nutella

nutella 20 g niech już zostanie ale wywal orzeszki ziemne zamiast tego każde inne orzechy masło roślinne zamień na EXTRA, luksusowe, albo inne źródło tłuszczu brakuje źródeł omega-3 ale jak ziemne zamienisz np. na włoskie to będzie ok

ja w ogóle, nie pochodzę czarno biało do posiłków :) Danie ma być dobre i tyle, prozdrowotnie też da się bez problemu np. własna nutella kwestia jest po prostu czasami dorbnych dodatków ziemniaki gotowane - prozdrowotnie i smacznie polane jogurtem czy maślanką też, ale polane uwodornionym tłuszczem ze schabowych, czy smażone w głębokim [...]

i w ile to przerobiłeś? Mega opcja, kanapki z nutellą i bananami pewnie mega, te lody z toblerone/skittlesami muszę spróbować i hamburger wygląda prze kozacko

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788494_II.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788495_III.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788496_IV.png http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788492_1.jpg Na zdjeciach jakies 23k kcal + 1,5Pizzy, Duzy Shake, McFlurry, Gofr i jakies tam dodatki typu nutella, sos, batonik, jogurt itp... %-)

Tu czekoladka tu sucharek, rano nutella, babcia gdzieś cukiereczkiem poczęstuje a potem się dana osoba dziwi że sie tłuszczem zalewa, takie pierdółki zebrane do kupy potrafią dać ładny końcowy bilans

mnie na redu ratowala pepsi max:) a na 3 dniowek ketozie produkty Walden farms:)))....oraz nutella ( wpc.kakao gorzkie +woda) mozna lody z tego zrobic :))chemia hihi. choc ja na redu glodna jakos bardzo nie bylam bo na sam koniec mialam 200g ww Zmieniony przez - mamaanka w dniu 2014-08-19 15:49:30

Dziś pierwszy trening po 2 tyg. przerwy. Postanowiłem że na początku w pierwszym tyg. poćwicze troche zaniżonymi ciężarami (z racji przerwy i w celu dłuższej kontynuacji progresu - lepiej zrobić jeden krok do tyłu żeby potem pójść dwa do przodu :-)) Ilość 3 serii przy ćwiczeniu oznacza docelowe serie ciężarem roboczym, oprócz tego zazwyczaj [...]

zima=t+meta+nutella

nutella 500g ed oł yeee

-2 gorące bochenki chleba z masłem, kotletami mielonymi, sałatką gyrosem i warzywną -2 burgery z frytkami -0,5 kg ciasta snickersa -0,5 kg sernika -3 snickersy -1 góralka -4 bułki maślane z żurawiną -1 danio -nutella -2 rogale z nugatem -lody -3,5 kg arbuza -1l mleka I jak tu nie lubić redukcji :-D

owsiany z bananem "nakład" nutella,lody straciatella kokos8-) http://www.editer.pl/fotka/669966faf9b7991efee9cbd419b1259f_1.jpg

u mnie fit nutella na szybko jest z samego awokado, zmoczonych daktyli plus gorzkiego kakao - cud malina :)

"Czekoladowe" mazidło na placki - ala nutella: Podpatrzone na jednym z bezglutenowych blogów. Jako, że nie lubię awokado, to w tej wersji super. Myślę , że można zmniejszyć ilość miodu- lub całkiem wyrzucić jak ma się mocno dojrzałe/słodkie banany. Taka porcja może postać w lodówce do dwóch dni, jeśli wytrzyma;-) Proporcje całości: - wszystko do [...]

Naleśniki z dżemem i Nutellą, lody, żelki, pierogi- mam chęć juz od miesiąca %-)

Jak smakuje masło z nutellą przegryzane szynką z żółtym serem? Zdziwiłbyś się :-) Jest bardzo ok.

Jak smakuje masło z nutellą przegryzane szynką z żółtym serem?

sniadanie na słodko: 100g.owsianych 8białek jaj 2żółtka kakao banan nutella i znów banan%-) http://www.editer.pl/fotka/ae89cdaa64dcf9a19fdfc5ea952355e0_1.jpg

ulala nalesniory z nutella i lodami matko boska chyba zrobie w wolny dzien.

[...] dodam troche aktualizacji... Zdjęcie nr jeden moge śmiało nazwać "Słodka przeszłość", jednocześnie zdjęcie nr dwa to obecnie "Gorzka rzeczywistość" xd Redukcja wymaga poświęceń, nutella wraca na półke sklepową ;] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0eaed251826545e79612a2e23a623538.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a8db3fb7556f444791390ef052f96acf.jpg

Witam :) Moim celem jest zbudowanie powolnej masy mięśniowej, oraz powolna redukcja tkanki tłuszczowej tak jak u fitness modeli :P Ćwiczę od 10 miesięcy z full diet + suplementy. O to moja dieta 1. Jajecznica na maśle z 6 jajek w tym 5 białęk, + 80g płatków owsianych z woda. 2 kromki chleba tosotowego pszennego z masłem. + gainer gain fast, 2 [...]