objętość

Tomasz, " wtrącasz się jak zwykle" wyrywając po pół zdania z kontekstu. no nie ładnie z mojej strony ale tak szybko to idzie że nie wszystko jestem wstanie doczytać ;-) więc przepraszam . Mogę tylko na ten moment dodać że absurdem jest dla mnie dyskusja o tym by 5x5 był dobrą drogą w kulturystyce i to GRUBYM ! wraz z wiekiem przecież rosną dwa [...]

[...] np. 8*5 czy nawet 10*5, wtenczas już myślę, ze więcej korzyści można by osiągnąć ...no, tylko jest pytanie po co skoro można przy mniejszej ilości serii osiągnąć większą objętość, np. 5*10, czy 5-6*8; to właściwie klasyka dla ćwiczeń podstawowych wypracaowana przez dziesięciolecia w kulturystyce i myślę, ze jednak jest optymalna. nie jest też [...]

[...] typu wysiłku i wtedy by nadal rozwijać mięśnie stworzyć warunki do dalszego rozwoju poprzez hipertrofie mięśniową muszą żonglować pozostałymi parametrami czyli zwiększać objętość,gęstość(dużo pracy w jak najkrótszym czasie).A to strasznie wyczerpuje organizm dlatego by sprostać wymaganiom regeneracyjnym tego typu treningów trzeba bardzo [...]

[...] typu wysiłku i wtedy by nadal rozwijać mięśnie stworzyć warunki do dalszego rozwoju poprzez hipertrofie mięśniową muszą żonglować pozostałymi parametrami czyli zwiększać objętość,gęstość(dużo pracy w jak najkrótszym czasie).A to strasznie wyczerpuje organizm dlatego by sprostać wymaganiom regeneracyjnym tego typu treningów trzeba bardzo [...]

[...] , która by mówiła o 2 sposobach powiększenia mięśni . 1. hipertrofia miofibrylarna - rozrost włókien istniejących 2. hipertrofia sarkoplazmatyczna - która zwiększa objętość sarkoplazmy wokół włókien mięśniowych . " TEORIA " powiada 1-5 CM - dochodzi do powiększeniu miofibryli 10-15 CM - zwiększenie mięśni poprzez zwiększenie objętości [...]

A w temacie, Marek stal sie teraz przedstawicielem garazowych czekich firm, jeden z produktow, serwatka CFM...ale z glukoza. Super produkt, 74% bialka i 15% glukozy. Opis - glukoza jako nosnik energetyczny. Objetosc produktu rosnie 20% i dzieki temu mozna 20% drozej sprzedac. A sprzedaje sie to 20% drozej o cene izolatu CFM... a nie cukru z [...]

[...] sam z tym walczę narazie bezskutecznie i trzeba przywyknąć ze na T3 jest plasko, nie oznacza to ze ubyło nam komórek miesniowych tylko przez brak glikogenu maja mniejsza objętość. Pomaga porządne zaladowanie węgli ale tylko na dzień lub dwa. To stan chwilowy i po zejściu z T3 i zwiekszeniu kaloryczności objętość i nabicie wróci w kilka dni a [...]

[...] się je robić bo zwyczajnie się dojadę i rozłozy tez mnie na maksa ;) No ale trenuje 5-6dni w tygodniu to mimo tego że robię jedna partię to ją powtarzam co 4-5dni? tak więc objętość jest i tak spora wg mnie no i 20s na plecy do odcięcia każda to mała objętość na jednej sesji? a biorąc pod uwagę że za 4-5dni znów zrobię plecy i znów 20s to chyba [...]

[...] skuteczne podczas rozbudowy masy mięśniowej ? Adaptowanie się ciała do wysiłku ponad normę skutkuje rozbudową mięśni. Oczywiście mówię tutaj o ostatniej serii, wtedy też objętość jest dostosowana. Np. 1 tydzień mocne treningi a drugi tydzień lżej. Testowałeś coś takiego ? Nie testowałem i wg. mnie nie ma to sensu:) popatrz na to tak: robisz [...]

[...] HCG. Liczba komórek Leydiga (początkowo średnio o wartości 18,6 x 106 / cm3) wzrosła 3 razy wartości kontrolnej po 5 tygodniach leczenia (P <0,001), podczas gdy średnia objętość poszczególnych komórek Leydiga (początkowo ~ 2200 m3) powiększyła się jedynie o 1,6 raza. Stwierdzili, że przewlekłe leczenie HCG zwiększa liczbę komórek Leydiga w [...]

