obżarstwo

[...] U mnie przyczyną była wołowina i nabiał prawdopodobnie. Już 3 dzień od odstawienia fruktozy i bóle mięśni(brak jakby napięcia czy nie wiem jak to nazwać) powoli ustają. Po 10 dniach wracam na siłownie i mam nadzieje, że długo będę pamiętał tą lekcję z owocami i nie skuszę się na obżarstwo suszonymi śliwkami, pożeczkami itd.. pzdr i zdrówka!

Kto był grubasem jest uzależniony do końca życia. Ty,ja i wielu innych. Też mam ochotę na obzarstwo ale wiem jak to sie skończy i to bardzo szybko. Dlatego zarówno ja i Ty tak masz dietę ustawioną że -Kiedy nie możesz to nie możesz -Kiedy Możesz to sam jesteś zaskoczony że jest tylko lepiej .....no ale właśnie. Przestrzeganie [...]

[...] zaciągnąć swój dług energetyczny. Mechanizm pozyskiwania energii z węglowodanów został przez przyrodę doprowadzony do perfekcji. Tu prawie nic nie ma prawa się zmarnować. Jak niekontrolowane obżarstwo przybierze kierunek cukrownia, to flaga żałobna. Jak wpadnie kopa jaj na twardo, pół wołu i garnek smalcu... No cóż. Jesteśmy tylko ludźmi. :-)

[...] Wyciskanie w górnym skosie 4 x 8-10 2) Wyciskanie hantli górny skos 4 x 8 - 10 3) Rozpiętki poziomo 3 x 12 - 15 4) Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 3 x 10 - 12 5) Uginanie przedramion ze sztangielkami 3 x 10 - 12 6) allaszki 5 x 12 Miska bez zmian, czyli obżarstwo na redukcji. Trenerzy Śliczni to jednak są baaardzo dobrzy ludzie! };-)

[...] bilansowanie). Pułapka bilansu ma to do siebie, że zawsze zostawia furtkę do rozgrzeszenia. "Pożarłeś? Pobiegasz i się wyrówna." A to tak nie działa. Bo nawet pojedyncze obżarstwo upośledza pewne mechanizmy w organizmie. I pewnych produktów lepiej nie tykać dopóki nie ustabilizujesz gospodarki w całym ciele. - liczył mikro, a nie makro - nie [...]

[...] można zarabiać na cyklicznych hossach i bessach. To żywy twór, który uwielbia homeostazę: stan równowagi. Nie da się bezkarnie śmigać od stanu wychudzenia po niekontrolowane obżarstwo. Wahnięcia będą coraz trudniejsze i coraz bardziej kosztowne. Dlatego warto czasem znormalnieć i wyrzec się manier gościa skazanego na sukces. Będzie co ma być. Co [...]

[...] głową trzeba wszystko robić. Piszesz że srasz i żygasz a za 3 godz posiłek następny na próbę wciskasz? Przy tłuszczach które się wchłaniają długimi godzinami, naprawde?? Założę się że makro na pewno też nie optymalne. To wcale nie jest dieta optymalna w Twoim wykonaniu tylko wielkie obżarstwo. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-03-24 11:15:49

[...] Ładowanie węglowodanowe będąc na żo nie ma żadnego sensu i nazywaj to jak chcesz ale jest to poprostu zwykłe obżarstwo, co innego ładowanie tłuszczami bo jeżeli cały czas bazujesz na tłuszczach i nagle robisz ww x 10 myślisz że organizm się odrazu przestawia i ładuje te węgle w [...]

Tydzien 7 - DT czwartek 20/04/2017 TRENING B 0. Rozgrzewka 15min marsz na bieżni pod górkę. 1. RDL 3x12 15x40kg, 15x40kg, 15x40kg 10x40kg, 12x40kg, 12x40kg 12x30kg, 12x35kg, 12x35kg 12x30kg, 12x30kg, 12x30kg 12x40kg, 12x40kg, 12x40kg 12x40kg, 12x40kg, 12x40kg 12x40kg, 12x40kg, 12x40kg 15x20kg, 15x40kg, 15x40kg 2.Przysiad na box 3x15 [...]

To się profesjonalnie nazywa carbloading, a nie obżarstwo %-)

Przed samymi świętami - jak zakładasz obżarstwo - to może Cię kosztować trochę nerwów. Już lepiej od nowego roku zacząć. nie chce przeginać z jedzeniem ale w Polsce święta to święta, nie ma co ściemniać;-) mówisz ze byłaby walka z węglami ostra?

Przed samymi świętami - jak zakładasz obżarstwo - to może Cię kosztować trochę nerwów. Już lepiej od nowego roku zacząć.

[...] Heheh czyli nie jestem sam u mnie bywało identycznie. Obecnie mam zamiar zrobić zadowalającą formę i ją utrzymać! A nie zrobić fajną formę i popaść w jakieś pop******one obżarstwo! Zrobię zaj**istą formę! Nie ma k***a innej możliwości! Od dzisiaj VLCD+IF post: 22.00-16.00/18h uczta: 16.00-22.00/6h Panowie trzymajcie kciuki!:-) Zmieniony przez [...]

a powiem Ci że to dobry pomysł, w ten sposób nie patrzyłem, że jak zacznę po trochu dokładać to będzie źle z psychiką, zrobię dokładnie tak jak mówisz, po jedzeniu jeszcze dwa dni vlcd, ale powiedz mi te obżarstwo to normalne ładowanie węglami i nisko fat, czy jak leci.

Dziś cardio rowerowo 34 min, trochę kometki na ogrodzie i obżarstwo w meksykańskiej z okazji zakończenia roku szkolnego ;)

[...] badania. Dieta którą rozpisałeś ja dla mnie za bardzo monotonna i nie do przyjęcią. Kura, ryż, kasza, brokuł/kalafior... Przy najbliższej okazji znowu pękniesz i będzie obżarstwo i cofka w formie. Spróbuj liczonego IIFYM. Jedz to co lubisz. Domowe burgery, domowa pizza, wszystkie rodzaje mięs, ryby, słodycze (najlepiej po treningu). Masz [...]

1-nazwa : CTD NOXIPRO 2-smak : 3/5 3-pompa : 4/5 4-pobudzenie: 4/5 5-ogólne odczucia : Dobra pompa, dobre pobudzenie, trening ciężki i bardzo fajny. Wiadomo, że świąteczne obżarstwo w jakimś stopniu wpłynęło na spompowanie, jednak jestem zadowolony z produktu, pobudzenie czuję jeszcze teraz a jestem jakieś 35 min po treningu. Moja ocena 4/5

[...] środa znowu pracowita będzie niestety... Do rzeczy, w święta to był totalny cheat day x2. Jadłem to na co miałem ochotę, wpadło trochę alko - ogólnie jak to polskie święta, obżarstwo. Ale powiem Wam że warto się tak 'przejeść' bo teraz nie mogę patrzeć na ciasta, ciasteczka, kiełbasy i szynki %-) Waga w sobotę +3kg, w niedzielę kilo mniej, [...]

[...] wiem w sumie wpadło w sumie 4kg patrząc od początku nieliczenia. A nie liczę chyba 2 miesiąc musiałabym zerknąć. Bywało, że czasem coś wpadło, ale nie było to jak kiedyś "obżarstwo" tylko na zasadzie, kawałek czegoś i ok. paula, nawet nie pomyślałam, żeby wk,leić linka :D [...]

A co ci dolegało? Żołądek? dokładnie , za wielkie obżarstwo