nuts

[...] je z planktonem wiec najlepiej jesc te dzikie tu jest link do jednego zrodla na temat zawartosci o-3 i o-6 http://paleozonenutrition.com/2011/05/10/omega-6-and-3-in-nuts-oils-meat-and-fish-tools-to-get-it-right/ a tu link do tego, ktore rybki najlepiej wybierac ze wzgledu na zanieczyszczenie rtecia [...]

[...] in with a certain style, then hammering posed that compliment your physique..sort of building up to a grand finale where you hit your signature pose and the crowd goes nuts. It was really awesome discussion. Tom was also influenced training wise by Mentzer and Arnold. He didn't like either style exclusively, so he combined the two, added [...]

You're nuts. I was joking, bro %-)

[...] to objaw niedoboru cynku. Cynk jest najlepsza anty-aromataza (amromataza- enzym konwertujacy androgeny do estrogenow; przypis tlumacza ) How many people eat a lot of organic nuts? How many people eat unrefined grains? How many people eat quality grass-fed meat? Scallops and oysters? Just about everyone is zinc deficient, especially people who [...]

DNT - 2266.70 kcal - 227.96 B / 72.14 Ww / 118.64 T Dziś wolny dzień i odpoczynek przed sobotnim treningiem :-) Co do IF - 18h / 6h , tak to wyglądało. Zero problemów z głodem,zmęczeniem,sennością,a powiedziałbym,że bardziej ogarniałem :-) Dieta : I posiłek Placzuszki z tuńczykiem, serem mozzarella oraz zapiekany camembert :-) Kalafior 200 (40 [...]

Kolejny dzień zleciał w mgnieniu oka :-) Dziś totalny off od wszystkiego oraz nadrabianie zaległości w serialach :-) W ramach regenracji i relaksu - 15 min sauny + 30 min spaceru Po wczorajszym treningu czuć zakwasy także taki dzień jak dziś idealnie się przydał aby zacząć nowy tydzień z pełnymi bateriami. Dziś DNT, postanowiłem zejść z Ww z [...]

Wtorek był dniem odpoczynku od siłowni oraz odpoczynkiem od Ww. Makro na dziś : 2303,70 225,27 B 47,38 Ww 138,03 T Dzień poświęciłem na czytanie,odpoczynek przy serialu oraz załatwianiem spraw z racji większej ilości czasu :-) Jako forma regeneracji - standard czyli 20min sauny :-) Nie ma nic lepszego między DT niż takie coś sprawić swoim [...]

Czas nadrobić wczorajszy drugi wolny dzień. Dziś już o wiele lepiej - motywacja i chęci na trening = 100%, także do dzieła. Trening : Góra ciała / Hipertrofia Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej - 3 serie x 12 powtórzeń Rozpiętki na ławce płaskiej - 4 serie x 12 powtórzeń Ściąganie trójkąta wyciągu dolnego do brzucha siedząc - 4 serie x [...]

Wczoraj był kolejny DT, w sumie dziś też jest bo trafiły się 3 pod rząd,ale są chęci , jest siła, regeneracja też na dużym plusie więc dlaczego by nie? :-) Suplementacja : - 800mg czosnku - 2x daily formula Universal (witaminy i minerały) - Animal Flex na stawy - 2g Omega 3 Olimp Gold - 320mg potasu - 1200mg NAC Niedziela to mocny trening nóg : [...]

[...] CVD mortality and 1.10 (1.06-1.14) and 1.16 (1.09-1.23) for cancer mortality. We estimated that substitutions of 1 serving per day of other foods (including fish, poultry, nuts, legumes, low-fat dairy, and whole grains) for 1 serving per day of red meat were associated with a 7% to 19% lower mortality risk. We also estimated that 9.3% of deaths [...]

Kura z warzywami + orzechy /SFD/2016/9/6/9d58dc84a22e455ba4bd86db24e39595.jpg Baton Optimum Nutrition Nuts&Honey - niezbyt smaczny, ani orzechowy ani miodowy, najbardziej czuć płatki owsiane z "czymś" słodkim /SFD/2016/9/6/8c545d211a354ba59044f425163175a1.jpg Kura z ziemniakami i surówką + rozgotowany ryż z bananem, ananasem, marsem i pop tarts [...]

[...] chleb (***) domowa szynka i warzywa,banan lunch: chleb (***) wedzona ryba i warzywa, jagody obiad: krewetkowe i kurczakowe kebaby z zielenina, pieczonym kabaczkiem, pine nuts i papryka. Za duzo mi troche tluszczy wyszlo ale wszystkie z miesa i chleba wiec nie bardzo bylo jak obciac bo my bardziej brakowalo Wegli lub bialka. Trening byl na [...]

[...] Ci sklad, bo watpie zeby nazwa cos Ci mowila tak wiec z tego co pamietam: -whole wheat,rolled oats, raisins-12,5%, dried skimmed milk, dried milk whey, mixed sliced nuts-(3%-hazelnuts, almonds), malt extract, sugar B-10,6 W-66,6 T-6,8, blonnik-8; 370/100gr. yyyy bede musiala obejsc sie bez wspomnianych przez Ciebie odzywek przed i [...]

Nie no, w sumie też tak myślę, że twardy jest skvrwol i każdemu może zagrozić... Mir miał po prostu wysoki biorytm Jak jeszcze swoje firmowe zagrania dobrze wpakuje, to w ogóle.

[...] 1,700 calories, 30% of calories from fat, and about 17 grams of fiber. However, women on the high-protein diet substituted high-protein foods (e.g. meats, dairy, eggs, and nuts) for foods high in carbohydrate (e.g. breads, rice, cereal, pasta, and potatoes) to get about 30% of their total calories from protein (1.6 grams of protein per kilogram [...]

Ale na Szybko Chciał Umyś Samochód http://www.break.com/index/old-man-goes-nuts-in-car-wash.html

[...] Hitler: WTF eisenhower hax hes killing all my sh1t Hitler: quit u hacker so u dont ruin my record Eisenhower: Nuts! benny~tow: wtf that mean? Eisenhower: meant to say nutsack lol finger slipped paTTon: coming to get u hitler u paper hanging hun cocksocker Stalin: rofl T0J0: HAHAHHAA Hitler: u guys are fockin gay Hitler: ur never [...]

Panowie jak sie ma sprawa orzechow jedzonych na noc zamiast np. odzywki bialkowej... Wiadomo zawieraja duzo tluszczy i protein dla przykladu brazilian nuts na 100g: 695kcal ok 17g protein 3g wegli ok 70g tluszczy

[...] **Daily Value Not Established. Other Ingredients: Natural & Artificial Flavors, Sucralose, Calcium Silicate, Silicon Dioxide and FD&C Blue #2. Allergen Warning: Manufactured on equipment which processes products containing milk, egg, soybeans, shellfish, fish oil, tree nuts and peanut flavor. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-05 13:19:08

Macie tu na dobrą bekę Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-02-24 14:50:19