[...] suplementuje sie Olimp Creatine Xplode'm, i mam pewien problem z wyproznianem. Nie pojawia sie on zawsze po treningu lecz czesto. Zawsze po treningu, ok 30 minut po, zjadam obiad ( piers z kurczaka, piecozne frytki lub ryz do tego jakies pomidorki lub ogorek, pije conajmniej 3 l wody dziennie ) Czasem musze zjesc obiad dosc szybko, a nie ukrywam [...]
Nie nie to nie jest jakieś wydarzenie wielkie ten obiad, po prostu zabrałabym się z tymi co zwykle wychodzą ale nieeee, poza tym ma kropić :P Armagiedon się zbliża a nie będzie kropić.. Ale że jutro? Weather watcher pokazuje kropienie ;-]
Posiłek przed pompa to jest mój obiad dlatego napisałem co jem zazwyczaj.Czasem są ziemniaki innym razem kasza,ryż.To samo tyczy się mięcha czasem kurczak w piątki rybka a i stejk tez się trafi.Do obiadu zawsze mam jakąś surówkę ,kapustę,mizerie,ogórka kiszonego itp. Dzięki wielkie za rady ( zastosuje się do nich) i pomoc.
[...] (ogólnie góra) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) jogging 3-4 razy w tygodniu, rower Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka lub jajka Co lubisz jeść na obiad : kasza, ryż z warzywami Co jako przekąskę : marchewki, jabłka, kefiry Co jako deser : kocham słodycze, ale obecnie staram się nie jeść Ograniczenia żywieniowe : [...]
Esther |-) A u mnie właśnie się niebo oberwało :-D po tym jak zbierało się z tydzień... Ale nic strasznego się nie dzieje bo trening właśnie skończyłam i zabieram się za obiad 8-)
Nie nie to nie jest jakieś wydarzenie wielkie ten obiad, po prostu zabrałabym się z tymi co zwykle wychodzą ale nieeee, poza tym ma kropić :P Armagiedon się zbliża a nie będzie kropić..
[...] rano muszę o taki słodycz zachaczyć na sniadanie chociaż w dzień/nocy normalnie nie jem nic słodkiego) Wracam (19:00 w domu) to zjem makaron z jajkiem lub to co jest w domu(obiad) cos pożywnego ale bez tłuszczowego (jest to posiłek przed pracą). Do pracy brałem z reguły 3 kanapki + makaron w pojemniku z twarogiem(ze 150g makaronu i 70g [...]
Krzysiu na rowerku też koleżanka niech nie jeździ bo od tego się uda strasznie rozrastają %-) Idę po ogórki żeby je "umałosolnić" a potem pomyślę co na ten obiad. Problem w tym że ja bym "wszystko" zjadła %-)
Ostatnio mi taka znajoma pani opowiadała, że jej 5 letnia wnuczka nie chce jeść obiadów, bo nie chce być taka gruba jak mamusia. Matka nieco przy kości, ale bez przesady. To jest dopiero przerażające że takie małe dzieciaki już czują presję żeby być szczupłe. Dobra zmieńmy temat na przyjemniejszy %-) Co robicie na obiad bo szukam natchnienia? %-)
Witam Was:) Mam problem ze swoim brzuchem. Aktualnie mój procent bf to 16,1. mam 167cm, ważę 60 kg. Ćwiczę tak - 3/4 razy w tyg godzina biegania, 8 godz zajęć fitness, ćwiczę sporo z taśmą do ćwiczeń Thera Band. Zatem wszystkie partie ciała są ruszane;) Mięśnie mam zarysowane na całym ciele poza brzuchem. Jest mocno odstający - nawet przy [...]
[...] ‘w domu’ z forum. Jest tego TYLE ze nie potrafie się zdecydować. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka +banan + rodzynki + pestki dyni UWIELBIAM Co lubisz jeść na obiad : w sumie to jedyny posiłek w którym widzę mięso, więc wczesniej SPAGHETTI! Teraz tradycyjny obiad mięsko makaron/ryż i zielenina Co jako przekąskę : owoce Co jako [...]
Witam. Mam 15 lat , waze 73kg 175cm wzrostu . Ogółem ćwiczę biceps ale oczywiście codziennie coś innego . Np : Poniedziałem - Klata. Wtorek - Bicki. Środa - brzuch. Czwartek - Bicki . Jak mówiłem bicki najbardziej. Moje jedzenie do dziś było jak zwykłego człowieka czyli : Śniadanie - płatki . Obiad - Np: zupa pomidorowa , ziemniaki z jajkiem i [...]
A czy jedzenie ma wpływ na wzrost? Jem śniadanie np. płatki z mlekiem, obiad np. ziemniaki z surówką i schabowym, kolacje np. smażoną kiełbasę z cebulą. Między tym czasem cola, chipsy. Zmieniony przez - Amator98 w dniu 2013-05-08 23:53:56 Zmieniony przez - Amator98 w dniu 2013-05-09 00:00:01
[...] 3 miesieczna przerwe, po ktorej od kwietnia znow wrocilam, tym razem to treningu Turbo Jam (5razy w tyg). Co lubisz jeść na śniadanie: placuszek owsiany Co lubisz jeść na obiad : kurczak jest ok Co jako przekąskę : bakalie Co jako deser : bakalie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bez zarzutu (poza tym, ze sprawnosc fizyczna lezy:P) [...]
[...] w ciagu 1h po pobudce, a mam ją o 6. Póżniej drugie sniadanie typu serek wiejski z jakims owocem, np banan, lunch lekki- jakis owoc, czy migdaly albo inne orzechy, nastepnie obiad, tu juz jest problem bo maz go robi i niezawsze jest on zdrowy czy dietetyczny choc sie stara ;) no i kolacja- kanapeczki badz jogurcik. Jem srednio co 3h, ostatni [...]
Spam niedzielny
