SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obciążenie

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] hst: A 1. Clean&jerk 15*80% 15*100% CR 2. przysiad 15*80% CR, 15*100% CR 3. Wyciskanie leżąc 15*100%CR 4. Pompki na poręczach 1* max, z czasem gdy liczba powt <20 to dorzucę obciążenie 5. Podciąganie nachwytem do klatki j/w 6. Wiosło 15*100% 7. Uginanie + francuz maks. brzuch ABS II B 1. Martwy ciąg 15*80% 15*100% CR 2. Wyciskanie leżąc na [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-24 22:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sportowe życie Medoxa, foty str.11,23

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Sroda(24.10)Klatka + barki Klatka 1.Sztanga, lawka plaska 75kg/15, 85kg/10, 95kg/5 + 70kg/6, 105kg/3 + 50kg/6 +5kg 2.Hantle uchwyt mlotkowy, lawka skosna 32kg/9, 34kg/7, 34kg/6, 32kg/8 3.Linki gora, brama 25kg/12, 30kg/10, 35kg/7, 35kg/6 + 20kg/8 +5kg 4.Wycisk do przodu na siedzacao(dol klatki) 70kg/14, 90kg/8, 90kg/6 + 60kg/6, 90kg/6 + [...]

    Odpowiedzi: 540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 08:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spiętki pytanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie powinno nic sie stac. kladziesz obciazenie na mostku,. jest to znane miejsce wykorzystywane chocby w sprawdzaniu reakcji na bol poszkodowanego w przypadku pierwszej pomocy. przejedz sobie kostkami reki po mostku to bedziesz wiedzial o czym mowie:-) to miejsce jest po prostu wrazliwe na bol

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2012-10-25 11:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] Kupię siłownie Marbo lub inną w bardzo dobrym stanie

    Post
    Targowisko

    Interesuje cię coś takiego? http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2012-10-25 16:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] Kupię Gryf 180 fi28

    Post
    Targowisko

    Ja mam ale jestem 80km od ciebie :p http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2012-10-25 16:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa,Masa,Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90kg,110 kg, 78 kg " to max czy obciążenie robocze ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2012-10-25 18:03:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] Kupię obciążenie

    Post
    Targowisko

    Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2012-10-25 18:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] atlas ze stosem kupie mielec

    Post
    Targowisko

    Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2012-10-25 18:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] 2 hantle z obciążeniem śląsk

    Post
    Targowisko

    Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2012-10-25 18:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] Kupię obciążenia Łódź !

    Post
    Targowisko

    Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2012-10-25 18:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] Gryf łamany

    Post
    Targowisko

    Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2012-10-25 18:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] Dużo sprzętu do domowej siłowni

    Post
    Targowisko

    Ile chciałbyś za taki zestaw? gryf krótki (hantle) fi28 x2 gryf gięty pojedynczo fi28 x 1 obciążenie: 5kg x4 2,5kg x 4 1,25kg x 4 0,75kg x 4

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8321 Data: 2012-10-25 18:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] Sztange, Gryfy, Sprzęt na siłke Śląsk / Małopolska

    Post
    Targowisko

    Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495 Pisać PM

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2012-10-25 18:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] Górny wyciąg, używany

    Post
    Targowisko

    Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2012-10-25 18:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] Wyciąg góra+dół albo elementy do montażu

    Post
    Targowisko

    Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2012-10-25 18:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] Obciazenia - Krakow

    Post
    Targowisko

    Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2012-10-25 18:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] Obciążenie

    Post
    Targowisko

    Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2012-10-25 18:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] Zestaw Marbo lub Kelton'a z obciążeniami

    Post
    Targowisko

    Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2012-10-25 19:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Notka z treningu - coś tam czuję. 2. Wyciskanie sztangielek na skosie +, 60st - RAMPA 12 1) 8kg 2) 10kg 3) 12kg 4) 15kg x 5 powtórzeń Dobrze, czucie lepsze niż ostatnio, obciążenie zwiększone. 3. Wycisk ściskający na ławce poziomej - RAMPA 12 1) 8kg 2) 10kg 3) 12kg x 8 powtórzeń 4) 12kg x 6 powtórzeń Sztangielki prowadziłem po lekkim łuku, [...]

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 19:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zakup sprzętu-pomoc.

    Post
    Usuniete tematy

    Tutaj znalazłem jeszcze 2 ciekawe oferty : http://allegro.pl/laweczka-gryf-oraz-40-kg-obciazen-everlast-i2733300292.html http://allegro.pl/laweczka-do-cwiczen-zestaw-z-obciazeniem-50kg-i2740426495.html http://allegro.pl/xtreme-65kg-zestaw-sztanga-hantle-lawka-stojaki-i2713924919.html [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2012-10-25 19:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Rich Piana chrom dziki izolat omega 3 prohormony obciążenia zestaw zastrzyk w uda układanie diety kawa chlorella achillesa dyskopatia wzdęcia piperyna ashwagandha peptydy Wpc cfm jakie suplementy
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane