o bol

[...] 2 dla malych (ale ciagle eksperymentuje) pochodzac z HITa taka ilosc serii byla dla mnie nie do pomyslenia jakis czas temu, obecnie wydaje mi sie ze to najlepsza kombinacja bol miensi nie jest przeszkoda w nastepnym treningu, o ile nie jest to bol kontuzyjny !! po pierwszych - z pewnoscia ciezkich- treningach HST zwlaszcza 15-tek bol znika po [...]

[...] komórki. Wywiera też bezpośrednie działanie cytotoksyczne na komórki nowotworowe. Hamuje owulację. Zwiększa łaknienie i masę ciała. Dobrze się wchłania po podaniu p.o. Metabolity stanowią 5-8% podanej dawki octanu megestrolu. t1/2 w fazie eliminacji wynosi średnio 34,2 h. Lek wydalany jest w ok. 66% przez nerki, w 19,8% - z kałem. Pozostała [...]

Dzisiaj znowu obudziłam się przed 5. Wstałam o 5, bo już mnie wkurzały próby zaśnięcia. Wiem, co mnie wybudza: głód :-D Muszę ostatni posiłek jeść trochę później niż o 17-18 ;) Interwały. Miały być trzy, ale skróciłam bieg, bo coś mi się spięło w lewej nodze. Ból nie był silny, ale lepiej przerwać trening niż dobrą passę kontuzją ;) Zastanawiałam [...]

witam wszystkich, czwarty dzień mam mały ból w miejscu wyrostka, ból nie nasila się, boli tylko jak chodze dziś mam od rana kiepskie samopoczucie i biegunkie niewiem czy iśc do lerarza bo bul jest mały. Bardziej wygląda to na nadcięgnięty mięsień ale nic takiego nie robiłem żeby go nadciągnąć. Czasem przestaje zarwyczaj jak rozchodze. Proszę o [...]

[...] przerwie dobiłam jeszcze 17 powtórzeń - uginanie dzis szło cięzko, po każdej serii schodziłam i prawie jęczałam z bólu, nogi nie mogły dojśc do siebie, co dziwne najbardziej bolały mnie golenie @-| - tu już sie przewracałam na boki, mamy małą siłownię, więc chodziłam z zakrętami i ledwo na nich utrzymywałam równowagę :)) dobiłam do 100 po 15 [...]

Ejpi, uroki FBW%-) Chociaż dzielony góra/dół też jest ciężki.... jest jakaś szansa, że ktoś wymyśli przeyjemniutki trenindżek, od którego spadnie BF?%-)}:-( ________________________________________________ DNT 12 CZWARTEK 12.02.2015 Ogarnął mnie ból istnienia, jakkolwiek to brzmi, jeść nawet nie miałam za bardzo ochoty. DNT 13 PIĄTEK 13.02.2015 [...]

przepraszam moderatora za tamten post dzieki ze go edytowales ale puscily mi juz nerwy facet w zywe oczy potrafi wciskac ciemnote ja gadam ze nie milosierny bol nie normaly raczej byl ten bol a on dalej ze sie mam nie martwic:) teraz jestem na silnych srodkach znieczulajacych jakos leze i czuje sie w miare goraczka tez juz spadla ale noga nabiera [...]

Chad jest spoko i tu masz rację. Też go mega lubię. Ale nie wiem co robi w wakacje i ile razy w tygodniu trenuje }:-( Ale nie przejmuj się }:-( tutaj w dziale panuje duża tolerancja :-D Mój ulubiony HL Chada: https://www.youtube.com/watch?v=NWyY9vpO0Ho Wracając do tematu: Um atleta que estava fazendo sparring com o Aldo deu uma meia-lua de [...]

Dzień 69 - NOGI Przysiady klasyczne - 6 serii, 2 rozgrzewkowe, 2x 40kg, 2x 55kg. http://www.youtube.com/watch?v=mbdtG8-bK94 Przysiady wykroczne - 3 serie x40kg MC na prostych nogach - 3 serie x40kg Wznoszenia na palcach - 3 serie x0 25,30,40 reps ABS II - Poziom III Dieta trzymana, ale trening sam w sobie jak zwykle lipny. Nie wiem, czy nie wrócę [...]

No tak tylko żeby mieć takie widoki wystarczyło zrobić trasę o połowę krótszą, dojechać autkiem na parking, a nie przecierać trasy po polach %-) Ale tak sobie wykombinowałam, że dam radę to potem cierpiałam /-)_ 7.01.2015 TRENING - BARKI, RAMIONA 4x15 1. Aero orbiterek 30min. ("389kcal") 2a. Wznosy bokiem 3kg - 3kg - 3kg - 3kg 3kg - 3kg - 3kg - [...]

