SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak ustawić PLan Ćwiczeń

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 649

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Hubert81 z działu Trening dla początkujących.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 230
Witam ,jak mam rozpisać sobie ćwiczenia aby szybko rosnąć na masie
Posiadam ławeczkę z modlitewnikiem miejscem na prasę do nóg i motylki ,oraz 2 hantle i max obciazenia to 60kg na gryfie prostym i chciałbym aby ktoś pomogł mi jak ćwiczyc 4 razy w tygodniu wraz z nogami

Pamiętaj liczy się to co ma się w głowie a nie na twarzy

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase ocena

Następny temat

Jak rozplanować plan ćwiczeń?

Wiecej