obrac

dziękuję, sog ;) a co do 15/10/5, którą metodę wybrać, ja skłaniam sie 1) 1) 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń 2) I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń III sesja treningowa w tygodniu- 5 powtórzeń a np. robiąc klatkę, siady, ciągi.. mam w tych 3 seriach [...]

pomidora wrzucić na wrzątek i obrać ze skórki wtedy będzie lepszy w jajecznicy

joł spam ;-] ja też wolę w trasę bo można jakąś przyzwoitą prędkość obrać i nie hamować co pięć minut. ale ja to tam.. mogłabym żyć w samochodzie, uwielbiam :D

Napisałem że się motywuje żeby ziemniory obrać :-D

Frytki ? Obrać ziemniaki, pokroić i mamy ;P A wątróbka zawsze z cebulka :)

Dajcie przepis, plisssssssss........ Żeby strawne było bo ja na sam widok już dostałam odruchu zwrotnego. ja gotuję jak wywar na rosół... głowy + włoszczyzna potem można te głowy obrać z resztek mięsa i dorzucić do wywaru u mnie się taką podaje na wigilie z karpich głów

Dajcie przepis, plisssssssss........ Żeby strawne było bo ja na sam widok już dostałam odruchu zwrotnego. ja gotuję jak wywar na rosół... głowy + włoszczyzna potem można te głowy obrać z resztek mięsa i dorzucić do wywaru u mnie się taką podaje na wigilie z karpich głów Ja mam to zalecone jako suplement... %-) A u mnie w domu nigdy nie było [...]

mi to się nigdy nie udało stanika obrać, jeżeli firma nie ma pełnej rozmiarówki, cyli chociażby obwodów od 65.

ozorki z chęcią bym zjadła, ale jakby mi ktoś zrobił, bo to chyba trzeba obgotować i obrać żołądki kacze też widziałam, nawet się zastanawiałam czy nie wziąć, ale kosztowały coś koło 13-15 zł to tak cennie jak na podroby

k***a, muszę ziemniaki obrać, a zmęczony w ch** jestem

Idę ziemniaki obrać i coś wszamać %-)

Dobra, wracam z powrotem. Dzięki @nightingal, twoja wypowiedź dała mi trochę do myślenia i doszłam do wniosku że brakuje mi wytrwałości, za dużo zrzucam na ED zamiast wziąć swoje konsekwencje na siebie. I za bardzo napalam się na efekty, najlepiej po tygodniu już chcę mieć -5 kg i sylwetkę rasowej mieszkanki siłaczki. Generalnie zmienia mi się [...]

Dziekuje za odpowiedzi :-) Ostatnie pytanie mam co do powtórzeń to obrać stałe np. 10/10/10/10 czy 12/12/10/10 czy w ogóle to nie ma znaczenia ?

dynia mnie wkurzała,bo ciężko ją obrać było Ja sama jeszcze nie próbowałam nic robić, zawsze mama coś gotowała jeśli chodzi o dynię :-) Więc może też się szybko zniechęcę do produktu ;-D

dynia mnie wkurzała,bo ciężko ją obrać było ostatnio się rozprawiłam z taką malutką, bo chyba 15kg

Nie tylko u Ciebie. Żadna z nas nie ma tutaj lekko, bo z natury kobiecie trudno jest "przypakować" ;-) Trzeba tylko zachować umiar i obrać sobie jasne cele, a później do nich dążyć ;-) Bieganiem zdążysz się jeszcze nacieszyć.

Witaj Martucca;-D. To że dieta jest podstawą to wiem. Nie myślałam o tej wspomnianej przez Ciebie 'typowej masie'. Nie wyobrażam sobie czegoś takiego i wiem, że w tym dziale ludzie są doświadczeni i na coś takiego by nie pozwolili.@-| Miałam na myśli raczej ten mikrocykl, przez który przechodziła Arphiel ostatniego czasu. Chyba, że znów jestem w [...]

Lubię gdy wygrywają underdogi, ale KK jest za słaba na mistrzynię. Więc nawet jeśli wygra, będzie jak z Holy Holm - szybka strata pasa. Choć jak pokazała HH w walce z Rondą, dobry gameplan i taktyka czynią cuda. Tylko ni ch**a nie wiem jaką taktykę miałaby KK obrać.

Opłacalna sprawa? ciekawe. Skeba, też zamierzam obrać taki kierunek, ale raczej personalnego.

no a ja właśnie caly dzien mysle jaki rozklad obrac zeby redukcja ruszyla...