obiad

[...] grało... Tylko że sprawdziłam same przednie i stwierdziłam że wszystko gra, guma była na tylnim kole }:-( Poniżej wrzucam miskę na dziś, trochę nie dojedzona... ale drugi obiad i kolację mam już zrobione i nie mam pomysłu czym białko podbić... Tym bardziej że się wyprowadzam jutro i nie chce dokupować jedzenia... Mam pytanie ma ktoś jakieś [...]

[...] coś szwankuje ta moja odporność, bo już nie pamiętam kiedy tak często chorowałam }:-((( Nie mam sił liczyć żarełka: śniadanie: chleb żytni pytlowy z mozzarellą i pomidorem obiad w pracy (na dwa razy): kurczak, worek ryżu, pomidor, papryka, jabłko, banan kolacja: :-? Niżej wrzucam pomiary (które planowałam zrobić w poniedziałek }:-( ), [...]

[...] owoce leśne zmiksowane z jogurtem i odżywką białkową (śniadanie), zupa pomidorowa z makaronem, mielone z szynki z czosnkiem, kasza orkiszowa, sałatka z kapusty kiszonej, koktajl z pomarańczy i banana (obiad) w domu: mięso z ud kurczaka z ryżem i warzywami na patelnię. Myślałam żeby chociaż się porozciągać, a z katarem to chyba nie bardzo :'-(

ide po ryż bo węgle potrzebne na obiad :))

[...] mają jakąś manię. Już nawet słyszałem, że np. skręciłem kostkę przez dietę :)) Przy czym dla nich zła dieta = inna dieta niż prowadzą oni, czyli ciastka/lody/kanapki o losowych porach dnia i nocy + schabowy i pyry na obiad \-) a wiem! Jestem niski przez dietę (stosunkowo, bo w rodzinie faceci wszyscy 185cm+ a ja 176 mam przez dietę niestety 8-) )

Jestem na 1 wiecej spokojnie moge isc na obiad potem na trening a potem na ryby do jutra

Bez cytatow sie tu nei obedzie. Pisales kiedy,z e dostarczam wszytskoz odzywek a nie z jedznie(obiad) i jeszcze inne sciemy. Poprosilem o zacytowanie moich slow. Bra odzewu

jo wszystko juz aliczone eheheh luzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ide na obiad a pozniej musze zapracowac na soga w dziale bo mam 99 ehehe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-11 12:42:03

bo oni zamiast kupic zarcie kupuja trawe taka prawda... mam kumpla ktory siedzi teraz w MONAR'ze bral kase ze idzie na pizze, kase ktora starsza zostawiala na obiad zeby sobie kupil jak byla w robocie i kupowal sobie za to trawe

co kurva jestem zrobilem obiad i pasuje

ale Ty jestes sztuczny Ide obiad potem dolekarza (modli sie zeby antybiotyku nei bylo) no i na workout

elo wrocilem z biegania dla mnie roger narazie to brazylijczyk z polskim paszportem nic wiecej a czy zasluzy na to by byc polakiem to zobaczymy narazie hymnu nawet nie umie wiec poczekajmy dajmy czas ide robic obiad dla familii narka Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-17 12:37:47

dziś Kubica z 3 linii... ja chyba do restauracji z rodzicami na obiad jadę... tak to gorąco jak cholera na basen bym se poszedł a za 5 dni do polski

CARBO, VITARGO - a chleba nie jesz? Ziemniaczki omaszczone skwarkami, kotlet i zasmażana kapusta - obiad dawnego siłacza - stare, skuteczne i smaczne. Szykujesz się do jakichś bliskich zawodów?

[...] w sobotę i niedzielę po śniadaniu ... kawa i ciastko ;-D Jak zauważyłeś w dni treningowe piję Gainera przed i po treningu , to daje już 1600kcal ... śniadanie 1200 , obiad 1200 ,kolacja 600 , druga kolacja 300 W dni bez treningu mam z podstawowych posiłków tylko około 3300 , do tego 1 Gainer 800 i jakieś drobne przekąski lub soki 400-500 [...]

[...] imprezie było nieźle nad ranem. A waga wskazała prawie 117kg , dobrze że nie dałem się namówić na poprawkę i skończenie przygotowanych wypieków cukierniczych.....chociaż obiad znowu był konkretny. Prawie 0,7kg polędwicy wieprzowej na plackach ziemniaczanych z sosem z borowików plus talerz sałaty lodowej ;-D MNIAM Powoli wprowadzam małe [...]

[...] na takich ciężarach i ilościach jakie były w planie.Na tym zakończyłem trening na wyjeździe , ale to nie był koniec na dzisiaj. Wracałem koło 15-tej do domu. W domu solidny obiad , potem mała porcja Redwailera + Vitargo i jazda drugi trening a raczej próba zakończenia planu jaki był na dzisiaj :-)) Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 120kg x 10 [...]

Nawiązując do posiłków przed treningowych.....tak mniej więcej wyglądają moje posiłki . To dzisiejszy obiad :-)) ogóreczki nie załapały się na fotkę ....oczywiście potem wciągnąłem 0,5 l lodów Grycana ;-D /SFD/2021/2/6/552abec76db043a2813e55a4d6a5c6c7.jpg

Nawet dostałem teraz zaległy obiad... schabowy z ziemniakami. /SFD/2021/4/26/1aa1ad4d23bf4ccb94f49e187b22da2e.jpg

[...] i mistrzostwa Europy w 2023 także polecam , jedyny minus to mają zawsze opóźnienia w startach grup hehe zawody na hali sportowej fajna oprawa , wychodzisz do swojej wcześniej podanej muzyki , transmisja na żywo jest , w cenie wpisowego obiad jest, nagrody też fajne , medale statuetki porządne, nagrody pieniężne. Ławek do rozgrzewki 3 albo 4 .