obiady

powiem szczerze, że nie mam ani czasu ani umiejętności na jakieś super obiady, a do tego po prostu nie lubię ryb. Ten tuńczyk jest dla mnie zjadliwy tylko gdy jest przemycony w jakichs dodatkach, makrelę dopiero "uczę się" jeść... Za ryżem szczerze nie przepadam, ale my ślę, że dam radę się do niego zmusić, przynajmniej raz na jakiś czas. Kaszy [...]

[...] 2) makaron + pierś z kurczaka 3) sałatka owocowa + jogurt naturalny Obiad: ryż, makaron, chude mięso, warzywa. Mało smażonego; najlepiej gotowane na parze. Przykładowe obiady: 1) makaron + ser biały 2) ryż + pierś z kurczaka + warzywa 3) kurczak gotowany na parze + sałatka warzywna Kolacja: sery (głównie białe), ryby, ciemne pieczywo (ew. [...]

to jak robisz 12 godz to masz 60 euro ale ten gospodarz to wam daje obiady czy wszystko musicie kupowac,ja w tym roku na truskawki jade

mamy mieszkanie,prąd,gaz i te wszystkie pierdoły za darmo ale obiady i śniadania sami sobie robimy a gość daje nam tylko kolacje

[...] za taką rozpiskę. Dziś mam DNT (bo k***a nie mogę się schylać nawet ! :)) ) więc wybieram się na zakupy. Bakalie, mięcho itp. itd. Dogadałem się wczoraj z rodzicami, że ja będę wybierał mięso na obiady, bo im to jest obojętnie - jedzą wszystko :-)) Zrzut z wczorajszej przejażdżki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4fa3c57596e4791a5c9bd8d6fbf278b.JPG

[...] kiedyś natkonąłem się na pewne ciekawe zdanie Konia, że można schudnąć nawet na diecie opartej na samych słodyczach (o ile bilans będzie zachowany, lub lekko na minus). Tylko nie nie wiem, czy lepiej zjeść 4 tabliczki czekolady, czy np. jajecznicę z 6 jaj, 2 obiady ryż z kurczakiem i michę twarogu, a do całości dodasz jeszcze warzywa i oliwę ;-)

[...] o ile potrafię się zmotywować i nie jeść słodyczy, jeść mniej, mało, w miarę regularnie, to nie potrafię ułożyć jakiejś diety, której konsekwentnie bym przestrzegał (obiady jem takie jakie mam, a na gotowanie samemu brak czasu, więc jem co mam ). Czy jeżeli ograniczę jedzenie w samej postaci, bez żadnego rozpisywania to czy uzyskam jakieś [...]

[...] ona z pracy wraca później niż ja. Ogólnie bardziej tu problem z "organizacją żywienia w rodzinie" no nie mówiąc już o tym, że otwieram lodówkę a tak światło. Dzieciaki jedzą obiady w szkole więc obiad robię tylko dla siebie tak jak i pozostałe posiłki też. Trzy śniadania to mniejszy problem, pierwsze to płatki na mleku z odrobiną miodu, drugie to [...]

Ok, to jeszcze raz ankieta - faktycznie, wypełniam inną niż powinnam, przepraszam serdecznie :) Wiek : 29 Waga : 84 Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) : 109 Obwód pod biustem : 92 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 92 (to właśnie na wysokości pępka) Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder (3): 110 Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 Obwód łydki [...]

Tak, pracuję, ale mam bardzo mało obowiązków (przez większość czasu w zasadzie się nudzę), a atmosfera w pracy jest naprawdę dobra. Oprócz tego kończę studia podyplomowe, ale wymagające to one nie są, zresztą te dolegliwości zaczęły się już miesiąc temu. Odnośnie diety - może napiszę to co jem każdego dnia od poniedziałku do piątku: - I śniadanie: [...]

