obiad

Ja ostatni prawdziwy obiad to jadłem z dwa lata temu. ;) Musze przemyśleć też czy to co wydawało mi się zbawieniem - czyli IF, nie jest moim przekleństwem. Czy np u mnie regularność posiłków nie była by dobrym rozwiązaniem. Ja widziałem jak Sol ostatnio wg kartki wszystko robił - czyli Timing odgrywa dużą rolę. Myślę nad wprowadzeniem częstszych [...]

[...] -bo nie potrafie zjeść jednego loda, jak jest 10 w zamrażarce :P A właśnie raz w tyg pozwole sobie w niedziel po treningu czy to na pizze ze znajomymi z piwem, czy domowy obiad z desetrem czy po prostu jakiś omlet, ziemniaki, pieczywo czy lody :) Aha - i jeszcze jedno. Może wróce za jakiś czas do ud 2.0 - ale mam takie przemyślenia: O ile [...]

[...] z nich. - produkty rekreacyjne - hmmm po Sopocie bujałam się z takim puchnięciem dobry rok zanim przestałam tak reagować na inne jedzenie i niekoniecznie niezdrowe. Nawet obiad u Mamy (zdrowy, ale inny niż moje codzienne jedzenie) powodował puchnięcie. Myślę, że teraz po prostu było tego wszystkiego za dużo, dodatkowo @ i wyszło jak wyszło. [...]

[...] pójść na trening, ale wróciłam po 20, głodna i wykończona więc z siłowni zrezygnowałam. Został też zjedzony w piątek produkt rekreacyjny %-) jak to się ładnie mówi. Zjadłam obiad w Manekinie - czyli wleciał naleśnik z mięsem mielonym, pomidorami, fasolką, generalnie na ostro, bo nazywał się "Burrito" %-) Ile kalorii, to miało nie wiem. Aaa i [...]

[...] żarciem. Obecnie od ponad 2 tygodni pilnowałam co jem, kaloryczność wychodziła mi niestety w okolicach 1800/1900 bo po porstu nie mialam nawet apetytu na więcej. W weekend obiad u rodziców, ale wszystko inne ładnie. Oczywiście jak to zawsze mówię = waga to dziffka, tak i teraz się sprawdza, gdzie różnica w wadze 0,4kg, a w pomiarach i wizualnie [...]

[...] – żarcie w USA nie zachwyca. Przynajmniej lokalna kuchnia. Koszt posiłków na mieście jest oczywiście zróżnicowany, jednak nie warto wierzyć standardowym przewodnikom, że za obiad trzeba zapłacić 20-30 dolarów. Spokojnie można zjeść poniżej 15 dolarów/osoba. Na Chinatown, na które warto się wybrać choćby na obiad za 15$ zjemy i przystawkę i zupę [...]

Wróciłem już wczoraj wieczorem, jednak wpadło mi trochę zaległości i dopiero mam chwilę by ogarnąć. Litwa - Wilno. Zacząć muszę od tego, że był to wyjazd "tak o", bez żadnych planów, z marszu, być może gdybyśmy się przygotowali, nie tylko relacja byłaby bogatsza, ale i moja opinia inna...ale do rzeczy. Ruszyliśmy z Suwałk, autokarem jak się nie [...]

DT 10.11 Przyszła @ i miałam odpuścić, ale stwierdziłam że lepszy słabszy trening niż żaden. Trening 3 założenia 15/12/10/10 1. MC r 15x25/12x30/10x35/10x40/8x45 myślę, że i 50kg by poszło r 15x20/x12x25/12x30/10x35/9x40 kg poszło ok ale nie miałam siły więcej r 15x20kg/12x25/10x30/8x40 fajnie szło 2. Prostowanie nóg na maszynie r [...]

[...] ulicy jest ich pełno, w każdej w zasadzie to samo hot-dogi i jakieś pierdoły, za parę dolarów można się najeść, np przy Time Square czy w innych turystycznych miejscach obiad w restauracji to 60-80 dolarów za 2 osoby, w budzie można zjeść za 10. /SFD/Images/2015/8/1/e989eeff8c7d4d449acc3e576b5ba21b.jpg [...]

