ocen

Nie wiem co tu oceniac, spisales plan z ksiazki tak? A co do techniki wyprobuj kazda na sobie i ocen, jaka bys nie wybral bedzie dobra. Widocznie nikt nie probowal wiec nie moze sie wypowiedziec.

12.06.2013r B1-7,7,2 A3-6x7 A2-6x7 G-6x12 C1-5,2 Masakra brak pompy wogóle słaby jeszcze teraz do tego stres bo to wystawianie ocen poprawiac trzeba ja wam chyba nie pisałem ale już kilka miesięcy biore aknenormin i byc może jest tym spowodowane że mam dni słabe że tak powiem. Ale jedno pocieszenie jest że za niedługo wakacje przynajmniej będe [...]

FBW jest fajne jako odskocznia.Inaczej cofasz się w rozwoju.Co do przerwy-Ty to oceń.Nie siedzę w twoim organizmie.

Jak napisałem wcześniej-sam oceń.Chciałbyś jeszcze trochę przyciąć tłuszczu? Redukuj dalej!

Ok, tą dietę na górze układałem z ludźmi z forum. Jestem na roztrenowaniu od poniedziałku, jest nie za fajnie z brzuchem znaczy delikatne zarysy mięśni widać, ale teraz mnie naszła myśl czy nie mam za mało na nich masy. Jeszcze nie dawno nie interesowałem się tak tym wszystkim i ćwiczyłem brzuch do nawet 750 powtórzeń dzień w dzień przez całą [...]

witam, mam nerwicę ale nie chcę żeby ktoś o niej wiedział. ale jako że jest koniec roku a ja przez nią mam krytyczną sytuacje z ocenami to chciałbym powiedzieć pani że mam tą nerwice i może by mi dała szanse poprawy ocen? ale jeśli zastrzegłbym sobie że mówię to w tajemnicy to czy ona moze komuś o tym powiedzieć? (głównie chodzi o rodziców)

[...] ostra jazda bez trzymanki w szkole. Walka z poprawkami z anatomii gdzie wykładowca ma ewidentne szczescie strzelania w pytania których nie umiem, plus teoria i podciaganie ocen. Musze dać radę! Zresztą jutro trening z Wojtkiem czyli w środę nie będę pewnie zdatny do jakiejkolwiek egzystencji 8-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png A15* [...]

Panowie Anabolic Legions - MUTATE. Warto?? Byly test na forum, sam sobie ocen najlepiej: http://www.sfd.pl/MUTATE_test_Ph_od_x_pomp._by_Razor7-t832513.html http://www.sfd.pl/Mutate_%2B_Slice__test_prohormonów_od_X_POMP_a_foto._str.6-t832396.html http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__Prohormony_od_X_pomp__PODSUMOWANIE%3B_strona_84-t832784.html

no i ok, pozmieniałem jest. ale po co więcej tych kalorii, ja nie chce masy :P tak jak pisałem chce zrobić "kaloryfer", no ale większe masz doświadczenie ode mnie i pozmieniał, oceń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6006e080629349d19657e1e72fa1bc4a.png Zmieniony przez - matiss171 w dniu 2013-06-01 21:47:45

Zajrzyj do artykułu podwieszonego "Pierwszy rok treningów".Ocen realnie na jakim etapie zaawansowania jesteś,i trenuj.

Szukam kogoś doświadczonego co jest w stanie mi pomóc a mianowicie powiedzieć co muszę poprawić na wstępie małe informacje Wiek:17 Waga:71kg Biceps:32-33 cm Klatka:94cm ? (nie wiem czy dobrze mierzę) Wzrost:179cm Ćwiczę już na siłowni od stycznia Pon/Śr/Pią/Sob Mam pewien problem nie wiem czemu ale biceps mi chyba nie rośnie ćwiczę hantlami [...]

a czy temat nazywa sie ocen moja sylwetke czy zadalem pytanie jak polepszyc wyglad bicepsu bez napinki??

Polecam Ci zerknąć tutaj , na forum jestem od niedawna , ale wracam do formy i stosuje trening który tutaj jest opisany.. dość intensywny Full body Workout oceń swoje możliwości i sprawdź czy będzie Ci pasował :-) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Witam. Nie miałem ostatnio czasu wbijać na kompa i układać diety ,wiecie szkoła poprawianie ocen i te sprawy ,dieta na której jechałem była raczej na utrzymanie wagi nie jadłem śmieci oczywiście tylko tradycyjnie: kurak ,indor ,owsianka ,jajka itp. Teraz miałem trochę czasu i wykminiłem coś takiego na +500kcal: [...]

Od 28 maja do 2 czerwca zaczyna się wrzucanie aktualnych zdjęć do oceny III etapu konkursu-finał za miesiąc -30 czerwca Myslę,że jeszcze zdążą na ten etap skorzystać z Twoich rad przed zdjęciami-zostało do 2 czerwca jeszcze 8 dni. Oceń sam komu by takie metody juz pomogły... Może już teraz ktoś skorzysta?

[...] razem z treningiem będę zamieszczal odp więc cierpliwości. Venc1Lq- nogi nie są zaniedbane zresztą miesiąc przysiądow ze sztanga i już będą duże, zresztą masz fotke poniżej sam to ocen.nogi będę robił ale za jakieś 4-5tyg tyle mogą być nie trenowane nie będą odstawac od góry. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a51dad2525244ec9a364ae4ad59ed763.jpg

ja bym nie zaryzykował takiej przerwy-sylwetka poszła ostro w górę a tu przestój....:) Na tym zdjęciu ,które wstawiłeś na chwile-lepiej sie ustawiłeś...ale postęp jest-jestem ciekaw ocen zdjęć-jeszcze pare dni i startujemy..Bedzie znów temat kodowany na wstawienie potrójnych zdjęć.

Ok. Sproboj i sam oceń.

tylko nie wiem co będzie lepsze w moim wypadku czy fbw czy split partia 1x w tyg czy może plit partia 2x w tygodniu wymieniłeś wszystkie możliwe opcje ... bierz to które Ci się spodoba po miesiącu oceń czy jest ok - jeśli nie bierzesz coś innego.

jeśli o mnie chodzi, to wolałbym polskojęzyczne %-) pełno tego w księgarniach itd., ale weź tu oceń, która jest warta uwagi, a która to chłam Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2013-05-16 08:54:07