To nie spam ;-) lepiej, jak w dzienniku coś się dzieje, przy okazji można się czegoś dowiedzieć :-) więc taki "spam" mile widziany ;-) 28.08.2015 PIĄTEK TRENING * MC 6x60kg, 6x65kg, 6x70kg, 6x75kg, 4x80kg * Wyciskanie hantli na barki 12x12.5kg, 12x12.5kg, 12x12.5kg * Reverse Hyper Extensions 12x, 12x, 12x * Drążek (z gumą) 7x, 7x, 6x MC-następnym [...]

ból w plecach po mecie? o jaki ból Ci chodzi?

[...] 8.00,przyjęta 3 dawka. W porównaniu z dwoma poprzednimi natychmiastowo był ból w ręce tzn barku. Atktualnie bez żadnych objawów. Polecam Ja przy przypominającej tez lekki bol ale to nie od szczepionki tylko gdzieś słabo trafił, chyba pomiędzy głowy barku bo przy wbiciu miesien od razu zaczal "skakac" na drugi dzień lekko czułem bark poza tym [...]

Folię nosisz ok 3 dni, potem tylko oczyszczasz tatuaż i smarujesz np. Alantanem lub inną maścią na podrażnienia. I tak przez ok. miesiąc, bo tatuaż po zrobieniu się łuszczy, odchodzi nadmiar tuszu, nachodzi na niego nowy naskórek i to wszystko trwa. Na przedramieniu ból odczuwasz kilka dni, ja właściwie po 3 dniach zapomniałam, że on jest. [...]

przed treningiem zjadłem banana, potem rozgrzewka, lekkie rozciąganko i jazda! wpadłem na pomysł, żeby ćwiczyć na zaniżonych powtórzeniach. Zawsze robiłem 12-10 powtórzeń na partię, co pomyślicie o przedziale 10-6? Pierwij: wyciskanie skos, ciężar 9kg, 10-10-8-6 teraz dipsy - lubię prawie tak jak drążek ciężkie jest w chooj, ale jaka frajda [...]

[...] układ krwionośny i nerwowy itd. Jest rzeczą zupełnie normalną, że zanim twój organizm nie zaadaptuje się będziesz odczuwał dolegliwości, doznawał kontuzji, ciągle coś będzie bolało. A w tym konkretnym przypadku to ból może być skutkiem wielu rzeczy. Zasada jest taka, że po dwóch dniach bez obciążania bolącego miejsca ból powinien przechodzić. [...]

[...] jest OK a drudzu zdychaja po 1, wiec prosze uwazac Therma jest jednym z najsilniejszych termogenikow!!! Po skonczeniu cuklu mozemy sie czuc troche slabo i odczuwac bol glowy ale to normalne, przejdzie. Takie zachowanie organizmu jest przyczyna uzalezniania sie do efedryny ktora jest pochodna amfy. I jeszcze jedna uwaga w lecie nie [...]

[...] w piłke i w cokolwiek po paru latach przestało mi się skręcać , ale w tym roku już raz lekko jakbym podkręcił , a ostatnio po przysiadach znowu zacząłem ból odczuwać i miałem 3 dni sztywną nogę tak jakby z rana, dziś w trakcie przysiadów jakby mnie ścięgno bolało pod kolanem z boku , w ogóle nie mogę pełnych przysiadów robić nie odrywając stóp

Dzisiejszy trening : plecy : rozgrzewka : wiosłowanie sztangą 1x12 40 kg - wiosłowanie sztangą 4x12 60kg ( 2 serie nachwytem, 2 serie podchwytem) - wiosłowanie hantlą 4x12 24 kg - martwy ciąg 4x12 64 kg triceps: rozgrzewka : francuskie hantlą 1x12 8 kg - francuskie hantlą 4x10 13 kg - przy ścianie hantlą 4x10 14 kg - francuskie [...]

Trening nr 33 rozgrzewka rozciąganie rozgrzewka - 46 kg -15 Kaptury - 72 kg szrugsy sztanga - 12,12,12,12 barki - hantle 9 kg wznosy ramion w opadzie tułowia na tył barków - 12,12,12,12 wznosy ramion na boki stojąc -12,12,12,12 wznosy ramion do przodu stojąc - 12 ,12,12,12 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 32 kg - 12,12,12,12 nogi : [...]