[...] 109cm talia 85cm lydka 41cm do dyspozycji mam zakupione wczesniej nie uzywane suple takie jak: d-ribose kerda hmb izolat bialka serwatki wpi bv159 1,5kg amino mass nutrend gainery dwa jeden 5kg drugi 1kg staz to 1rok i jakies 9miechow potrzebuje informacji ile moge na tym przytyrac w cm i wadze???? a i potrzebuje wszelkich [...]
Witam Cie Son. Napisalem temat na suplementacji, ale nie odp. wiec napize tutaj, bo zalezy mi bardzo na Twojej odp. KIedys napisales, ze nalezy sie przy zakupie gainera kierowac m.in. kalorycznoscia. Mozesz mi podac i polecic kalorycznosc jakis drogich , w norlanych cenach gainerach? Ja myslalem o MLO Super Gain 4100, badz Mus-L- Blast bo maja [...]
Witam mam problem pomimo trzymaniu diety i ćwiczeń na siłowni waga stoi od ponad miesiąca, zacząłem się zastanawiać co robię źle na redukcji jestem już 1.5 roku udało mi się rzucić 22 kg z 119 na aktualne 98 Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 23 Waga : 98 Wzrost : 188 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 32 Obwód talii (brzuch) : 105 [...]
Tak wiec znalazlem jakis sklep z kilkoma spalaczami - i co nie spotykane ... Przy kazdym spalaczu jest podana skutecznosc. Wklejam to tu, ale aby nie bylo nieporozumien to mi sie wydaje ze troche bzdurne sa te wyniki (np blado wypada dyma-burn?) i wklejam to tylko (bez linku do sklepu) dla dyskusji a nie informacyjnie - Co o tym myslicie?: Diet [...]
Witajcie zamierzam zacząć cykl na kreatynie vitalmaxa zielonej( mam ok. 600g). Cykl około 8 tyg. Chcę to tego dołaczyć jakieś aminokwasy (proszę o wasze porady jakies aminki) + coś na stawy (myśle nad Nutrend Flexit Drink). Teraz moje pytanie: jak brać te suplementy, dodam jeszcze ze dietę uzupełniam białkiem Activlab Muscle up protein. Po każdym [...]
okładka 89/2009 Nowy numer w sprzedaży od 27 marca, a w nim m.in. : ROZMOWY RELACJE Festiwal siły i sylwetek RYNEK SUPLEMENTÓW NUTREND Polska DIETA/SUPLEMENTY GPA i aztecki futbol Nie tylko spalacz Saponiny i sterole Od zera do... Trening, praca, stres MEDYCYNA W SPORCIE Nawadnianie organizmu EKSPERCI Góral CPZ HR Roszkiewicz TRENING [...]
Witam mam zamiar zacząć cykl na masę. Oto suple jakimi dysponuje: Ultimate Nutrition-Pure muscle carbs trec-nitrobolon II powder ALR- Cr2 Dymatize- BCAA complex 2200 Nutrend- anti oxidant Activlab-dibencozide B-complex Revolutions Nutrition USA- Endo-stim Weider- Mega Mass 4000 Chciałem sie dowiedziec jak je dawkowac i czy śa wystarczające do [...]
[...] okresie? czy jest to w ogole dopuszczalne, zeby przerywac cykl? 4.ile czasu musi minac od zakonczenia jednego cyklu do rozpoczecia nastepnego? 5.czy kreatyna w proszku sie nie zmarnuje jesli bedzie stala w szafce kolo 2 miesiecy? 6. olimp, trec, nutrend, megabol - ktora byscie wybrali? a moze jeszcze cos innego w cenie do 90 zl za pol kilo ?
Witam mam zamiar zacząć cykl na masę. Oto suple jakimi dysponuje: Ultimate Nutrition-Pure muscle carbs trec-nitrobolon II powder ALR- Cr2 Dymatize- BCAA complex 2200 Nutrend- anti oxidant Activlab-dibencozide B-complex Revolutions Nutrition USA- Endo-stim Weider- Mega Mass 4000 Chciałem sie dowiedziec jak je dawkowac i czy śa wystarczające do [...]
