Obwod klatki

Crack A obwod klatki piersiowej 89 jest duzy?:>

Crack a jak bym chcial poprawic moja sile tzn zeby mogl pompki robic xD poniewaz gdy robie pompke to nei mgoe sie podneisc ;/ co poradzisz na to?:P

co do tych pompek to triceps :D a obw. czy duzy to nie wiem zalezy... :D maly to raczej nie jest :)

Aha dzieki sog polecial a jak chce trceps trenowac to ten atlas co pokazalem wystarczy?:D

Oj w tym to juz ci nie pomoge :D z atlasem nie mialem stycznosci takze wybacz :D

A jak inaczej?:P

Ktore miesnie odpowiadaja za podciaganie sie tez triceps?:/

podczas podciągania pracują mięśnie:
- podchwytem = najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion
- nachwytem = mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion