obciążenia

Ja robię teraz floor press jednorącz w superserii z wiosłem hantlem i wchodzi jak złoto, tylko, że obciążenia braknie niedługo. Już kombinuję z tempem itp a najbardziej lubię robić jak piszesz, doj**ac ciężaru zrobić i tyle, a nie taka zabawa

Dremor ile robisz serii roboczych ćwiczeń kalistenicznych? np bez obciazenia, o ile robisz

strasznie słaby jestem strasznie mnie alkohol zniszczył , najprostsze ćwiczenia takie jak pompki czy przysiady bez obciążenia pokazują jak jestem słaby jaką mam słabą kondycję o podciąganiu mogę tylko pomarzyć i to w dużej perspektywie czasowej ...

[...] naprawdę będzie sterowany przez komunistke Kamale Harris. Kamala Harris ma poglądy bardziej lewicowe od Bernie Sandersa. Pomysły typu rzecznik do spraw LGBT w Białym Domu, obciążenia firm, w których jest nierówność płciową. Aborcja na koszt państwa. Niekaranie nielegalnych imigrantów i zapewnienie im opieki medycznej. Zobaczycie jak to będzie w [...]

Drążek jeszcze, sztanga i ze 100kg obciążenia przynajmniej i wszystko można zrobić

[...] i zrobiła ją trochę chvjowo, bo starym sposobem, nie do końca wypełniła kanały i jeden pominęła. Obniżyła mi wypełnienie, żeby mnie nie bolał, bo pobolewał i nie wytrzymywał obciążenia i w zgryzie ten ząb był za nisko i przez to inne zęby były trochę bardziej przeciążone. Teraz zrobiłem to dobrze, wypełnili mi, choć jeden nie do końca był drożny [...]

Nadal widać fat i nie ma kaloryfera (jest lekki zarys). Ja to chyba miałem więcej jak 25% tłuszczu, wtedy gdy byłem powyżej 90. Możliwe, że nawet poniżej 80 kg zejdę. Ale wydolnościowo czuję różnicę na plus, mniejsze obciązenia stawów, lepsza wytrzymałość, też przy pracy biurowej niższa waga pomaga, bo kręgosłup mniej obciążony. Zmieniony przez - [...]

[...] obciążeniu stresu. Teraz okresowo wprowadzam ashvagande czasem w większej dawce niż na opakowaniu ( ważę 115 - 120) i zdecydowanie lepiej funkcjonuje oraz lepiej śpię w okresie obciążenia intelektualnego i stresu. Kilka osób spróbowała i też bez jakiegoś łoł ale chętnie wraca. Kwestie opisu działania substancji w badaniach to już w lekach.

Szczerze? Nic mi się nie działo, a stawy były w naprawdę dobrej formie. Wg mnie kontuzje to przede wszystkim rozgrzewka i mobilność. ALE! To i tak była głupota z mojej strony... Przez długi czas miałem dziwne akcje hipoglikemiczne (zjazdy, słabości itp) - np nie mogłem wytrzymać IF-a tak jak kiedyś. Nikt nie wiedział od czego to jest. Zrobiłem [...]

Szczerze? Nic mi się nie działo, a stawy były w naprawdę dobrej formie. Wg mnie kontuzje to przede wszystkim rozgrzewka i mobilność. ALE! To i tak była głupota z mojej strony... Przez długi czas miałem dziwne akcje hipoglikemiczne (zjazdy, słabości itp) - np nie mogłem wytrzymać IF-a tak jak kiedyś. Nikt nie wiedział od czego to jest. Zrobiłem [...]

Ja to powiem Wam, że nie mam w ogóle obciążenia genetycznego mojego ojca. Co najwyżej podobne rysy i długie szkity%-) A tak to yebaniec ma idealny kręgosłup - 65 lat i nic go nigdy nie bolało (ja jestem zdezelowany już teraz i jedyne co mnie ratuje to moja wiedza i praca), jest ekstrawertykiem i mistrzem przemówień, do tego ma zayebisty dryg do [...]

Ja to powiem Wam, że nie mam w ogóle obciążenia genetycznego mojego ojca. Co najwyżej podobne rysy i długie szkity%-) A tak to yebaniec ma idealny kręgosłup - 65 lat i nic go nigdy nie bolało (ja jestem zdezelowany już teraz i jedyne co mnie ratuje to moja wiedza i praca), jest ekstrawertykiem i mistrzem przemówień, do tego ma zayebisty dryg do [...]

^ xD Dremor chyba testosteron wysoko No nie wiem skoro jego marzeniem jest umieć robić 20 pompek :-) A sprawdzę sobie w środę bez obciążenia ile max umiem zrobić dokładnie Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-06-08 17:03:20

^ xD Dremor chyba testosteron wysoko No nie wiem skoro jego marzeniem jest umieć robić 20 pompek :-) A sprawdzę sobie w środę bez obciążenia ile max umiem zrobić dokładnie Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-06-08 17:03:20 cytat, albo przeproś};-)

Ja mam w domu tylko 50kg obciążenia i sztangę, chcąc niechcąc trzeba wrócić do kalisteniki i jakoś wytrzymać do czasu aż znowu otworzą silke, dobrze, że na redu jestem %-) Zdemotywuje Cię ale redu bez treningu siłowego będzie powodowało że mięśnie spadną, trening to najlepszy anty katabolik No wiem zabstyl, ale chodziło mi o to, że na masie te [...]

Polecisz Dremor jakies dobre ćwiczenia kalistenivzne do robienia w chacie tak żeby faktycznie był jakiś efekt? Jedyne do czego mam teraz dostęp to 30kg obciążenia co by się dociążyc przy podciąganiu i pompkach, bo tylko to na razie robię No to dużo masz :) Widziałem że Front Lever chcesz atakować. To wg mnie najlepiej się nauczyć skin the cat. [...]

No ja nie mam dostepu do obciazenia juz niestety

Czasami mam ochotę wejść na zakres powtórzeń 20-30 (bez obciążenia) ale chyba na tym nie zrobię masy %-)

Dremor ile robisz serii roboczych ćwiczeń kalistenicznych? np bez obciazenia, o ile robisz Bardzo bardzo różnie. Od 2 do 10%-) Wszystko zależy od ćwiczenia, celu, priorytetu. Dzisiaj zrobiłem chyba 8 serii drążka, z czego jednak dwie ostatnie to było jedno powtórzenie z bardzo wolnym opuszczeniem. Obecnie robię sobie np podciąganie 4 serie 6 powt, [...]

Prosiak nie gadaj pudzi waży na codzien ok 120 kg i cisnie to i ty możesz Btw Ja mam tylko ławkę sztangę i sztangielki i ok 140 kg obciążenia w sumie jeżeli chodzi o siłkę K_PS Tu już jeden spyerdolil na kwarantannę /SFD/2020/10/15/525b55b807f94973a39e6a79e4c01d03.jpg