Witam wszystkich użytkowników. Proszę o pomoc w sprawie łączenia moich nowych suplementów. Wiem w jakich porcjach powinienem przyjmować te odżywki ale nie wiem czy z czystym sumieniem mogę je łączyć. Chodzi o: 1. OstroVit WPC 80 2. ActivLab CARBOMAX 3. NUTREND AMINO LIQUID 4. PURE CREATINE Dietę na nowy cykl już ułożyłem. Do szczęścia brakuje mi [...]
Witam! Cwiczę od roku 3 razy w tygodniu, a teraz zamierzam to robic 4 razy. Mam trening na masę, zakupiłem sobie ostatnio odzywkii teraz do was pytanko, jak je najlepiej sporzytkować, tzn jak brać by możliwie szybko zyskać masę. Staram się do tego mieć właściwą dietę, ale nie zawsze mi to wychodzi. Mam następujące odżywki: 1)9 kg Geiner Nutrenda [...]
Witam! Na początek kilka informacji o mnie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni + 3-4 razy bieganie z rana w tygodniu, każdy kilogram masy przychodzi mi ciężko, ale jakoś idzie (po dwóch latach około 12 kg samych mięśni + trochę tłuszczyku). Mam za sobą kilka cykli na masę, w których sporo kasy włożyłem na suple (głownie Olimpu, niestety nie [...]
Witam. Mam troche dziwne pytanie, ale musze je zadac. Mianowicie w zeszłe wakacje kiedy ćwiczyłem na siłowni- cwiczylem bez zadnej diety - bylem typowym poczatkujacym zapatrzonym w szwagra 2mx2m. Ale nie o tym chcialem, mianowicie w tym okresie jadłem Excelent protein 80 firmy NUTREND(78g białka 8 g węgli). Problem polegał na tym iz chodziłem do [...]
Witam Co sadzicie o takim cyklu UN.Animal M-Stak + PN.BCAA AKG + PN.Glutamina AKG + Biogenix Ulata Whey + O. System Protein 80 na noc + Megabol NITROX sasz + O. Acetosteron + Ionto witamin drink z Vitala mam jeszcze Cell Pumpa 665g ale bralem dopiero KreAlkalyn i zostawiam Cell Pumpa na pozniej za jakies 3 tygodnie zaczne go brac. Skonczylem [...]
Witam! Zwracam się do Was z pragnieniem uzyskania porady, bardziej doświadczonych kolegów i koleżanek :) Zastanawiam się bowiem nad zakupem suplementu białkowego. Głównym moim celem w tej chwili jest rozwój siły i masy mięśniowej. Mam 17 lat, od kilku trenuję regularnie; 4, a w tej chwili 5 razy w tygodniu. Są to sporty wytrzymałościowe - [...]
[...] mimo to postanowiłem napisać również tu. Bóle zaczęły się stosunkowo niedawno jednak bardzo się boje o moje kolana. Nie chciałbym przerwać treningów. Możecie mi coś poradzic ? Czy jest sens w kupowaniu FLEXIT drink ( http://nutrend.pl/index.php?show=produkty/flexit_drink ) ? Czy ktoś miał podobne przeboje ? Jeśli tak to jak to wyglądało u was ?
witam. od wrzesnia zaczynam treningi, dlatego procz diety chce zainwestowac w suplementacje. narazie z kreatyna daje sobie spokoj min. na 5-6 miesiecy. co miesiac mam do wykorzystania ok. 200- 220 zl na suple. ulozylem sobie nastepujacy plan (ceny olimpa liczylem w cenach hurtowych bo w takich bede je mial). - gainer mct 50g/ dziennie (koszt [...]
[...] tej odrzywki niema w sklepach szukałem i nic do wszystkich chudzielców jedyna odrzywka dzieki której udalo mi sie pzytyc az 4kilo na 3 kilowej pace nazywa sie http://www.nutrend.pl/index.php?show=produkty/wh_gainer naprawde superr. mam strasznie szybki metabolizm i ciezko mi pzytyc nawet kilogram ale udalo sie wczesniej probowalem innych ale [...]