obciążenie

[...] jest zbudowanie ładnej atletycznej budowy.Trenuję co drugi dzień systemem fbw .Mam do dyspozycji sztangę i dwie hantle.Nie mam ławki i stojaków oraz narazie ograniczone obciążenie sztanga regulowana od 10 do 70kg, hantle od 1kg do 19,5kg isztangę łamaną Trening wygląda następująco: Martwy ciąg 3 x 12 70kg Pompki nogi wyżej 3 X 12 10 kg na [...]

[...] jest zbudowanie ładnej atletycznej budowy.Trenuję co drugi dzień systemem fbw .Mam do dyspozycji sztangę i dwie hantle.Nie mam ławki i stojaków oraz narazie ograniczone obciążenie sztanga regulowana od 10 do 70kg, hantle od 1kg do 19,5kg isztangę łamaną Trening wygląda następująco: Martwy ciąg 3 x 12 70kg Pompki nogi wyżej 3 X 12 10 kg na [...]

Witam wszystkich! Cwicze na silowni od roku.Interesuje sie sztukami walki i od tego roku chce rozpoczac treningi karate.Zeby bylo na przemian dzien na silowni,dzien karate.Pytalem sie trenera na silowni na ten temat i powiedzial mi ze na razie jeszcze nie jest mi to potrzebne, bo to bedzie duze obciazenie na organizm.Powiedzial ze dopiero moge [...]

Chciałem dodać 1 kompleks metaboliczny 1-2 w tyg 1 po treningu bic/trc 2 po treningu barkow. W każde dni przed siłownią mam swój właściwy trening akrobatyki, salta itp, nogi zawsze też jeszcze podbijam lekką plyometrką późnie lece na siłownie dobic górę. Postanowiłem na razie po dniu barków dodać 1 kompleks, pozniej moze po bic/tric jeszcze. ( [...]

http://olx.pl/oferta/sztanga-olimpijska-gryf-obciazenie-140kg-eleiko-hes-CID767-ID724vB.html Witam do sprzedania mam gryf olimpijski z obciążeniem ogumowanym 2x25kg Eleiko, 2x20kg, 2x10kg, 2x2,5kg 2x1kg Hes. Gryf z zaciskami. Łącznie z gryfem prawie 140kg cena 1350zł do niewielkiej negocjacji. kontakt: 506944888

Witam chce sobie zrobić domową siłownię i tutaj selektywnie wybrałem już sprzęt nie mam dobrego funduszu więc brałem tak ,aby było w miarę dobrze . http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13299-Laweczka-regulowana-pod-sztange-HS-1055-Hop-Sport.html [...]

Witam, kupie obciążenie stalowe 4x10 i 4x5 + wysyłka , przez allegro proszę o pw lub w temacie napisać kto zainteresowany do sprzedaży i jaka cena.

Kupie Obciążenie żeliwne w miarę rozsądnej cenie. Interesują mnie krążki poniżej 15kg włącznie. Województwo mazowieckie, Ostrołęka . Jeśli jesteś z innego woj, podaj koszt wysyłki. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2014-09-15 15:10:42

[...] inne sporty: Piłka nożna z roczną przerwą z powodu urazu kolana. Teraz jestem 3 miesiace po artroskopi kolana i jest ok Dostęp do sprzętu: w domu ławka gryf łamany i prosty, obciążenie 90kg, hantelka jedna (2x w tygodniu mam dostęp do większej ilości sprzętu na hali sportowej w okolicy) Dieta: Nie stosuję Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane [...]

witam, mam hantle i obciążenie stalowe, zastanawiam się czy można jakoś je ogumować, żeby wytrzymały dłużej, nei korodowały itp. Kto z was już takie coś robił? pozdrawiam

Witam, Sprzedam używaną suwnicę Smitha, stan bdb, do ćwiczeń ogólnych. Wymiary urządzenia : wysokość 214 cm szerokość 175 cm głębokość 130 cm. Regulacja wysokości sztangi 6 par uchwytów. Obciążenie należy zakupić oddzielnie Urządzenie można zobaczyć w Lublinie , tel 502 897 561 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d9d18fd27844fe0bb3f78fcd5b323e8.JPG

[...] jakieś komentarze nawet od najbliższej rodziny ze chudy jak patyk, boże jak ty wyglądasz i wgl.. Posiadam domową siłownie, drążek,dipy,ławeczka,worek bokserski,sztangi ,obciążenie 100kg. MAM DOŚĆ chce to zmienić nabrac masy mięśniowej i przytyć udowodnić sobie i im że nigdy nie wolno się poddawać ! Chciał bym was prosić o pomoc w nabraniu [...]

Kupię obciążenie +/- 100kg. Łomża. Często robię trasy do Olsztyna i okolice Mławy. Interesują mnie najtańsze oferty, czyli zapewne toczone.

Witam interesuje mnie - Gryf mocno łamany - Drazek do ściany - Obciążenie około 30/40 kg w 5 i 10. Czekam na oferty

[...] (hantle 4kg), triceps (hantle 3 kg),spięcia łydek z hantlami 8 kg,odwodzenie i przywodzenie nóg na maszynie (30 kg),przysiady ze sztangą (15 kg), do tego wykroki (obciążenie 10 kg, po 30 kroków na każdą nogę). Czy mógłby mi ktoś doradzić czy jest to dla mnie dobre? Będę wdzięczna za odpowiedź :) Zmieniony przez - madelainemag w dniu [...]

[...] to przeważnie żaden problem,choć czasem coś można sobie naciągnąć.,szczególnie ,jak miało się juz jakieś kontuzje w tych rejonach-ledźwie lub środek pleców-tam się kumuluje obciążenie. Troche miałem kontuzji tego rejonu-wole to robić w opisany przeze mnie sposób,choć czasem parę ruchów robie bardziej rozciągających. Kontuzje,dyskomfort zaczyna [...]

Kupiłem rowerek treningowy ale ma troche małe dla mnie obciazenie. Czy gdybym codziennie po 40 minut pedałował to da to coś czy nie warto? Mój cel to utrzymac wage.

Witam. Jestem dziewczyna i chcialabym zasiegnac waszej opinii. Cwicze glownie posladki i tylko taki trening mnie interesuje. Jakie obciazenie dobrac na poczatek? Jestem slaba, nie mam duzo sily, a cwiczenie z 5kg nie przynosi efektow. Waze 44kg.

[...] Planuje na początek zrobić masę(tak zapoznałem się z działem odżywiania). Planuje ćwiczyć w domu został mi atlas po bracie, dokupiłem, sztangę, ławkę, hantle no i oczywiście obciążenie. Przeczytałem już wiele na start(czytam wciąż), ale wciąż nie wiem jak ułożyć sobie trening. I tu moja prośba o pomoc. Otóż nie wiem jak zacząć czy intensywnie, [...]

[...] exe. Skoro chce trzymać formę cały rok, to nie potrzebna mi duża retencja przez estro. Czy w polskich realiach i przy moim cyklu warto się w to bawić, czy zbędne/dodatkowe obciążenie organizmu? 4. hcg - powinienem, czy nie potrzeba? 5. I jeszcze jedno: jestem na reverse, chce budować czyste mięcho. Jak wiadomo potrzeba do tego niewielkiej [...]