Wprowadziłem do swojego treningu box przysiady jednak zauważyłem na filmach Yt że niektórzy zakładają jeszcze gumy na sztange oprócz obciążenia ,co to daje jakie spełnia zadanie i czy przyczynia się do poprawy siły w siadze stosowanie gum.
WITAM sprzedam stojaki uniwersalne regulowane z dodatkiem nakładu obciążenia na tył do tego mocna ławka prosta bardzo wygodna MOŻLIWY DOWÓZ NA TERENIE ŚLASKA w cenie paliwa
kupie tanio sprzed na własn a siłowna tani tani okolice katowic- śląsk róznego rodzaju ławeczki sztangi i obciązenia tanio nalepiej robione. kontak gg 3712274 poczta: [email protected] pilne wszystkie oferty rozwaze
Witam Mam na sprzedaz obciazenie i gryf oraz hantle,obciazenia lacznie jest okolo 130 kg Firmowe Thorn w postaci 4x5 4x2 4x1 a reszta samorobki,dla zainteresowanych posiadam fotki
bez obciążenia. na szyi, głowie, zgięte przy klacie, itd...? chodzi o to, że przy niektórych ułożeniach rąk, tułów się pochyla i niepotrzebnie obciąża prostowniki pleców.
Witam, Sprzedam hantle żeliwne dość sporadycznie uzywane sztuk dwie.. Obciążenia kolejno: 4x1 kg 4x2 kg 4x2.5 kg 4x3.75 kg jak coś to mam jeszcze ławeczke Cena do uzgodnienia
Kupię używane obciążenie żeliwne, najlepiej z okolic Puław, Ryk, ewentualnie Lublina. Cena jaka mnie interesuje to około 3 zł/kg. Potrzebuję 50kg obciążenia o nominałach 2x15kg, 4x5kg(lub inna konfiguracja w krążkach 15-5kg)
Witam Mam taki problem że posiadam obciążenia hektor 30 mm, i czy jak kupie sobie gryf 28 mm to czy te 2 mm różnicy będą jakoś odczuwalne podczas ćwiczeń ? ( jakieś "latanie" talerzy, czy też będą luźne ) Dzieki za pomoc
Sprzedam około 80kg obciążenia o różnych nominalach największe 10 kg ławkę prostą z regulacja 2x skos góra i wyciągany modlitewnik do tego 2 hantle i gryf prosty 180cm
Witam ćwiczyłem kiedyś pompki itd małe obciążenia i różne takie mam 13lat zakupiłem hantle 10kg i ćwiczyłem tydzień od zakupu ok 2 h dziennie różne ćwiczenia i dziś mnie zaczął boleć kręgosłup co o tym sądzicie dalej mam ćwiczyć?Czy to od tego obiążenia?
Witam poszukuje od dłuższego czasu gum na siłownie aby wyciszyć huk spadającego obciążenia;d Potrzebowałbym z 4 m kwadratowe. Wiecie może w jakiej sieci sklepów można kupić?
Jestem zainteresowany kupnem obciążeń żeliwnych 2x20kg. Zależy mi na cenie, więc używki mogą być. Obciążenia o średnicy nie mniejszej niż 29 mm. Proszę o kontakt tutaj lub gg - 5907325 (niewidoczny , pisać zawsze). Zmieniony przez - Danci w dniu 2012-03-18 21:59:26
Witam, chcialbym kupic zestaw do domu ławeczka modlitewnik,gryf prosty , łamany ,90kg obciazenia ,oraz wyciąg . Czy w tej cenie znajde cos taniego a dobrego?
witam robię brzuszki bez obciążenia w seriach powiedzmy 10 ok 35 powt prawię codziennie i brzuch rośnie a dieta jest na minusie co się dziej? może przestać robić brzuszki dopiero jak schudnę i wtedy wziąść się za mięśnie tej partii?
Witam Przygode z siłownią własnie zaczynam posiadam ławeczkę sztangę i 50 kg obciążenia czy mógł by mi ktoś ułożyć trening co robic w jakie dni ? był bym bardzo wdzięczny :) Chciałbym trochę rzucić tłuszczu ważę 87kg przy 180cm wzrostu. Z góry Dziękuje :)
Sprzedam hantelke gwintowaną: -gryf stalowy, chromowany 40 cm(waga gryfu z zaciskami 2kg) -zaciski -obciążenia 2x1,5 kg i 2x1 kg Stan hentelka Bardzo Dobry, uzywany kilka razy Cena: 45zł Odbiór osobisty w obrębie Gliwic KOntakt: gg 4259366
Witam ma do was ogromną prośbę możecie mi ułożyć plan treningowy poniedzialek środa sobota. Mam 16 lat 80kg 181cm trenuje MT. Do dyspozycji mam ławeczkę ze skosem,modlitewnikiem,drążek do tego oczywiście gryf około 70kg obciążenia i małe hantle 10kg
Witam ,jak mam rozpisać sobie ćwiczenia aby szybko rosnąć na masie Posiadam ławeczkę z modlitewnikiem miejscem na prasę do nóg i motylki ,oraz 2 hantle i max obciazenia to 60kg na gryfie prostym i chciałbym aby ktoś pomogł mi jak ćwiczyc 4 razy w tygodniu wraz z nogami
Mam takie pytanie : Mam 15 lat i jest w tracie jak by to można określić '' Utywania'' tzn przybierania na wadze i mam takie pytanie czy mogę robić pompki z np 10-15kg obciążenia na plecy ? Nie zaszkodzi mi to w tak młodym wieku ? Proszę o odpowiedź
