jak patrzę na ten trening. Trochę sobie zafundowałaś \-) Ale miseczka za to elegancka };-) I jak Ci na tym białku wyższym? To wiosło w takim zakresie, to obstawiałbym, że za mały ciężar. Jak skupisz całą uwagę na najszerszych to powinno być git ;-) Kciuki do dołu, to tak ustawiasz łapkę z hantlą, żeby ten kciuk skierowany był w [...]
Kozak jak byś robil foty jak sie należy normalne pozy to moze by było widac. ale 10kg to jest już dużo wiec to powinno rzucać sie w oczy i to bardzo :-)
oliwy nie kupuje się po to by na niej smażyć. ;-) a Ciemnego chleba w takim razie raczej na oczy nie widziałeś, skoro twierdzisz, że ten jest ciemny. ;-)
Siemka spam!! 8-) Jaki miałam zapieprz w robocie! Masakra. Ale tak jest jak sie na spamie siedzi od poniedziałku, a robota leży %-) Poza tym rano byłam tak nieprzytomna, że na oczy nie widziałam. Trening mnie wczoraj zniszczył....
[...] w mniejszej ilości wody było dla mnie za słodkie. Zostały mi jeszcze 2 saszetki do końca i zastanawiam się czy kupować kolejne czy odstawić w ogóle. Gdzieś mi się obiło o oczy, że można pić wodę z cytryną i domieszką soli. Tak szczerze: powiedz mi, czy Ty wiesz, PO CO są izotoniki? Czym kierujesz się wprowadzając do diety >25g węglowodanów [...]
No ale nie możesz spać bo siedzisz przy kompie, nie czujesz potrzeby położenia się spać, skoro Ci się nie chce to się nie kładziesz itd...czy kładziesza się, zamykasz oczy, starasz się spać i po prostu nie usypiasz ? Bo to dwie całkiem różne sprawy.
[...] w mniejszej ilości wody było dla mnie za słodkie. Zostały mi jeszcze 2 saszetki do końca i zastanawiam się czy kupować kolejne czy odstawić w ogóle. Gdzieś mi się obiło o oczy, że można pić wodę z cytryną i domieszką soli. Tak szczerze: powiedz mi, czy Ty wiesz, PO CO są izotoniki? Czym kierujesz się wprowadzając do diety >25g węglowodanów [...]
[...] uczucie mdłości. Nie zrezygnowałam, ale przez mój upór skończyło się tak, że po 21.00 kiedy robiłam ostatnie powtórzenia na łydkownicy byłam zielona na twarzy, zlana potem, oczy miałam podkrążone i tylko siłą woli doczłapałam do przebierali. Mąż po mnie przyjechał. Czułam się chora, jak przed grypą, nie umiałam trzymać otwartych oczu, męczyło [...]
nie. taka babka z jednej firmy. zaprosiła mnie na bezpłatne badanie składu ciała (na wadze) i wypisała mi całą listę. później oczywiście powiedziała, że kupię kilka suplementów i zaraz stracę ten tłuszcz, a ja takie oczy. Oo Powiedziałam jej, że mam swoją dietę, ćwiczę siłowo i na razie efekty są, więc jej suple nie są mi potrzebne. %-) No ale te [...]
nie. taka babka z jednej firmy. zaprosiła mnie na bezpłatne badanie składu ciała (na wadze) i wypisała mi całą listę. później oczywiście powiedziała, że kupię kilka suplementów i zaraz stracę ten tłuszcz, a ja takie oczy. Oo Powiedziałam jej, że mam swoją dietę, ćwiczę siłowo i na razie efekty są, więc jej suple nie są mi potrzebne. %-) No ale te [...]
[...] Nie wiem czy dam rady to zrobić po treningu }:-( ja się bardzo przykładam, w każdym treningu coś dokładam, żeby nie mieć za łatwo, pod koniec padam na pysk, pot zalewa mi oczy (he he... trochę dramatyzmem zawiało :-D ) 20 min jak na razie, radosnego hopsania w rytmie samby to max! Ale z czasem myślę, że nawet będę musiała Insanity "zastosować" [...]