Podaj wagę, wzrost, pesel, nip, obwód klatki i numer buta bo muszę wpierw wpisać do formularza zapomniałes o nr konta i nr pin Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-02-23 19:05:12
obwod klatki - 64 jakas pomylka musi byc co do tematu - jak uwazasz, swieta sa raz w roku, ja dzis jem ile wlezie przez 3 dni w roku mozna sobie pozwolic na troszke przyjemnosci
10ml winka i 10ml.deki? co chcesz z tego zrobić? patrząc na wagę i obwód klatki reszta wymiarów też pewnie w lesie napisałbym ci żebyś dał pełną ankietę ale już wiem że się nie kwalifikujesz na ten dział czasami trzeba nabrać trochę dystansu trenujesz 2 lata więc dopnij dietę potrenuj jeszcze ze 2 i wtedy pomyśl o czymś więcej
Crack A obwod klatki piersiowej 89 jest duzy?:> Crack a jak bym chcial poprawic moja sile tzn zeby mogl pompki robic xD poniewaz gdy robie pompke to nei mgoe sie podneisc ;/ co poradzisz na to?:P
hahahha, dzieki Harem, rozjasniles moj umysl maxymalnie ;p PS co Ty robisz ze masz obwod klatki 120+ a pasa 80+ ?? :p Zmieniony przez - Don_Don w dniu 2011-12-04 00:09:51
[...] za dużo) ale żeby masa przybyła. Co mam jeść w jakich proporcjach, co i ile pić ? Musisz obliczyć zapotrzebowanie z prostego wzoru, zawartość wody i wodoru w lewej łydce + obwód klatki + czas najszybszego wyciśniecia 70kg + czas średni snu / przez ilość dni i wyjdzie Ci ile masz jeść i w jakich proporcjach. Oczywiście jest prostszy sposób, [...]
czwicze 5 lat waga 100kg obwod klatki 120 cm reka 44 dieta tak jak mowilem tak na dwa razy ;/ nie chce gainera brzuch wysadza ja juz mam ze swoim problem heh:D nie moge go zrzucic ;/ . bralem juz rozne formy kreatyny ostatnio hp + cm3 i bylo git , szukam czegos innego