o której

[...] to nazwać, @?) – a w tym tygodniu mogę iść jeszcze tylko jutro, więc w najlepszym wypadku wyjdą 3 treningi. Aha, mam jakieś mocno przesuszone usta, nie wiem, skąd to. I jeszcze z takich obserwacji, to już od jakiegoś czasu mam ochotę na sól, której w sumie używałam tylko do ziemniaków i kaszy jaglanej, więc kupiłam himalajską i trochę jej dodaję.

[...] pogratulowałem zaparcia i pobiegłem wolno do domu. Tam zrobiłem brzuch : 20,25,20,18,18,20,25 dziwnie prawda? Nie ja to wymyśliłem, tylko jedna strona internetowa. Ta dzięki której teraz robię tyle na drążku, więc wierzę że to działa. Z resztą dwa miesiące temu tyle brzuszków nie było dla mnie realne do zrobienia. Dziś odhaczam. Tak jak odhaczam [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Manny-Pacquiao-2.jpg Ryan Hafey / maxboxing.com Manny Pacquiao dołączył do tej samej grupy promotorskiej do której należy Conor McGregor Legenda boksu Manny Pacquiao podpisał kontrakt z grupą promotorską Paradigm Sports Management z którą związany jest były podwójny mistrz UFC Conor McGregor. Grupa Paradigm Sports [...]

[...] skupiamy na technice, właściwym ruchu, spięciu itd. I dopiero przed zawodami załapałem jak trenować ręce. Zamiast się produkować, wczoraj znalazłem kapitalny film, osoby od której dużo wyciągnąłem jeśli chodzi o trening. To Ben Pakulski. B.dobry PRO, gdzie większość bazuje na genetyce i suplementacji, on też myśli co robi, stąd stały progres. [...]

[...] w tvn-ie ;-) (przełom października-listopada będzie na antenie). Wszystko w bdb atmosferze ;-) Sylwek zachwycony smakiem bcaa plus z IHS :-D ale jest związany z inną firmą, której produkty też są fajne, stąd nie wypada mu oficjalnie przypimpować naszego "labu" %-) Został dzień do wagi, czwartek godzina 18-sta Sylwek waga 80,5kg. Za dobę musi [...]

[...] potrzeba, a zimą, jak pada tygodniami, wcale tak dużo nie dają. Poza tym jak sie ma podłączony panel to się płaci o wiele drożej za energię elektryczną z miasta – z której trzeba czasami korzystać jeśli panele nie dają rady. No i same panele i ich montaż też słono kosztują, więc w sumie opłacalność tego nie jest taka oczywista. Raczej w [...]

Dzisiaj (bylo i bedzie): - owsiane, siemie, 1 jajko; TRENING* - owsianka, 1 jajko, 3x bialka, siemie, wiesiolek; - watrobka, owsiane, warzywa; - losos, ziemniaki slodkie i normalne, warzywa, olej kokosowy, orzechy brazylijskie i migdaly; - watrobka, warzywa; - jakas ryba z warzywami; *TRENING: 1. SDL, technika, (z ziemi) 5x5: 40kg / 50kg / 60kg / [...]

[...] wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic podał ramy czasowe dla swojego powrotu do Oktagonu, zapowiadając jednocześnie, że spodziewa się walki z Danielem Cormierem w trylogii do której dojdzie tego lata. Stipe Miocic jest aktualnie wyłączony z akcji ze względu na kontuzję oka, której nabawił się w rewanżu z Danielem Cormierem, którego pokonał w [...]

[...] o których napisałem wyżej,trochę też tego nie przewidziałem,bałem się,żeby za mocno nie zacząć żeby potem nie zdychać.Na pewno bieg ten był dla mnie kolejną lekcją z której już wyciągnąłem wnioski.Ale jestem zadowolony z tego,że tempo nie sprawiało mi żadnych problemów,czuję,że forma rośnie i już teraz jestem w stanie spokojnie złamać [...]

[...] przerwy wydłużyłem o 30 sek. ale o tym dlaczego poniżej.Trening robiłem poza Bydgoszczą,na asfalcie w lesie,miałem kiedyś wymierzone samochodem poszczególne km na trasie na której biegam,akurat od początku do końca lasu było ok 2,1km,jednak patrzyłem na mapie i pokazało mi ponad 2,2km,więc mówię sobie ok nawet i dobrze,1 powtórzenie po ok 600m [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC Yoel Romero wyjaśnia dlaczego nie przejdzie do kategorii półciężkiej Yoel Romero powróci do Oktagonu podczas weekendowej gali UFC 248 na której stanie do pojedynku o tytuł mistrza wagi średniej z mistrzem Israelem Adesanya. Chociaż pojawiły się wątpliwości co do tego, czy Kubańczyk powinien nadal walczyć w [...]

[...] tym wycinkiem wszystkich podstaw walki. I tak samo ze wszystkimi technikami podstawowymi. Powiedz, jak chcesz poprawnie wykonać obronę przed jakimś zagrożeniem, w skłąd której wchodzą uderzenia, kopnięcia, praca dystansem - jeżeli nie umiesz poprawnie uderzać, kopać i nie masz dobrego timingu? Instruktor "ogólny" KM nauczy Cię [...]

[...] ale zachowam je dla siebie. 6.Meritum sprawy - owe uderzenie w krtań. Stwierdzę dość arbitralnie na podstawie Twojej wypowiedzi, że w ogóle nie masz pojęcia o sprawie, w której zabrałeś głos i którą z urzędu wyśmiałeś (bezpodstawnie). Jeśli uważasz, że mnie się wydaje, że w sparringu można świadomie, celowo i zamierzenie trafiać w krtań, to [...]

Manchester United poczuł się w obowiązku zorganizować konferencję prasową, na której Nemanja Vidić rzekł parę słów. Uspokajał, że nie chce odejść. Znaczy się - myśli o odejściu, co może stać się w każdej chwili. W sobotę zagrał w tym sezonie po raz pierwszy - wcześniej był kontuzjowany. Wrócił na efektowne 5-0 w Wigan - na trudnym dla MU terenie. [...]

[...] medykamenty swoje pieniądze albo lepiej : bierzesz lek, organizm kapituluje i no niestety "amputacja nogi na NFZ albo prywatnie" ... Tak widzę biznes, tylko ślepy tego chyba nie widzi. I to wielki biznes. Jeszcze nie słyszałem o osobie, której pomogły leki w chorobie przewlekłej - zwykle jest gorzej za przykład niech posłużą statyny i psychotropy

[...] ktory u 3/4 pacjentow spowodowal powazne zaburzenia psychincze, trwal miesiacmi. W tym dokumencie obliczaja ile osoba moze nie jesc na bazie zawarosci tkanki tluszczewej z której organizm czerpie w wiekszosci energie podczas glodówki. O ile dobrze pamietam nadluzej ktos glodowal 40 dni, wiekszosc okoló 2 tyg Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

[...] serii lekko mnie wyginało. Wypady ze sztangą dobrze mi idą, zdecydowanie lepiej niż ze sztangielkami. Jednak ciężar 18,5 kg dał mi w kość – zwłaszcza przy serii, w której wykrok robię lewą nogą – oj bolały uda!! / dziś mam mega zakwasy- musi boleć/ Uginanie nóg leżąc – hm, w tym ćw. nie dałam rady zwiększyć ciężaru, [...]

[...] by dogrywka, bo wygrana Aliego to nic innego jak faworyzowanie mistrza! Dla mnie tą walkę wygrał Werdum! Dlaczego!? Dlatego: stójka - Fabricio Werdum przeważał w stójce, w której waszym zdaniem Overoid miał kolokwialnie zgwałcić Werduma parter - Alistair bał się parteru o ile Vai Cavalo podejmował stójkę z mistrzem K1 i tam przeważał o tyle [...]

[...] forum w zeszłym roku. Jak zapewne pamiętają osoby śledzące mój Dziennik ćwiczyłam parę miesięcy w domowych warunkach, potem wróciłam do pracy i zaczęła się codzienność, w której nie umiałam się zorganizować czasowo i zaprzestałam ćwiczeń, po dłuższym czasie pofolgowałam sobie również z jedzeniem. W sumie miałam przerwę z dobre 7 miesięcy...:-( [...]

wczoraj NOGI -siady STAREGO LISA NOWYCH SZTUCZEK NIE NAUCZYSZ!%-)] 60kg/12 80kg/12 100kg/12 110kg/10 115kg/10 120kg/8 -mc sumo 90kg/8 120kg/ 140kg/ 160kg6 180kg/10 -suwnica pozioma jedna noga 15/15/12/10 -ss uginanie siedząc 20/16/12 wyprosty 20/15/15 TRIC/BIC ss 1 -prostowanie drążek /\ 20/20/15/12 -uginanie drążek /\ 15/15/12/10 2 -pompki [...]