obiady

[...] itd. ). Każdy taki obiad będę przeliczał ile wartości odżywczych zjadłem i gdy będzie jakiś „ubytek” zjem jeszcze coś w celu uzupełnienia. Najczęstsze obiady to : - pierś z kurczaka z ziemniakami i surówką ( np. kapusta, marchew, jabłko ) - fasolka po bretońsku - zupy np. pomidorowa z ryżem, jarzynowa itd. - makaron z [...]

[...] jasna nie przypasowały mi idealnie, ale mimo to trzymałem dietę tak bardzo, jak tylko to fizycznie było możliwe. Jak ciekawostkę dodam, że firma cateringowa dowoziła nam obiady i ja twardo zamawiałem różne odmiany kurczaka z ryżem i warzywami. Moje wysiłki zostały zbombardowane jedynie 3-go dnia, gdy okazało się, że musimy wyjątkowo zamówić [...]

O jaki fajny obrazeczek Ja mam jakiś nieszczelny zwieracz żołądka czy coś i nie zawsze wystarczy to pół godziny A dzisiaj zjadłam dwa obiady

[...] (dwa dni pracy po 12 godzin i dwa dni wolne) więc będę musiała zmienić trening na jakiś 4-dniowy. Nie będę też miała możliwości liczenia miski w dni kiedy będę w pracy (mamy obiady personalne, które nie są zbyt zdrowe - smażone ziemniaki, ryż z jakimś sosem, burgery ogólnie tłusto i mało wartościowo). Boję się, żebym nie straciła przez to zapału, [...]

Tak, mogę robić sama posiłki. Obiady zamierzam przygotowywać z 1 dniowym wyprzedzeniem na dwa dni. Na siłownię zaczęłam chodzić pon, śr, pt i sobota. 15 min rozgrzewki na bieżni, ok. 40 min siłowni i ewentualnie godzina fitnessu (streching, bpu, body shape, cokolwiek albo jeszcze raz bieżnia przez jakieś 25 min). Pajączek? :( Zmieniony przez - [...]

Bo wcześniej to na obiady chodziło 300 osób około a teraz 100 i wszyscy chodzą więc dużo niezostaje.....

[...] serialu "V" - swoją drogą, jak ktoś lubi seriale sci-fi o kosmitach to polecam, nudny nie jest. Koło 15:30 musiałem na piechotę iść do babci, ponieważ tam jadam obiady (mieszkam za miastem i po szkole wygodniej jest chodzić do babci, która mieszka blisko PKP). Także o 16:00 byłem u niej, zjadłem obiad i takie różne pierdoły dalej. [...]

[...] szpinakiem, serem żółtym 2. Pieczone mięsi z ud kurczaka, warzywa, wafle ryżowo-zbożowe 3. Twaróg z owocami, rodzynkami i czekoladą W sumie od kilku tygodni śniadania i obiady mam prawie takie same, także foty będą się powtarzać. ;-) /SFD/2017/6/6/a1cde105de134d02a9798ab7e64d1f86.jpg /SFD/2017/6/6/478c96073dda4dda98409df4806e6b30.jpg A na [...]

[...] Brzuchol dalej bez problemow, wprowadzilam tez quinoa dla odmiany i brzuch nawet lepiej sie sprawowal niz po ryzu. Dalej mam lettkir obawy przed ww oraz dziwnie sie szykuje obiady bez wazenia produktow, jem na oko ale i tak wiem ze nie pozwalam sobie na wiecej niz powinnam, odruch bezwarunkowy lol OBLI mysle zeby jajka wprowadzic, mowilas ze [...]

