oczy

Klatka piersiowa to razem z bicepsem pierwsza partia mięśniowa, jaka jako pierwsza rzuca się w oczy u osób trenujących sylwetkowo. Z tego też względu wiele osób przykłada do niej szczególną uwagę. Nie zawsze jest to rozsądne. Szczególnie w sytuacji, gdy dochodzi zbyt duża ambicja i ciężary ponad nasze możliwości, przy słabej technice ćwiczeń. [...]

[...] ze z marszu zmierzyli 180,8cm, a waga 89,7kg wiec idealnie na MP jakby sie udało :d nie byłem tam za długo bo od razu po szedłem jesc, ale kilka osob rzuciło sie w oczy w hvj dobrych formach wiec wydaje sie ze poziom moze byc ciekawy no chyba ze ci najlepsi byli tylko na początku :D zdj od Sylwka co na FB dał, bez ładowania itp [...]

[...] pomogla sauna ale pod koniec dnia bylam tak zmeczona, ze ledwo sie doczolgalam do lozka. No i w nocy tez ciagle mnie cos budzilo, ostatnio straszny problem z tym mam. Nie odpoczywam i rano jestem jak zombie. Bede teraz testowac czy opaska na oczy cos pomoze, bo oprocz halasujacego kota to nieraz kwestia tego ze juz wczesnie jest jasno na dworze. [...]

Spoko, jedyne co się rzuca w oczy to mało rozwiniete miesnie brzucha.., Na 21 lat rewelacja.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2018-04-14 15:08:39

Świetny efekt na zdjęciach z wczoraj. Pełnie i proporcjonalnie. Najbardziej rzuca się w oczy koślawe pozowanie i mała dwójka. Przygotowanie formy świetne. Ciekawe jak wyniki i wtrafienie się w wyjście.

Spoko, jedyne co się rzuca w oczy to mało rozwiniete miesnie brzucha.., Na 21 lat rewelacja.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2018-04-14 15:08:39 Nie tylko slabo rozwiniete, ale tez bf w miare duzy byl dalej ;P Ale racja i już na tej masie ten brzuch jest systematycznie robiony :)

Panie Janku to tatuncio mnie zaraził tymi wznosami ;-) Teraz jeszcze trzeba popracować nad tempem wykonania i większą kontrolą. Jawor szczególnie szeroki pas rzuca się w oczy a to przez szerokie żebra i tułów jest jak klocek ;-) Smalec też robi swoje.

powiedz mi prosze, czy Ty bralas udzial w jakis warsztatach z dekorowania czy po prostu "ten typ tak ma"?;-) przeciez te fotki to jakis obled, oczy same jedza, genialne!

[...] to przyzwoicie wyglądać, przynajmniej tak mi się wydaje. Nie wspominałeś nic o suplementacji prócz sporej dawki o3, specem nie jestem, ale witamina PP w sporej dawce powinna tutaj to wspomóc, może ktoś rzuci jeszcze jakiś ciekawy pomysł :-) a co do fotki to w pierwszej kolejności rzuciła mi się w oczy twarz, znacznie zdrowiej to wyglada :-)

[...] tak jak pisałem jest to nowa federacja i na razie zdobywa sobie zwolenników lub przeciwników , jak zresztą każda federacja . Ja zacząłem teraz starty w innych federacjach , między innymi po to żeby zobaczyć na własne oczy , jak to wygląda podczas startu.....wtedy będę mógł sobie wyrobić własne zdanie i ocenić w tą lub w tą stronę. POZDRAWIAM

[...] po staremu) i z bicepsa (innych obwodów na pewno też). Raczej więc forma utrzymana, poza tym, że płasko i zero nabicia, ale to już się odrabia. Mam zdjęcie na czczo, ale oczywiście nie zgrałem sobie... Na powrót Marian doradził odpalić stary schemat także w DT i tak polecieć przez 2tyg, a potem zaczniemy ciąć. Osobiście myślałem, że od razu [...]

[...] ---Chociaż to są moje posty to bardzo chwalę ich usunięcie:-)) Bo też skasowałbym gdybym nie lubił prawdy:-)) ja natomiast Mistrzu-Giaurnemo mam problem z spojrzeniem sobie w oczy w lustrze ,odkąd dowiedziałem się ( skasowane moje posty że jestem kłamcą,manipulantem ,manifestantem,obrażający innych itd :-( I jak tu żyć panie :-? ,no jak :-?

no własnie... galaretka to ładne określenie tego czegoś odrażającego jak dla mnie. No nic będę mielić i dodawać do owsianki albo omleta bo w takiej formie gluta na pewno nie zjem :( Oj tam, oj tam. Zaparzacz w szklance a jak przestygnie zamykasz oczy i łykasz ;-)

Miałem dzis zrobić trening, ale coś mnie oczy pieką :/ Niestety tak mam w tym okresie- pewnie jakaś alergia :/ Do tego się nie chciało, jutro wyjazd do Spały na naradę. Więc najbliższy trening piątek/sobota

Wybałuszyłem oczy na wejście po rurze i wiosłowanie. Super (ale muszę sprawdzić jak wysoko masti miał głowę:-) ) Myślę, że można robić sztangą łamaną - ważne, że dociągane jest do brzucha. Wymyk - chyba nie dałbym rady zrobić z wymachem. Proponowałbym połączyć podciąganie na drążku z podniesieniem nóg. Ten zwis na podudziach super - sam nie mam [...]

[...] pod koniec dnia gdzie ewentualnie byl w sklepie 500m dalej, plus trasa praca dom- moze z 800mx2 to ciezko mi uwierzyc w dokladnosc pomiaru A zegarek faktycznie bardzo wiosenny :-) U kogos mi sie bardzo podoba ale sama raczej wole sie nie rzucac w oczy ;-) to i opaske mam cieniutka na 1cm Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-04-20 12:40:53

[...] dom- moze z 800mx2 to ciezko mi uwierzyc w dokladnosc pomiaru A zegarek faktycznie bardzo wiosenny :-) U kogos mi sie bardzo podoba ale sama raczej wole sie nie rzucac w oczy ;-) to i opaske mam cieniutka na 1cm heh ciekawe; ja sprawdzam cały czas kiedy i co mi zegarek mierzy , bo chcę wiedzieć na ile jeste dokładny i na razie jestem [...]

[...] poziom, który dla wielu ludzi jest synonimem doświadczenia (właśnie koło 50) i z tego względu brzmią jak nudziarze, aczkolwiek niektóre dziewczyny jak zaczniesz prawić o egzystencjaliźmie i Camusie robią maślane oczy, bo się czymś wyróżniasz. Ale są one w zdecydowanej mniejszości. Niestety. Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-04-20 22:00:28

teraz dopiski low carb moje oczy widzą na czerwono, żebym nie przeoczył :-) piękne :-O

[...] każdy forumowicz zrozumie o co Ci chodzi. Stawianie stu wykrzykników, pisanie dużymi literami, używanie całej palety kodów ASCII to niepotrzebny bałagan, który gryzie w oczy i oddala chęć pomocy Tobie. Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i regulaminem działu musi przedstawić zawsze, każdorazowo wypełnioną [...]