o bol

Bo teraz jest moda na ciezar, tak jak juz moda na ciezary była moda pare lat temu za czasow Antka %) Tak jak byla moda na treningi objetosciowe, serie łaczone, poczworne, splity, PPL, FBW, na kardio na hiit itp... My tu docinkami np Marianowi staramy sie zaszczepić coś co było keidys w starej szkole, kumpel pobił rekord, to łapałeś taką pozytywną [...]

Marian w tym roku byłem w Egipcie (wcześniej 7 lat temu) Dużo mniej dolegliwości od strony układu trawiennego niż za pierwszym, drugim razem Kup sobie u Nas nifuroksazyd bo jest tanszy niż ANTINAL (to samo tylko wersja egipska) pomaga na wszystko od bóli brzucha po rozwolnienie itp W tym toku brałem tylko enzymy, probiotyki i własnie jak złapał [...]

[...] na sygnaly ktore wysyla organizm i jakos reagowac. Wiadomo, ze nie zawsze sie trafi ale z kazdym rokiem sam ze soba rozumiem sie lepiej :-P. Teraz to tak jak pisalem, tepy bol w okolicy dwunastnicy czy tez watroby/woreczka zolciowego (ale to nie watroba, zbadana jest cala :-P), plus albo delikatne zatwardzenie (czyli kibel raz na dwa dni), albo [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 28.12.2017 MASA tydzień 10 Dwójki i pośladki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Dwójki i pośladki - Uginanie podudzi leżąc/siedząc obunóz 4s 15, 12, 8-10, 8-10 10x80kg 10x80kg - Wyprosty ze sztanga na ławce rzymskiej, 4s 15, 12, 8-10, 8-10 10x10x70kg - Uginanie [...]

[...] pon pewno plus 100kg %-) Ale trudno, mimo ze umiar to podstawa i pierwszy dzien bardzo grzecznie:D jeszcze k***a od 21 mnie tak j**ała głowa ze nawet rozmawianie sprawiało bol. mocniej zanowu zatoki sie odezały, ale tak głow anie bolala mnie w hvj dawno dopiero po 2 nufoenie po 24 przeszło a rano po 10 znowu ale wypilem ibumpor połzyle sie [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 13.07.2018 MASA push-barki, lekko klata,tric 4 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg push-barki, lekko klata,tric 0. Face pull jaki rozgrzewka z 4s 1. Wyc. Na barki shmit 2x15 wstępne 3x 10 robocze 2.unoszenie hantli na boki 2x15 wstępne 3x12 robocza 3.unoszenie [...]

[...] Trening troche pozmieniany bom nie było raków ani mc na pozątku tylko mc na koniec, ale za to wiecej siły na wiosło było i to sie psrawdziło. Bałem sie o te plecy bo nadal bolą ale dziś udało się dostac do mojego fizjio i chyba sporo pomógł, na szczeście jak przypuszczałem nic z kręgosłupem tylko uraz mięśniowy coś z przyczepem prostownika, [...]

Ja uważam że nie da się robić poprawnego treningu siłowego bez podstaw jak przysiad, czy martwy ciąg. Tylko oczywiście nie chodzi o to, żeby robić koniecznie back squaty czy klasyczny Jest tyle wersji, że dla każdego co innego. Jeśli zamienimy podstawy na maszyny to dla mnie to strzał w kolano. Dlaczego ? Maszyny czy smith, czy zupełnie innych [...]

Podziwiam, że dałeś radę skończyć trening. Też mnie czasami złapie taki ból głowy który właśnie postępuje jak na siłce ciśnienie wzrasta i ćmi tak, że jedyne o czym myślę to skończyć trening.

TYDZIEN 7 MASA 20.12 .2018 klata braki tric http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1. Wyc. hantle Skos 2s wstępne 4x16 12 10 10 drop 18x35kg 2.wyc. skos ujemny HANTLE 2s wstępne 3x10 robocze 3. fly press 4x12 12 10 10 4. rozpietki w bramie4x15 5.wyc. hammer na barki 2s wstępne 3x10 robocze 6.unoszenie hantli na [...]