Objętości. Jeżeli po takim treningu dajesz radę się zregenerować to szacun. Mój organizm reaguje znacznie lepiej na duuuuzo mniejsza objętość. Daje radę, naprawdę, bez lania wody i p******enia kocopołów, tylko czy aby jest sens robić po tyle ćwiczeń, tu jest chyba wielki znak zapytania, czy zmniejszyć objętość lub rozłożyć na 2dni trening barków, [...]

[...] sam z tym walczę narazie bezskutecznie i trzeba przywyknąć ze na T3 jest plasko, nie oznacza to ze ubyło nam komórek miesniowych tylko przez brak glikogenu maja mniejsza objętość. Pomaga porządne zaladowanie węgli ale tylko na dzień lub dwa. To stan chwilowy i po zejściu z T3 i zwiekszeniu kaloryczności objętość i nabicie wróci w kilka dni a [...]

[...] o zdrowiu, treningu i inne p******enie. Czas nak***iać. Dość z FBW i biegiem od jednego do drugiego ćwiczenia. Czas bardziej skupić się na danym ćwiczeniu. Czas podnieść objętość, bo mój organizm się tego domaga. W tym momencie jestem wypoczęty, więc to dobry moment na rozpoczęcie nowego sensownego programu. Nie mam zamiaru jakoś specjalnie [...]

[...] do fizjologii ;-) W necie też sa artykuły na ten temat. Najważniejsze zmiany to: - wzrost objętości krwi krążącej (zaczyna się już w 6. tygodniu), przy czym znacznie wzrasta objętość osocza, a w duzo mniejszym stopniu objętość elementów morfotycznych, co prowadzi do rozrzedzenia krwi, spada stężenie hemoglobiny i zmniejsza się hematokryt (normy [...]

[...] transportujesz też płyny. Po to nawadnia się po upuście - wedle tego co piszesz, nawadnianie po upuście (mamy wtedy nadmiar pojemności w krwiobiegu i zmniejszoną objętość) nie będzie zmniejszało hematokrytu. Absurd. Co do wykresu. To jest TEORIA którą już DMQ wklejał. Teoretycznie wiele rzeczy powinno pomagać - choćby słynne [...]

[...] i 5g po treningu /SFD/Images/2015/12/31/8c2c60657bd548b6be1a6a72fc4a4a00.png Ufff, musze przyznać, iż bardziej mnie zniszczył tren, niz FST-7 nawet. Mega intensywność, duża objętość, krótkie przerwy i mega pąpaaa. Tak bym to switował. Inverted rows robiłem po raz pierwszy i musze przyznać, że naprawdę fajnie wchodzi - polecam ! Zmieniony przez - [...]

[...] tej objętości na dane partię w PPL i też wychodziłem jakiś taki niezadowolony. 3-4 miesiące i jednak wróciłem do splita i wtedy czułem, że to jest to! wiec robiłeś za małą objętość trzeba było zwiększyć :D kursy i szkolenia to prawdzi kilka osob - guru internetowych, co wiedze maja z gogle( nie chce wymieniac tutaj, bo jeszcze kogos obraze czy [...]

[...] racka nigdy nie robiłem.Wyjdzie w praniu;) suple póki co nie jakoś bogate. Ale tez chyba w miarę sie regeneruje. Tez jedzenie pójdzie w górę. Ale końcówka ostatniej masy fakt bylo czuć zmęczenie. A czy objętość większa to chyba nie. Bo teraz tez byla spora objętość. Bzyku taka dawka chromu nawet po treningu przy takiej ilosci wegli to tam uj;)

[...] z pół roku temu i teraz tylko przeglądałem. Trochę kombinowania ale w sam raz pode mnie. Do tego, jak to Christian ma do siebie zayebiscie Rozłożony trening (siła /siła i objętość /objętość =zajazd). Lubie jego treningi bo nie ma monotonii jak np.teraz co mam. 5x5 i tyle. Tam serie łączone, trisetyw,dropsetyw,specjalne ćwiczenia. Można [...]

[...] wiecej) Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2017-03-31 00:27:18 Nie jestem trojboista więc nie wiem. Robię na takim ciężarze max na jaki mi stan zdrowia pozwala. Ed. O objętość ci chodzi? Jak by mi się chciało liczyć tak samo jak się nie chce - to może i bym policzył. A tak to nie wiem. Jakoś nigdy nie podchodziłem do treningu analizując [...]