obliczyc wage

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu mozesz obliczyc jak masa to dodaj 300-500 kcal. Ale ogolnie to tylko teoretyczne wyliczenia w trakcie musisz obserwowac, mierzyc obwody i wage sprawdzac

proszę bardzo łatwo obliczyć po opakowaniu gdzie podaje się czasem wage produktu po ...

Jeszcze jedno pytanie. Może wydać się głupie mianowicie jak obliczyc np. wage ryżu czy cyca? przed ugotowaniem czy po?

[...] mi sie ze jestesm szczuply przy moim wzroscie lub nie jest to poprostu przelozone na miesnie i czy aby kalkulator tkantki tluszczowej dobrze oblicza zawarta w naszym ciele tkanke tluszczowa czy jeszcze trzeba dodatkowo cos obliczyc? Zmieniony przez - krisstow w dniu 2013-12-02 11:59:21 Zmieniony przez - krisstow w dniu 2013-12-02 12:01:53

a gdzie Ty taką cene za białko Treca znalezłeś??? 1,5 kg z Treca kosztuje 94zł Czyli Trec wychodzi taniej, liczymy to z proporcji. Wystarczy obliczyć ile kosztuje 1,5kg białka z O.limpa czyli 2250g kosztuje 150zł więc 1500gram kosztuje X zł . układamy proporcje 2250/150=1500/x po przekształceniu mamy że 1500*150=2250X liczymy dalej 225000/2250=X [...]

Jak obliczyć to ja już wiem i nie pytałem w jaki sposób wyliczyc makro tylko z jakiego produktu brać wagę. Z ciasta czy upieczonego chleba. Dla mnie chleb to jest po upieczeniu a przed to tylko samo ciasto. Dlatego chciałem się upewnić.

Jak obliczyć to ja już wiem i nie pytałem w jaki sposób wyliczyc makro tylko z jakiego produktu brać wagę. Z ciasta czy upieczonego chleba. Dla mnie chleb to jest po upieczeniu a przed to tylko samo ciasto. Dlatego chciałem się upewnić. Kaloryka nie zmieni się od pieczenia (a przynajmniej nie w jakimkolwiek stopniu wartym uwzględniania w [...]

Dokladnie to od poczatku doloz bo jesli bedziesz jadl tyle ile Ci wyszlo to bedziesz trzymal wage. Ile i co ile to juz kwestia Twojego organizmu musisz cialo swoje poznac. Mozesz sprobowac od 100 kalorii dziennie. Tylko pamietaj ze jak wazysz teraz 57 kg a przytyjesz do 60 kg to musisz nowe zapotrzebowanie obliczyc i wtedy znowu mozesz cos dodac

U każdego nie da się obliczyć zapotrzebowania. Dlatego, lepiej kalorie obliczać tygodniowo. I nie pattz na wagę, tylko zdjęcia, lustro, pomiary

Czesiek43 Nie denerwuje się. Nie napisał ile ma nadwyżki ale podał swoją wagę/wzrost i wiek. To wystarczy aby obliczyć zapotrzebowanie ;) Zmieniony przez - PlusteQ w dniu 2013-09-14 22:39:55

no nastepny! ludzie czytajcie uwaznie, jesli juz macie odpisywac to na temat!! moja rada - kupujesz parowki np. 6 sztuk i waza 300g to wiesz ze jedna ma 50g, to samo z serem w plasterkach, szynka w plasterkach, chleb tez ma zwykle podana wage... a co sie nie da obliczyc to juz musialbys sam zwazyc

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem pytanie ale po to sie podaje wage i do tego BF żeby obliczyć ile jest przypuszczalnie tej suchej masy a do tego dawke

podaj wage tych produktow... bez niej ciezko cokolwiek obliczyc, a skanera w oczach nikt tu nie ma ;-)

te wartości sa dla 100 g jajka więc musisz znac wage 1 jajka zeby obliczyc jaka ma zawartosc

Ja słyszałem że średnią można obliczyć ze wzoru Ilość gainera x wzrost/wagę do kwadratu x podst. zapotrzebowanie kaloryczne x ilość białka/100 Powinno wyjść, mnie się nie chce liczyć o tej porze, zwłaszcza że weekend

możesz pic jedną dawkę i jej wagę możesz obliczyć sam według zapotrzebowania Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-08-24 23:02:53

dzial odzywoanie, musisz miec nadwyzke kalorii zeby tyc. Najlatwiej obliczyc monozac swoja wage w funtach razy 17. Odsyam do dzialu odzywianie zeby poczyatc co jesc

W kalkulatorze obliczyć zapotrzebowanie, odejmować co tydzień po 50-100 kcal i obserwować wagę. A najlepiej zajrzeć do działu odżywianie i poświęcić lekturze chwilę czasu.

Więc kalorie na + musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie dodać na poczatek z 300 kalorii ułozyć diete i pojechac tak z 1-2 tygodnie i zobaczyć co sie będzie działo,no i tutaj jednak patrz na wage czy ruszyła:),jezeli nie to dodajesz znowu z 200-300,a jak ruszyła to zostawiasz i tak jedziesz ,ale jednak patrz w lustro czy ta waga nie idzie czasem w [...]

Żeby mówić o diecie to musisz wiedzieć ile Twój organizm potrzebuje kcal, by utrzymać swoją wagę. Jeśli odchudzasz się - ucinasz kcal (tylko bez przesady) Są kalkulatory na forum, by to obliczyć.