Jeśli chodzi o te lody breyers to czeko i cookies lepsze od tych karmelowych(jakbyś znowu planował zezreć). Co do wyciskania to mnie też bolą barki, i to ona, nie tak jak wczesniej prawy. Najmniejszy ból przy smithcie jest(bardziej kontroluje ruch) i whantlach ale to już cięższe musi ktoś podać, bo przy zarzuce mega barki bolą. Dalej jak trzymam [...]

[...] nie było czasu zeby pozmeniac :P a po drugie jestem yebnięty nie nie potrafie odpuścić :D Suma sumarą po dobrej rozgrzewce ból lekko mniejszy, dziwne ze w luźnej pozycji pobolewało i przy skrecie karkiem promieniowało a na spiętej łopatce nic wiec idealnie na trening pleców %-) W zasadzie wszędzie lekki progres, bałem się wiosłą bo tam [...]

Siema. Trochę mniej mnie tutaj ale jka co roku styczeń przywitał mnie z buta xD Nadal walczę z chorba-może za dużo powiedziane ale mocnym przeziębieniem itp Byłem już u lekarza bo nic nie puszcza i w sumie narazie bez antybiotyku że z względu na falki no i przy okazji nasluchalem się o bialku xd Wyszło mi tez nadciśnienie gdzie w sumie nigdy [...]

[...] - przez co wielu czuje bół przy wiośle własne w przedramieniu. chodzi ci o takie jakby dociąganie nadgasrtkiem? kurd enie wzwróciłem uwagi ale chyba tego nie robiłem tu tez coś za coś a akurat postanowaiłem ze w hanli bedzie siłowo bo tak najlepiej czuje plecy przy tym cw poki co na szczescie nic nie boli ale lepiej dmuchac na zimne

Dziś dosyć ciężki dzień Niby wolne w pracy myślem ze odeśpię ale druga noc zarwana i za dnia jak dopadła zamula to koniec :d Przed zaowdsmi słabo spałem bo do godzinę ból dzwon xD Po powrocie z Pragi przespałem może 2h i koniec. Po śniadaniu gdzie zjadłem raptem 2 jajka 4 kromki tostowego z chuda szynka już na więcej nie miałem ochoty. Więc [...]

Znam ten ból, w trakcie zaostrzenia choroby , nie dosyc że fizycznie jest gorzej to do tego co dużo gorsze na psyche to siada a jak wiadomo stres to straszne g.. nie dostać że o zdrowie się martwisz, gorzej funkcjonujesz na co dzien to jeszcze w... Cie fakt ze nie możesz robić jak trzeba tego co kochasz.. No dokładnie w sendo... Ale wiem że [...]

[...] mięśnie po bardzo spompowane. Przed treningiem w połączeniu z Controlled Labs White Flood najlepsze treningi w mojej krótkiej karierce. Jeśli chodzi o samo działanie anaboliczne, to ciężko mi określić co było zasługą Storma, a co mono i diety. Smak jaki miałem to Fruit Punch, które bez wahania mogę polecić. Smak: 5/5 Rozpuszczalność: 5/5 [...]

[...] już żadnych konkursów skoro chętnych brak... Tydzień minął bardzo szybko. Cały czas tak jak pisałam wcześnie walczyłam z chorobą i słabym samopoczuciem. Przez cały czas boli głowa, napiernicza gardło, z nosa wyciekają przeróżnego rodzaju kozuchy a do tego jeszcze wczoraj doszedł ból ucha. Wczoraj niestety choroba mnie pokonała i rano się [...]

[...] sobie poszła, został ból. Dzieki!!! To na początek tak delikatnie w oparciu o stół lub ścianę po całości przedramienia wzdłuż piłką. Jak traficie gdzieś na wyjątkowo bolesne miejsce to tam trzeba się zatrzymać na dłużej. Powinno pomóc. Za pierwszym razem to nie za mocno, bo może promieniować ból mocno do nadgarstka i będzie nieprzyjemnie.

Nie wiem w jakim temacie zadać to pytanie, więć piszę tutaj. Ostatnio nękają mnie kontuzje, m.in.kilka tygodni temu poslizgnęłam się i upadłam na lewy bok. Nie odczułam tego specjalnie, troche bólu żeber i ramienia, nawet nie było siniaków. Ból żebra własciwie zniknął ale ramienia niestety nie. Pierwszy raz mam cos takiego. Generalnie zapominam o [...]