noznej

Witam. Mam 3 problemy. Postaram się je jak najdokładniej opisać i liczę na pomoc z waszej strony. #1 Po przerwie ok.2 lat postanowiłem wrócić do piłki nożnej. Na początek chciałem rozpocząć od budowania kondycji, bo wiadomo, bez tego do piłki ani rusz. No i tu zaczyna się problem. Podczas biegu, po ok. 5/6 minutach dopada mnie ból pod prawym [...]

Wybacz, że ze spóźnieniem, ale w Piłce Nożnej nikt nawet słowa na ten temat nie powiedział... Fakt, tępe chvje. Dzięki za życzenia i wbij do tematu, który założył Wikt w moim dziale, sog z urodzin na Ciebie czeka Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-29 02:26:17

Pippo !!! Ty stary byku Jeden dzień mnie w dziale nie było i już urodziny jakieś no Wiesz, że ode mnie wszystkiego najlepszego Wybacz, że ze spóźnieniem, ale w Piłce Nożnej nikt nawet słowa na ten temat nie powiedział...

Cześć. Mam ambicje i wydaje się, że warunki na wyrobienie dobrej sylwetki.Nie chcę źle wystartować układając sobie sam plan treningowy i zmarnować czas i własne ciało. Ułożyłem wstępny plan treningowy, oczywiście jestem świadomy tego ze jest w nim wiele błędów, ponieważ układałem go na podstawie własnych upodobań i tego co przeczytałem, a napewno [...]

Witam, ułozyłem sobie diete w dni treningowe na siłowni i piłki noznej ale cos mi w niej nie gra. Co by mozna tu pozmieniac : Na siłowni cwicze 3 razy w tygodniu tym razem nie split tylko FBW i 2 treningi piłki noznej (wtorek, czwartek noga, pon śr i pt siłka) W dni treningowe siłki mam taka diete 8:00 100 g owsianki mleko jakies 300 ml ok. 20g [...]

Witam Jakoś na początku lutego robiąc wślizg (piłka nożna) usiadłem na prawej nodze. Na początku odczyłem wielki bół który z miesiąca na miesiąc malał. Myśle ze coś stało się w kolanie , gdyż jak kucam albo dociągam nogę do pośladka czuje ból . W piłce nożnej mi to nie przeszkadza ale denerwuje mnie to. Co mogło się stać? Jak to wyleczyć?

Witam, od tygodnia wznawiam treningi piłki noznej bo akurat miałem przerwe w cwiczeniach i kieruje do was pytanie czy opłaca sie cwiczyc po splicie FBW ? W Tygodniu bede miał 2 treningi piłki nożnej a od wrzesnia prawdopodobnie bede w klasie sportowej ale do tego to jeszcze daleko. Diete mam bardzo dobrą w ciągu 5 miechów przybyło ok. 7kg masy ( [...]

Ja machałem pieńkami w lesie zamiast piłki,oczywiście nie za wielkimi.Rzucanie odbywało się na zasadzie wyrzutu z "autu" jak w piłce nożnej,przy stabilnej pozycji nóg(nie muszą być złączone razem).Na początku proponuję porobić trochę wyciskania jak przy cwiczeniu tricepsa,żeby się mięśnie rozruszały.

Jeszcze informowaliśmy, że Łukasz Jutkiewicz, który robi furorę w meczach przygotowawczych Evertonu Liverpool do nowego sezonu, chce grać dla Polski. Okazuje się jednak, że to nieprawda. Maciej Chorążyk, szef skautów Polskiego Związku Piłki Nożnej, informuje, że 20-letni napastnik wcale nie ma zamiaru grać w biało-czerwonych barwach. - Chcę [...]

Bez acl mozesz zapomiec o piłce noznej siatkówce koszykówce itp nie ma szans miesnie moga przejac czesciowo funkcje wiezadła przy naderwaniu ale jezeli chodzi o sport wyczynowy wczesniej czy pozniej rekonstrukcja niezbedna, chyba ze chcesz co mecz czy co trening schodzic ze skreconym kolanem i bólem. Moje doswiadczenia z pacjentami sa takie ze po [...]

