objętość

Dzis na luzie, przysiady i podciaganie. - Back squat 10x20/40 5x60/70/80/90 4x5x100 10x90/80/70/60 Fajna objetosc, ale na fbw, gdzie beda jeszcze ciezkie ciagi, sie nie nadaje. Musze uciac regresy, moze z jeden zostawic i mniej siadow na dojscie do ciezaru. - Drazek nachwyt 4/3/3 +10kg 4/3/3 +5kg Dodatkowa dyszka poszla niezle. Pozniej byla [...]

[...] maks na jaki mnie stać na tym etapie (redukcja), francuz też w sumie dobrze wszedł z 15 na 35x12 oburącz. A jednak w tym ćwiczeniu ciągle to samo, chociaż wizualnie rękę mam nawet sporą, więc poniekąd wyglądda jakby jednak mięśnie zwiększały swoją objętość, jednak siła nie bardzo idzie w parze. Jeśli chodzi o ten wyciąg to robię 3 serie 12-8-20

[...] sprawę z tego, że sylwetki nie da się zmieniać miejscowo. Skupić należy się na jej ogólnym wyglądzie, a nie poszczególnej partii, której chcemy się pozbyć lub zwiększyć jej objętość. W Twoim przypadku chodzi o mięśnie nóg, czyli głównie odpowiadające za to mięśnie czworogłowe i dwugłowe uda. Każdy z nas ma inne predyspozycje do rozbudowy danej [...]

[...] ważne, mija po kilku dniach stosowania - potliwość - większą wydolność - lekkie (w moim przypadku lekkie) nudności - problemy z pełnym oddaniem moczu - kilkakrotnie mniejsza objętość wytrysku - szybka redukcja bez nawet minimalnego spadku siły co osiągam na tym kolejnym cyklu (brzuch jak na razie tylko minimalnie schudł, za to pod brodą skóra [...]

[...] narzędziem treningowym. Zwalniamy fazę negatywną w ćwiczeniach gdzie brakuje nam obciążenia na wolniejszą i to sporo zmieni w naszym treningu. Po drugie możemy zwiększyć objętość treningową czyli dodać kolejną serię danego ćwiczenia bądź w seriach dodać powtórzeń. Po trzecie regulujemy długość przerw między seriami. Im krótsza przerwa tym [...]

Tak jak wyzej, a swoją drogą jak bijesz tak mała dawkę to lepiej podzielić na pół moim zdaniem i bić e3d. Dochodzi do tego mniejsza objętość srodka na początek to plus.

Właśnie wolnokurczliwych za bardzo spalić się nie da mimo codziennego ich zaangażowania, za to szybkokurczliwe owszem, a one są odpowiedzialne za objętość mięśnia. Można je mieć nawet bez ćwiczeń, w różnych mięśniach, z powodów chociażby genetycznych. Z genami szczególnie ciężko walczyć; znam dziewczynę, która NIGDY nie ćwicząc na siłowni ma takie [...]

Na tym polega działanie monohydratu, że wiąże wodę w komórkach. Po cyklu objętośc się zmniejsza, to normalne. Ale nie chce mi się wierzyć, że takie spadki masz potężne, że praktycznie zeszło do stanu przed cyklem. Chyba że, jak już wcześniej zostało zauważone, nie trzymałeś diety.

[...] Objawy nadciśnienia: bóle i zawroty głowy, słabość lub zmęczenie, mogą być uznane za wynik innych zaburzeń. Kiedy serce musi pompować krew przy nadmiernym ciśnieniu, jego objętość się powiększa, a mięsień sercowy się osłabia. Nadmierne ciśnienie w naczyniach wieńcowych, które zaopatrują serce, może uszkodzić ich ścianki i umożliwia powstanie [...]

Pływanie jest jedną z nielicznych dyscyplin sportowych, która tak harmonijnie rozwija całe ciało. W pokonanie kolejnych metrów na basenie pływak musi zaangażować wszystkie swoje mięśnie. I, co ważniejsze, pływać możesz zawsze, wyjdzie ci to na zdrowie. Technika ułatwia życie. Pływanie jest dyscypliną w większej mierze techniczną niż siłową. [...]

[...] % "...W miarę bezpieczne pozostają mocniejsze alkohole (wytrawne wódki, whisky, brandy, koniak, itp.) popijane wodą, bo sam alkohol bez cukru nie wpływa zasadniczo na objętość tkanki tłuszczowej..." "...Najwięcej emocji wzbudza piwo - najpopularniejszy trunek "ogniskowy". W miarę bezpieczne jest tylko lekkie typu [...]

temat pewnie był nieraz wałkowany, ale ciągle nie wiem. Czy od kreatyny można przytyć? przytyc tzn zwiększyc objetosc tkanki tłuszczowej.

Kalorie powinny być tak rozłożone na posiłki by posiłek dawał satysfakcję i pewną swobodę doboru produktów(przy < 200-250 kcal ciężko o taki efekt), dodatkowo by nie powodował zbyt dużego dyskomfortu ze względu na przesadną objętość. Nie zastanawiałbym się jaki wpływ dana ilość posiłków będzie miała na tempo metabolizmu.

masa=objetosc razy gestosc gestosc zelaza ~7,87 g/cm3 wystarczy ci tyle?? Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-07-08 13:01:53

ale ja glupi, przeciez mialem to w tym roku na fizyce, chociaz zadan nie robilismy, ale mysle ze dam rade a wzor na objetosc to jest V= PI*r^2*h(pole podtsawy*wysokosc)??

[...] nerwy odpowiedzialne za skurcz przepony. Przepona to główny mięsień oddechowy. Oddziela jame klatki piersiowej od jamy brzusznej. W czasie skurczu obniża się, zwieksza objętość klatki piersiowej i w efekcie umożliwia wdech (spokojny wydech nie wymaga zaangażowania mięsni &#8211; jest aktem biernym). Elektrody wszczepione [...]

[...] - inna sprawa, że większość leków niszczy organizm (z przedawkowania polopiryny może nastąpić trwałe uszkodzenie nerek - więc "POLOPIRYNA SZKODZI. AMEN"). ps. mam tylko pytanie do docenta co powie na temat przerostu mięsnia sercowego po mecie? Przecież mięśnie wewnętrzne pracują 24/h, więc po mecie powinny zwiększyć swoją objętość?!?:D

bulkaa 3-4 tyg. to minimum jeśli o to ci chodzi sztojak zwiśnięcie jest niemożliwe po kreatynie ale zwiększa ona objętość mięśniową ale nieznacznie Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-06-17 06:35:36

dzieki panowie naderwalem w czasie podciagania. przyczep chyba nie dal rady pod naporem 140kg (masa wlasna+niecale 40kg przy pasie). juz wczesniej byly symptomy, ze cos jest nie tak, bo odczuwalem duza sztywnosc i pobolewanie w tym rejonie przez ok. 2 tygodnie, bo zwiekszylem objetosc treningu najszerszych (6-8 serii ciezkich podciagan z [...]

maciekvas najpierw 1-3 s rozgrzewkowe starczy, na czwrogłowe 12-16, dwugłowe 9-12 i łydki 9-12 tyle ze sumując to wyjdzie hardcorowa objętość