JAK ZRZUCIC MASE MIĘŚNIOWĄ Z UD??POMOŻCIE MI!!!!!!

Już wszystko jasne, dziekuje bardzo za to tlumaczenie Kiromax:) Tylko ma mjeszcze jedno male pytanko. W jakich produktach na przyklad sa ww proste a w jakich złożone?? szukalam tego ale nie moglam znalezc. Prosze napisz mi jesli wiesz...:) dziekuje za wszystko:)

aeroby sie IMO lepiej sprawdza niz przysiady
te drugie moga jeszcze bardziej rozbudowac ta partie miesni
tylko glebokie wejscia w katabolizm przy aerobach beda tu chyba recepta
tak mysle