obciążenie

Witam, Mam do sprzedania obciążenie 2x20 kg. Link do aukcji: http://allegro.pl/item870293877_obciazenie_2x20_kg_lubelskie_tanio.html Odbiór osobisty okolice Lubartowa/Lublina. Pozdrawiam

siema ..zastanawiam sie z kad masz takie obciazenie,,,ja go szukam wszedzie i nie moge znalesc..wiec moze powiesz z kad je masz??

jestem z Zambrowa..ma ktos obciązenie toczone??moge dojechac tez do łomzy i ostrowi mazowieckiej

a masz jakies obciazenie??jestem zainteresowany

siema kupie obciążenie toczone:Dna gg piszcie 13741759

ma ktos moze obciażenie toczone jestem z Zambrowa gg 13741759

Dzieki dziewczyny Iza,no przepraszam, mnie jakos nudzi ten trening... macham i macham i macham... W jakim stylu? Hmm najlepiej w takim zeby mi te uda zeszly a tak powaznie, to bardziej chodzi o to,ze ja juz gore mam jakas taka za chuda,a z dolu nie idzie. Napewno nie obwodowy, bo nie bede miala jak robic-za duzo juz "uzytkownikow" na [...]

[...] 3-średnio 2-ciężko, ale wykonano progresję 1-nie wykonano progresji OCENA OGÓLNA: 8/10. Czas około 90 minut. Dzisiejszy trening był ostatnim z tych, gdzie odejmowałem obciążenie. Teraz mam pięknie skorygowane CR. Pozostaje jedynie dokładać. Najlepszym dzisiejszym ćwiczeniem była składanka na barki, poczułem się tak jak za czasów, kiedy [...]

[...] wszyscy mają tak nieznaczne skoki w ciężarze między 15 a 10 powtórzeniami (np. płaska ławka 15 - 62,5 10 -67,5). Proszę o pomoc (zaznaczę, że u mnie na siłowni najmniejsze obciążenie to 1,25 kg czyli na sztandze najmniejsze obniżenie ciężaru to 2,5). Oto ss z excela : http://img33.imageshack.us/i/hstprogression. jpg/ Wpisywać bez spacji między [...]

Trening 24 Plan A klatka, barki, tricepsy Rozgrzewka 2-3 minuty Klatka Wycisk płasko 3s 10x42,00kg/ 10x42,00kg/ 10x42,00kg Wycisk na skosie na górną część klatki 2s 10x12,00kg/ 10x12,00kg Rozpietki 2s 10x12,00kg/ 10x12,00kg Barki Wyciskanie z klatki 3s 10x30,00kg/ 10x30,00kg/ 10x30,00kg Unoszenie hantli w opadzie s 10x7,00kg/ 10x7,00kg/ 10x7,00kg [...]

MC bez zmian tylko na poczatek treningu podciaganie dodaj obciazenie tylko wioslowanie masz tyle odmian ze nie bedzie problemu i juz masz gotowy plan na ta partie mozesz sie ew bawic w jaksies ss np podciagania i dociagania

no własnie zakupiłem obciażenie i jutro zamawiam gryfy. A mam możliwość łątwo wyrwania takiego atlasu z tym że nie wiem za bardzo jak on wygląda :/ wiecie może ile rodzai ćwiczeń można wykonywac na zwykłym atlasie (jesli ten taki miałby być) ??

do śniadania możesz jeszcze dołożyć z jedno - dwa jajka a z mlekiem powoli rozstawać się. klata stoi bo podejrzewam, że obciążenie skończyło się. Brak bodźca , brak wzrostu. Dobrze, że uciąłeś węgle tylko pamiętaj o nich w dniu treningowym - dwa posiłki przed trenem muszą mieś węgle i białko oraz w jednym posiłku po trenie (w zależności o której [...]

musze lancuch kupić zeby obciazenie do niego w******lac bo w plecak nie wygodnie :D

a interesuje Cie obciazenie oblane plastikiem?? mam 25 kg no i moglbym dodac do tego odtwarzacz mp3 chili 512 mb Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-01-09 15:25:20

[...] wszyscy mają tak nieznaczne skoki w ciężarze między 15 a 10 powtórzeniami (np. płaska ławka 15 - 62,5 10 -67,5). Proszę o pomoc (zaznaczę, że u mnie na siłowni najmniejsze obciążenie to 1,25 kg czyli na sztandze najmniejsze obniżenie ciężaru to 2,5). Oto ss z excela : . jpg/ Wpisywać bez spacji między . a jpg/ jak było bez spacji to wyskakiwał [...]

Witam chcial bym prosic o stworzenie rozpiski treningowej dla mnie wczesniej cwiczylem na silowni ale postanowilem kupic sobie sprzet (lawke gryfy obciazenie itd) Wiec prosil bym o ulozenie dla mnie rozpiski cwiczen glownie chodzi mi o taka na mase i sile waze 84kg 186cm i cwicze juz od paru lat ale z przerwami niestety. Byl bym bardzo wdzieczny [...]

ja kupilem za 70zł 100kg toczonego w takie cos bym sie nie bawil nie lepiej juz zainwestowac w obciazenie ? wartosci nie straci jak komórka lub komputer po roku

Załatwiłam sobie sztangę, narazie obciążenie na niej 15 kg, ale można dorzucić Będzie wiec mała modyfikacja ćwiczeń ze sztangielkami na rzecz sztangi

Stal na gryfy jest inna to znaczy mocniejsza a obciazenie jest normalne. Moze masz zla farbe albo zwykła i przez to chhodzi:) Kup lepsza odporna na rozne czynniki mechaniczne i bedzie ok