oczko

[...] 24kg, PR-potwierdzenie 50kg Barbell 1H Barbell Deadlift: 1x1: 54, 58, 62kg Zercher Squat: 4x5 58, 62, 68,68kg Grip Training: Pinching: 3x5s 16kg, 3x5s 18kg; Bending Steel "oczko" 3x7mm :-) Podsumowanie: Weszło pięknie, szczególnie BP ze sztangą. Nie jest dobra do tego typu treningu, ale taką mam, więc nią ćwiczę. PR potwierdzony więc nie jest [...]

[...] od końca stycznia mam zaplanowany cykl wizyt w szpitalu i potem rehabilitację. 5 minut od domu jest siłownia na którą tam zwykle uczęszczam i gdzie mają też moje oczko w głowie czyli trap bar, pomosty, specjalny dywan do małych sanek i w zasadzie wszystko co potrzebne do treningu siłowego i cardio. 200 m od domu znajduje się [...]

hehehhe no przystojniejszy raczej :D ty puszczasz oczko z jednej strony, a twój kolega z drugiej , tak zauważyłam w ogóle ::P:P w jeden dzien tyle wypiłes ? ale specjalnie w celu spuszczenia troche wody ? planujesz jeszcze pić ? ;p

hehehhe no przystojniejszy raczej :D ty puszczasz oczko z jednej strony, a twój kolega z drugiej , tak zauważyłam w ogóle ::P:P w jeden dzien tyle wypiłes ? ale specjalnie w celu spuszczenia troche wody ? planujesz jeszcze pić ? ;p hahhaa o kurde faktycznie :D A to zdjęcie zrobiłem tak by nie widział xD wypiłem w 1,5h 1,25l }:-( w celu [...]

Spoko. Ciekawi mnie jedna rzecz - czy obniżenie skosu o jedno oczko w wyciskaniu sztangi na skosie może mieć jakiś sens? dalej byłby w miarę spory skos, a może poszedłbym lekko w górę z ciężarem i zaatakował klatkę trochę inaczej:). Rób między 30 a 40 stopni.

Spoko. Ciekawi mnie jedna rzecz - czy obniżenie skosu o jedno oczko w wyciskaniu sztangi na skosie może mieć jakiś sens? dalej byłby w miarę spory skos, a może poszedłbym lekko w górę z ciężarem i zaatakował klatkę trochę inaczej:).

[...] wchlanianie. Dodatkowo witaminy z grupy ADEK - wchlaniane sa tylko przy pomocy tluszczu (np w posilku). Nigdy nie widzialem zeby tabletki musujace daly chociaz male "tluste oczko" po rozluszczeniu w wodzie, wiec sam rozumiesz wchlanianie witamin w tabletkach musujacych. Witaminy w tabletkach musujacych dzialaja dobrze na zgage - serio. Zawarty w [...]

[...] Maszyna rear delt - 36 kg x 14 bardzo dobre czucie tyłu barku, mega weszło, jak nigdy, 41 kg x 12 jw, dobrze weszło w tył barku, 45 kg x 12 też dobre czucie, siedzenie jedno oczko powyżej 3 poziomu, za tydz 45 kg x 12-15 x 2, 36 kg x 15+ 6. Poręcze - Cc x 8, 10 kg x 5, 20 kg x 3, 35 kg x 8 ekstra progres, trochę szersze Poręcze więc klatka [...]

[...] trening wpadł wyjątkowo w niedzielę i było tak: B- dzień Pull: MC 4s 6-12 12x20 kg (R), 12x30 kg, 12x35 kg, 10x40 kg, 8x45 kg - MC z pasem, udało mi się zapiąć o jedno oczko ciaśniej niż ostatnio (o matko! talia osy 8-)). Stabilnie i jakoś sprawniej ćwiczy mi się z pasem. Natomiast mimo wszystko po lędźwiowy lekko dokucza, więc muszę [...]

od kolegów z JWK: AFERA TAŚMOWA Film instruktażowy dla początkujących terrorystów? Jak najbardziej – pod warunkiem jednak, że ma się solidne zaplecze techniczne. Dwaj islamscy amatorzy wybuchów, mieszkający w Stanach Zjednoczonych, o technice nie mieli bladego pojęcia. Poszli więc najpierw do sklepu i kupili kamerę video. Nagrali, co mieli nagrać, [...]

[...] w cenionych organizacjach BAMMA, Cage Warriors oraz Invicta FC. „The Alpha Female” rozpoczęła zawodową karierę od 5 zwycięstw z rzędu, a w ostatniej walce dopisała szóste oczko. Na gali Cage Warriors w Dublinie reprezentantka Pankration Kickboxing Academy po trzech rundach okazała się lepsza od Wendy McKenny. Walka o pas wagi ciężkiej 120,2 [...]

[...] - drugą ręką się podeprzyj o kolano żeby odciążyć kręgosłup 4) Wyciskanie francuskie leżąc - triceps Na razie na tym bym się skupił. Spróbuj ćwiczenia zrobić jako "oczko" czyli tzw. "21". Robisz małym ciężarem. 1) Najpierw 7 ruchów od połowy do góry 2) Potem 7 ruchów od połowy w dół 3) Na koniec 7 pełnych ruchów Czyli 21 [...]

Nabijasz sobie posty teraz czy o co chodzi? Zaapeluj niech Ci moda dadzą to będziesz mnie mógł zbanować. A co do żartów to oczko w Twoim poprzednim poście dobitnie świadczy o nabitce. Też się lubię pośmiać a Ty wszystko bierzesz do siebie. Nadwrażliwy chyba jesteś.

[...] w ciągu dnia. Dietę trzymam, jestem na redukcji, oprócz 3x w tygodniu siłownia+aeroby gram jeszcze 2x w tygodniu w nogę. Z wagi za dużo nie zeszło, ale pasek zapinam o jedno oczko "wyżej", już po 3 tygodniach ćwiczeń i diety. Myślę, że w miarę fajny środek i mix, skończe oba opakowania i chyba zakupię [...]

[...] pigula z fusów chyba wrózyla i wpisywala wyniki jak sie jej podobalo,teraz zmienilem lab i sa miarodajne) , w trakcie bicia testa 350mg week estro w widełkach prolka jedno oczko ponad widełki od tamtego czasu czyt miesiaca leci 200 cypka i 100 npp e3d i 1/2 caba e10d w przyszlym week badanie wiec zrobie komplet z progesteronem i zdam relacje

chyba, że chcesz być kuleczką tłuszczu albo pływać jak oczko w rosole

[...] i zarzucił mu tyle obciążenia, że młodemu oczy z orbit wychodziły, no, ale wujcio zna się na rzeczy i nie dopuszcza do siebie słów krytyki osób trzecich. Jak tak dalej pójdzie to daję im maks. miesiąc i wszystkie stawy trafi. Zresztą ostatnio wchodzę na siłkę, a on mi oczko puścił... chyba chce mnie prowadzić %-) Muszę pomyśleć o takim trenerze

Gdy Tyson walczyl jako amator, kolesie przegrywali walki, byleby nie wpasc na niego w finale Teraz nie znam dokladnie jego rankingu, ale pamietam ze dosyc wczesnie zaliczył "oczko"-21 zwycięstw przez nokaut w pierwszej rundzie!

A ja zapalilem ;-) jest pieknie, milosc w powietrzu. Zobaczylem szwajcarke i sie zakochalem taka dobra dvpa. 1 raz od 3 lat tu w suisse taka svka!! Najlepsze ze pracuje na sortowni u mojego szefa gdzie delikatnie kozaczymy z chlopakami %-) Jak da rade to cykne fote, na puszczone oczko strasznie sie krepuje... mmmmm ;-)

no, dzisiaj to zjadłam jakieś 2k kcal na oczko i już widzę jak mi trzeci podbródek rośnie, ale gdybym zjadła to do 18 a nie do 21 to pewnie bym schudła :/