seba310

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

256

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2016 (19:47)

Data rejestracji 07.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	RPG LABS OxyEFX co myslicie ? jakie opinie ? witam tak jak w temacie mam 185cm i 98kg od miesiaca chodze na silownie 2x w tygodniu po 1.5h i 3x w tyg na kickboxing i biore cm3 i chcialbym zakupic wlasnie rpg labs oxyefx bo podobno jest to jeden z mocnych na spalanie tkanki tluszczowej	18	2016-03-05 22:50
Trening dla początkujących	POMOCY ! 184CM I 96 KG ! witam. czy moglby mi ulozyc ktos plan na silke bo chce zaczac chodzic z tego powodu ze mam 184 cm i 96kg i mam duzy brzuch i cycki ; < planowalem wspomoc sie wspomagaczem termo speed hardcor do tego ale niewiem jaki plan ani jaka dieta	3	2016-01-25 00:21
Baza klubów Sztuk Walki	Rydy boks witam... podobno w rydultowach jest boks... macie moze stronke ich... albo jaksi cennik gdzie i kiedy...	0	2010-01-23 22:10
Trening dla początkujących	Brzuszki witam jakieś kilka dni temu zaczolem robić brzuszki i chciałbym sie dowiedziec czy 100 na dzien to za duzo na mnie?:/ i czy mam jakieś przerwy robic? i kiedy zacznie wyrabiac mi się kaloryfer ?:p wiek:14 waga:70-75kg wzrost-185	10	2009-11-11 02:24
Trening dla początkujących	Obwod klatki witam chciałbym zwiększyć swój obwód klatki....doradźcie jakieś ćwiczenia. plec:mężczyzna wiek: 14 wzrost:182 o.klatki:89 waga:70-75kg	17	2009-11-10 15:47
Baza klubów Sztuk Walki	Boks okolice wodzislawia sl witam wiecie moze gdzie na slasku w okolicach wodzislawia śl. jest nauka boksu?	0	2009-10-25 22:07
Inne dyscypliny	Rolki witam chciałbym za kupic rolki tylko ze ja ostatni raz na rolkach jezdzilem 4 lata temu wiec chce sie zapytac was jakie mam kupic? do jazdy szybkiej czy rekreacyjnej??	6	2009-08-22 20:32
Inne dyscypliny	Bieganie witam chcialbym zaczac biegac po to by miec kondycje i ulepszyc miesnie nog poniewaz chce zaczac cwiczyc pk... powiedzcie mi ile razyw tygodniu mam biegac i ile minut na dzien?? za pomoc sog leci ! mam 14 lat i waze ok.70kg moj wzrost to	4	2009-08-22 15:14
Trening dla początkujących	LE parour witam to chyba nie ten dziala no ale coz... chcialbym zaczac z kumplem cwiczy le parkour tylko ze sie na tym nie znamy i prosilbym o jakies rady ktore by nam pomogly od czego zaczac jak skakac i gdzie skakac?	25	2009-08-17 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	nadwaga witam mam 175 wzrostu i waze ok.70-75kg mam 14 lat i chce uprawiac le parkour.... to mam nadwage? jesli taa to co bzm musial trenowac??? jesc? zmieniony przez - seba310 w dniu 2009-07-07 18:53:57	4	2009-07-07 18:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	RPG LABS OxyEFX co myslicie ? jakie opinie ?	2016-03-07 10:44
Odżywki i suplementy	RPG LABS OxyEFX co myslicie ? jakie opinie ?	2016-03-07 01:48
Odżywki i suplementy	RPG LABS OxyEFX co myslicie ? jakie opinie ?	2016-03-07 01:48
Odżywki i suplementy	RPG LABS OxyEFX co myslicie ? jakie opinie ?	2016-03-06 01:06
Odżywki i suplementy	RPG LABS OxyEFX co myslicie ? jakie opinie ?	2016-03-06 01:03
Odżywki i suplementy	RPG LABS OxyEFX co myslicie ? jakie opinie ?	2016-03-06 00:28
Odżywki i suplementy	RPG LABS OxyEFX co myslicie ? jakie opinie ?	2016-03-05 23:53
Odżywki i suplementy	RPG LABS OxyEFX co myslicie ? jakie opinie ?	2016-03-05 23:36
Trening dla początkujących	Brzuszki	2009-11-11 15:58
Trening dla początkujących	Brzuszki	2009-11-11 10:12
Trening dla początkujących	Brzuszki	2009-11-11 09:29
Trening dla początkujących	Brzuszki	2009-11-11 09:02
Trening dla początkujących	Obwod klatki	2009-11-11 08:52
Trening dla początkujących	Obwod klatki	2009-11-11 02:08
Trening dla początkujących	Obwod klatki	2009-11-11 00:44
Trening dla początkujących	Obwod klatki	2009-11-11 00:10
Trening dla początkujących	Obwod klatki	2009-11-10 23:00
Trening dla początkujących	Obwod klatki	2009-11-10 22:44
Trening dla początkujących	Obwod klatki	2009-11-10 16:25
Inne dyscypliny	Rolki	2009-09-17 17:11
Inne dyscypliny	Rolki	2009-09-15 19:19
Inne dyscypliny	Bieganie	2009-08-23 10:20
Inne dyscypliny	Bieganie	2009-08-23 09:36
Trening dla początkujących	LE parour	2009-08-22 19:49
Trening dla początkujących	LE parour	2009-08-22 15:16
Trening dla początkujących	LE parour	2009-08-22 14:59
Trening dla początkujących	LE parour	2009-08-22 14:10
Trening dla początkujących	LE parour	2009-08-22 03:20
Trening dla początkujących	LE parour	2009-08-22 00:42
Trening dla początkujących	LE parour	2009-08-21 19:20