[...] stają się niższe. USA i Polskę dzieli „kilka” stref czasowych. O ile ze snem łatwo się przestawić, to żołądek tak szybko się nie uczy, więc nie ma problemu by rano zjeść „obiad”. I jest to bardzo dobre. Pieczywo w Stanach jest tragiczne, chleba nie da się jeść, bułki widywałem na tyle rzadko, że dziś musiałem się zastanawiać jak to jest po [...]

[...] było wstać rano bo dostałam jakiegoś zastrzyku dobrego humoru i energii i nie mogłam zasnąć :-P W pracy znowu się przeszłam bo nie chciało mnie się siedzieć w kantynie. Na obiad miało być czerwone curry ale bardziej przypominało zupę niż danie ale i tak zjadłam ze smakiem bo wyszło pyszne. Co by tu dodać następnym razem by to troszkę [...]

[...] frytek plus 3 kawałki kurczaka z KFC Niedziela 07.10.18 Aktywność : zerowa, dopadły mnie mega bóle menstruacyjne Miska : śniadanie jajówka z chlebkiem i sok pomarańczowy obiad: kurczak w panierce z ziemniakami i mizerią kolacja: dwie kanapki z wędliną z kurczaka i pomidorem Wpadły też 3 wafelki kakaowe 08.10.18 Poniedziałek Trening 1 [...]

[...] 13x10/12x10/10x12 4 Plank 3xmax - jak za długo nie boli już wiem, że źle jestem ustawiona 30/20/20 25/20/20 Wioślarz 5 minut Wszystko razem zajęło mnie jakąś godzinkę Miska 130b/70t/200ww Tak wiem, że fix to nie jest najlepszy obiad ... /SFD/2018/10/10/0d745ac0d496439a9b6be1fca90a77ce.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-10-10 23:59:47

[...] nie potrzebnie o tym myślałam i to przywołałam? %-) Ciężko się dziś wstawało - domsy prawie wszędzie W pracy standardowo szybki marsz na przerwie 25 min Po pracy szybki obiad i zebraliśmy się po rower :-D Cieszyłam się jak dziecko jak zobaczyłam swoje cudo. Oczywiście nie mogłam się oprzeć by się nie przejechać więc mój pojechał autem a ja [...]

[...] i obudziłam się pół godziny przed rozpoczęciem pracy %-) Na szczęście nie mam daleko i nie ma problemu jak chcesz zjeść śniadanie przy biurku :-) Po pracy zaczęłam robić obiad i straciłam poczucie czasu, a przydało by się coś porobić i tak po 21 wyciągnęłam swojego na szybki marsz Miska czysta 130b/60t/170ww [...]

[...] ale na siłownię pojechałam,ale trening totalnie pomieszałam :-P W pracy dodatkowo marsz 40 min bo było dziś tak pięknie,że nie mogłam odpuścić Wróciłam do domu, zjadłam obiad i poszłam spać bo jeszcze na jakieś zakupy mieliśmy jechać co by mieć coś na śniadanie. W drodze powrotnej wpadła cola zero i kilka frytek z Maka,które podkradłam [...]

Nie rozumiem zbytnio o co chodzi. Chodzi Ci o to że np na śniadanie zjesz obiad a na obiad śniadanie itp zamiany ?

no ale trudno jest wszystko policzyć dokładnei np jesz obiad u babcu czy gdzies i liczyc ile gr maja ziemniaki?? hahah a takie błahostki 1000 kcal w ta czy w druga co to za roznica :D

a ja polecam jak najbardziej omlet, w ktorym zamiast owsianych jest ryż, szczególnie basmat. Gotujesz go najpierw potem dodajesz jaja i składnkiki na jakie masz ochote, wylewasz na rozggrzaną patelnie. Ostatnio testuję na obiad. Dobre, tak dla odmiany ;-)

Macie jakies pomysly na dania z kurczakiem na obiad redukcja