[...] - Serek wiejski grnaulowany 150ml + kromka ciemnego pieczywa : 2śniadanie - jogurt naturalny 150ml :obiad - ryż sypki ( nie mam pojęcia ze 300-400 gram ) + jogurt naturalny 150 ml i 10 truskawek : kolacja kromka ciemnego chleba z chudą wędliną lub pasztetem z kurczaka . Mam też obiady no z giotowanym lub pieczonym kurczakiem . :)

[...] orzechy +mleko/wiejski serek i masz pełnowartościowy sycący posiłek. Jak to Ci się nudzi możesz zrobić jajecznicę (wcale nie wymaga duzo czasu), albo jakiś omlet :-)) Na obiady nie jadaj ciągle kurczaka z ryżem. Rób różne rotacje: makarony/kasze gryczana i jęczmienna/ ryż / ziemniaki. Kuraka możesz wymieniać na inne mięsa - wołowina, [...]

[...] owoce, orzechy +mleko/wiejski serek i masz pełnowartościowy sycący posiłek. Jak to Ci się nudzi możesz zrobić jajecznicę (wcale nie wymaga duzo czasu), albo jakiś omlet Na obiady nie jadaj ciągle kurczaka z ryżem. Rób różne rotacje: makarony/kasze gryczana i jęczmienna/ ryż / ziemniaki. Kuraka możesz wymieniać na inne mięsa - wołowina, [...]

[...] , ubijane z masłem osełkowym i koperkiem. Sałatka grecka albo pomidor + sałata lodowa. Sos z smietany 18% + przyprawy i łyżka majonezu kieleckiego (podobnego kalibru jak ten obiady na tyg jem ) Obiad cięższy (raz w tyg raz na dwa tyg gdzieś ) Polędwica duszona w serze. 250 300g Ziemniaki młode pieczone w piekrniku Warzywa i sos takie ja przy tym [...]

[...] 70g -banan 1 szt. Posiłek 2 12:30 -chleb żytni pełnoziarnisty 200g -filet pierś z kurczaka 40g -migdały 20g Posiłek 3 (przedtreningowy) 15:00 -tutaj jestem skazany na obiady mamy (zupy, wieprzowina) poprsotu tradycyjny obiad. Od czasu do czasu kupie sobie piers z kuraka. Posiłek 4 (odrazu po treningu) -wafle ryżowe 50g Posiłek 5 [...]

Witam wymyśliłem po długim przeglądaniu prasy fachowej, literatury i forum taka dietkę redukcyjną( mam 173 cm wzrostu i 94 kg- teraz już 90kg po półtorej miesiąca ćwiczeń), a zapomniałbym zażywam suplementy( BCAA Xplode Powder , VITA-PLEX, ARTHROBLOCK FORTE, WHEY PROTEIN COMPLEX 100%, L-Carnityne 1500 (wszystko OLIMP LABS), CLA+GREEN TEE (Activ [...]

Mam zamiar ułożyć dietę na masę . Mam 16 lat i mieszkam z rodzicami a co za tym idzie jem te obiady co oni :P I tu pytanie czy gdybym jadł zwyczajne obiady nie trzymające się diety , czy dieta by miała sens ? Oczywiście spożywał bym około 6-7 posiłków dziennie wszystko poza obiadem trzymało by sie produktów dobrych na mase miesniową.

Bolała mnie przez dwa dni (pon, wt) zastanawiam się czy w niedziele nie przesadziłem z żarciem - sporo smażonego (wiadomo niedzielne obiady). W tej chwili już raczej nie boli, tylko jak za dużo zjem czuje jakby pewien dyskomfort (inne uczucie niż poprzednio) po prawej stronie brzucha w okolicach wątroby, przechodzi po 30 min. gdzies.

U mnie dzieciaki też wpierniczają płatki i bułki ale obiady domowe... do pewnych rzeczy nie umiem ich przekonać... czyli płatki owsiane czy pieczywo na zakwasie ...a szkoda. Ale nie kupuję serków, deserków i innych... albo rzadko ...kiedyś codziennie ... Człowiek uczy się całe życie

[...] . Lepiej pieniądze, które chcesz dać na białko daj mamie żeby składniki Ci kupowała do dobrej diety i sam sobie gotuj, ja mam 16 lat i większość posiłków sam sobie robie (obiady itp.) . Pomyśl, że u dziewczyn to duży plus jak chłopak umie gotować :D Ja sobie kupiłem profesjonalną dietę , bo moja była kiepska, ale sam tez byś coś ułożył dobrego [...]