qmpel22

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2007 (21:30)

Data rejestracji 14.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	"Master Cleanse pomogła m.in. Beyonce." Pomozcie:/ fragment artykułu z wp: "master cleanse pomogła m.in. beyonce. gwiazda w 10 dni schudła 9 kilogramów! jak to wygląda w praktyce? wypijasz 6 do 10 szklanek wody z sokiem wyciśniętym z cytryny, z pieprzem cayenne i z syropem klonowym. i nie	2	2007-08-12 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Za bardzo rozwinięte mięśnie ud i pośladków-PRSZĘ O POMOC!!! witam-mam mały problem;/ rok temu zakończyłem trenowanie lekkoatletyki z powodu malej kntuzji. zawsze mialem mocno rozwiniete miesnie ud, no bo wiadomo-lekkoatetyka (skok w dal) wymaga duzej siły nóg. teraz, rok po zakończeniu tego sportu, objętość	5	2006-10-14 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	MIĘŚNIE UD A BIEGANIE....; witam! jakis czas temu zacząłem biegać po 5 km dziennie lub co 2 dni w zależności od możliwości aby zmniejszyć mase mięśniową ud. biegam juz drugi tydzień i objętość w moich udach zwiększyła się... wiem, że jest tak na początku i podobno później	6	2006-05-03 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Zbytnio rozwinięte mięśnie ud witam! jakieś 2 lata temu skończyłem trenować lekkoatletyke...(trenowałem skok w dal i wzwyż). na treningach siłowych najwięcej ćwiczyliśmy na mięśnie ud. były to ogromne cięzary wieć obiętość ud szybko nam sie powiększała. jak przestałem trenować	3	2006-01-18 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	JAK ZRZUCIC MASE MIĘŚNIOWĄ Z UD??POMOŻCIE MI!!!!!! witam! jakies 2 lata temu skonczylam trenowac lekkaatletyke(100m) i po tym sporcie zostaly mi dosc grube uda w porownaniu z reszta ciala. naturalnie nie jest to tluszcz a masa miesniowa...ktorej pewnie ciezej jest sie pozbyc...:/. jeśli ktoś wie	13	2005-09-18 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie są najlepsze ćwiczenia na spalanie mięśni... mam mocno umięśnione uda i chciałbym się troche pozbyć centymetrów w tej partii ciała, ale mój problem polega na tym,że nie wiem jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze na spalanie mieśni ud. wiec jak ktoś zna takowe ćwiczonka to prosze-niech mi	1	2005-04-15 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	mam za duze uda:/ prosze o pomoc!!!!! witam! mam 22 lata i trenowałem kiedyś lekkatletyke(skok wzwyż)mam 183 cm wzrostu i 70kg wagi. górną część ciała mam dość dobrze umieśnioną a w każdym razie tak jak bym chcial. mój problem polega na tym że gdy trenowałem robiłem bardzo dużo ćwiczeń	2	2005-04-14 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Za bardzo rozwinięte mięśnie ud i pośladków-PRSZĘ O POMOC!!!	2006-10-17 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	MIĘŚNIE UD A BIEGANIE....;	2006-05-03 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	MIĘŚNIE UD A BIEGANIE....;	2006-05-03 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	kto ma rację? co robić?	2006-05-03 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	MIĘŚNIE UD A BIEGANIE....;	2006-05-03 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zbytnio rozwinięte mięśnie ud	2006-01-18 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	JAK ZRZUCIC MASE MIĘŚNIOWĄ Z UD??POMOŻCIE MI!!!!!!	2005-09-19 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	JAK ZRZUCIC MASE MIĘŚNIOWĄ Z UD??POMOŻCIE MI!!!!!!	2005-09-18 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	JAK ZRZUCIC MASE MIĘŚNIOWĄ Z UD??POMOŻCIE MI!!!!!!	2005-09-18 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	JAK ZRZUCIC MASE MIĘŚNIOWĄ Z UD??POMOŻCIE MI!!!!!!	2005-09-18 11:04