[...] a miska to jednak lepiej sie zmuszac do jedzenia nie czuc glod bo jak skreca glod to lojezu nie zafajne uczucie, a tak jedzenie to upcham w siebie i zaraz jest ok, a taka zmudno nudna miska tez jest ok,przynajmiej nie trzeba sie glowkowac co na obiady zrobic ;-) tylko sie je jedno io to samo. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-06-23 20:37:10

[...] na stronę ile dasz radę 30s/30s 40s/35s 30s/40s wczoraj miało być cardio, ale nie miałam siły, po całym dniu latania za młodym, potem jeszcze obiad, jeszcze teraz robię obiady dodatkowo rodzicom, bo mama po operacji kolana, a tata dwie lewe do gotowania.... nawet kolacji nie mieliśmy już siły robić i zamówiliśmy 1. Owsianka, ciniminis, [...]

[...] za taką rozpiskę. Dziś mam DNT (bo k***a nie mogę się schylać nawet ! :)) ) więc wybieram się na zakupy. Bakalie, mięcho itp. itd. Dogadałem się wczoraj z rodzicami, że ja będę wybierał mięso na obiady, bo im to jest obojętnie - jedzą wszystko :-)) Zrzut z wczorajszej przejażdżki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4fa3c57596e4791a5c9bd8d6fbf278b.JPG

fajnie prowadzony temat,śledze bo sam chce zacząć cykl kraetynowy na HST. a co do żarcia w szkole to u mnie tylko ja noszę w pojemnikach obiady nikogo w szkole nie widziałem z pudełkiem na przerwie,tylko mnie wszyscy zawsze widzą...

Z samego rana pakiet standardowy: mono+kiwi, później sniadanko troche na biegu, żeby się nie spóźnić do szkółki. W sumie mogłem się spóźnić bo wychowawczyni się plan pomylił i na 9 przyszła dzięki temu również klasówka przesunęła się na poniedziałek ============================================================== Obiady czwartkowe udane, chyba [...]

[...] się na LF i bezgluten. Powiedz, co będzie z większą szkodą: przekroczyć dawkę tłuszczu (40g), czy zjeść nabiał w razie awarii? Przygotowałam sobie na cały tydzień łososia, obiady jakieś miecho dostanę i warzywo, mogę się poratować np. ciecierzycą albo fasolą z puszki? Orzechy i migdały odpadają, bo tłuste - a życie mi ratowały. Zmieniony przez [...]

Hejka. Cwiczenia rowerek i marsze i w zeszłym tym 3x gumy. Aktualnie umierająca jestem bo znowu nastały ciezkie dni...dzisiaj i tak lepiej sie czułam ale wczoraj koszmar. Głowe przy tym mi rozsadzało i napierniczał brzuch.Remont na razie lekki i wiecej czasu mi zajmuje segregacja rzeczy do wywalenia. W planach mam wywalanie dwoch ścianek wiec [...]

[...] w piatki i soboty ale wieczorem i nie wiem jak rozlozyc posilki. Jak sie dopasowac do treningow itp. Wychodzi mi ze przy takim trybie funcjonowania w dni pracy zjadam trzy obiady.. Jestem w trakcie budowania masy, trzymam sie makro ale wole tez podpytac jak wy byscie to zrobily. Opisze wam jak wygladaja te moje dwa dni. Piatek sniadanie godz 5 [...]

po pierwsze jest napisane ze ja mozesz zmodyfikowac dla wlasnych potrzeb i tak jest ona tania w tej poprawionej pprzez ze mnie wychodzi koszt 8,77 , w niektorych szkołach obiady kosztuja 7 zl Jak jestes taki madry to przedstaw mi diete ktora by kosztowała ponizej 9zl dieta dla kulturysty... to i tak jest tanio porównując inne

Na poczatku pilam mleko 0,5%, ale teraz zostalam tylko przy jogurtach, takich bez cukru i tluszczu. Na sniadanie jem albo otreby pszenne z jogurtem truskawkowym(ponoc truskawki nie fermentuja i mozna je jesc nawet po posilku), badz chleb Wasa, ale ten pelnoziarnisty z twarozkiem 0%. Jakos nie nudzi mi sie ta kombinacja. Mozna kombinowac z serkiem [...]

Czy łączenie kurczaka z soczewicą, fasolą lub soją może spowolnić chudnięcie.Ja właśnie jem takie obiady+surówka>Czy robię źle? Patti