Jezeli tak powiedział to tak jest. Z zerwanymi wiezadłami mozna chodzic, gorzej z uprawianiem sportu o pilce noznej koszykowce itp mozesz narazie zapomniec. Do czasu operacji mozna noge cwiczyc ale ostroznie i pod nadzorem fizjoterapeuty.

[...] tluszczowej(w szczegolnosci na brzuchu). Zaczolem cwiczyc na silowni 4 razy w tygodniu, codziennie robie brzuszki na lawce skosnej, 2 razy w tygodniu mam trening z pilki noznej i chce jeszcze dorzucic jazde na rowerze w te dni co nie ma pilki(poki co czekam narower, az przyjdzie z serwisu). Ulozylem sobie diete i prosze o opinie(co w niej nie [...]

Podczas najbliższego weekendu kolejna gratka dla kibiców piłki nożnej - tradycyjny turniej na magicznym stadionie: Wembley Cup w kanałach sportowych Polsatu. "Gwoździem programu" jest oczywiście udział mistrza Hiszpanii i triumfatora Ligi Mistrzów - FC Barcelona. Ciekawym akcentem będzie udział 30-krotnego mistrza Egiptu i 6-krotnego [...]

[...] to podrecznik ktory moze nawet nowicjusza zmienic w dobrze wyszkolonego zawodnika A moim zdaniem ten trening o ty zrobiles tylko dal 50% bo kolana nie uzywasz w pilce noznej.Juz lepiej zrbic 15 kapek prawa lewa stopa niz 50kolanem.Ale i tak wazne ze trenujesz w ciagu miesiace ten moj trening nie dal by wiecej niz 50%.Ale grasz światnie. Ja [...]

Dlugopolez dobrze, ze ćwiczysz na siłce bo zwiększysz swoją siłę, która pełni w piłce nożnej dość ważną rolę. Rób to co napisałem i pamiętaj o bieganiu i stopniowo zwiększaj dystans i szybkość to dobrze wpłynie na twoją wytrzymałość i szybkość biegu.

[...] miejsce bolu. Dodam, ze nie robilem nic co mogloby przeciazyc te miesnie ( jezeli to miesnie ), tylko po dlugiej przerwie , tj. dwumiesiecznej poszedlem na trening pilki noznej i troche chyba za duzo jak na pierwszy raz bo wykonczony bylem niesamowicie. To teraz napisze co odczuwam: nie moge schylic glowy w dol, czuje jak naciagaja sie [...]

Doszły do mnie informacje, ze najprawdopodobniej w niedziele odbęda się mistrzostwa województwa LZS. To taka fajna impreza, w której jest mnóstwo konkurencji - od piłki nożnej przez przeciąganie liny po lekkoatletyke Nie ukrywam, ze chciałbym jakiś medal przywieźć Dzisiaj zrobiłem sobie sprawdzian na 60m, bez kolców, żwir, ze startu stojącego i [...]

no ważne ,na treningu spoko ,ale to był trening piłki nożnej było nieźle ,ale niestety nie wiem czy glicerol zadziałał bo dopiero to był 2 trening więc nie mam porównania

Liga Mistrzów UEFA 2009/2010 - 18. sezon Ligi Mistrzów UEFA, najbardziej prestiżowego turnieju w europejskiej, klubowej piłce nożnej rozgrywanego od 1992 roku. Finał rozegrany zostanie 22 maja 2010 w Madrycie, na stadionie Santiago Bernabéu. W tej edycji Ligi Mistrzów po raz pierwszy finał odbędzie się w sobotni wieczór (zamiast w środę), a faza [...]

Witamino a dlaczego nie może ćwiczyc w korkach co ?? bo korki sa do pilki noznej i tylko do niej wiec na silownie nie mozna w nich przyjsc bo taki kretyn jak ty od razu sie bedzie czepial i smial... i dlatego na tym swiecie są ludzie i parapety... nie wazne w czym cwiczy wazne ze to robi i mu to w niczym nie przeszkadza.