nowego

Anarkali - 3 dniowy trening, jutro wrzucę rozpiskę z pierwszego dnia :-) Zawsze to coś nowego ;-) No i Krewetka mnie uświadomiła, że Obli to mi chyba zasugerowała wytrzymkę do robienia w domu, więc nie ma przeproś, trzeba zapyerdalać \-) W takim wypadku będę w dni nie treningowe robić te wytrzymałościowe ćwiczenia :)) A jeśli szefowa wymyśli jakiś [...]

łe, już się podjarałam, że się coś nowego szykuje |-) A serio to siły jeszcze są, dopiero się rozkręcam ;-) Widać tydzień odpoczynku po konkursie wystarczył, żeby się podładować :-) Krewetko - no ba, Lejdikowa doopa fajna jest, chętnie taką przygarnę %-) }:-(

dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f2d2a52c9e84728bb252bb4a9ccfff4.JPG tak się szwendam po forumie, szukam i szukam jakiegoś treningu nowego i nie wiem co brać :-? W sumie najbardziej mi konkursowe 5-tki pasowały, może coś w tym stylu wykombinować? Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-09-17 16:01:18

No, ruszyłam doopsko na siłownię w końcu %-) Przy okazji testowałam nowy klub, pod kątem nowego treningu. No i tak - nadal nie ma orbitreka, tak jak na starej siłowni, ale ten klub w którym dziś byłam ma dwie siedziby i ponoć w drugiej jest, więc mogłabym sobie chodzić na zmianę - raz tu raz tu. I tu pytanie do Izy - czy w dniach z treningiem [...]

a zjadlas cos nowego?

Kontrolnie daję znać, że żyję, już mnie w domu roznosi, jutro pędzę na siłkę %-) Nie wiem co tam nowego robić, więc sobie chwilowo trening nr 2 FBW zapodam z regulaminu :-)

Kontrolnie daję znać, że żyję, już mnie w domu roznosi, jutro pędzę na siłkę %-) Nie wiem co tam nowego robić, więc sobie chwilowo trening nr 2 FBW zapodam z regulaminu :-) Iza, wiem, żeś pewnie zajęta konkursem, ale się tylko kontrolnie przypomnę, żebyś o mnie pamiętała treningowo };-) Bo miskę to rozumiem, że trzymam taką jak do tej pory, czyli [...]

już się nie mogę doczekać nowego treningu, niestety jutro mam do załatwiania dużo rano, więc dopiero we wtorek na siłkę %-)

[...] za odczarowaną jak spadnie poniżej 90 %-) W przeciwnym razie ciągle mam na nią focha ;-) Dotarłam na siłownię w końcu i mam tylko jedno do powiedzenia po pierwszym dniu nowego trenia :)) Ale po kolei 1. Przysiad przedni 5 x 8-10, 1 min odpoczynku, tempo 3030 20 kg x 10/10/8/8/8 przezornie wzięłam samą sztangę z zamiarem dołożenia w [...]

[...] ciekaw to żyję ;-) Niedoczas mam straszny ostatnio, stąd brak wpisów. Micha czysta, z aktywności biegi w terenie. Od siłki chwilowo odpoczywam, karnet się skończył, od nowego roku chyba dopiero wykupię nowy. Latam po lekarzach, robię badania, rezonansy, do końca roku może się uporam z tym wszystkim. Zmieniony przez - aineko w dniu [...]

Giszman bo numer Październikowy był wydany pod koniec Września, więc jeszcze nie mogli napisać o Europa Super Show itp. w Listopadowym jest już całkiem, całkiem. Dalej moim zdaniem zależy wszystko od Roberta, nic na siłe nowego przecież bez niego nie napiszą.

niptuck sog za to, że wrzuciłeś W sumie to nic nowego nie powiedział, można sie dziwić, że Robert zdając sobie sprawe z tego jak to wygląda dalej chce startować jak i tak wie, że nie osiągnie wysokich lokat, ale jeżeli to lubi to nikt mu nie broni Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2011-07-13 18:34:28

Nic nowego nie powiem ale ta talia wygląda bardzo źle

cos nowego u Roberta? czy totalna cisza? szukalem info na temat tej ostatniej srogiej porazki ale nic nigdzie nie mozna wyszukac:( zapadl sie pod ziemie? PS w MD tez go nie ma:( Zmieniony przez - bastekkk w dniu 2014-06-25 15:36:29

Sam już się nie mogę doczekać tej całej serii z przygotowań do Olimpii. Miejmy nadzieje, że wystarczy zapału Robertowi do tego. Chyba, że jest to wymuszone przez nowego sponsora to raczej nie będzie miał innego wyjścia.

[...] szczyt formy i zbliżę się wyglądem do wyznaczonego ideału lub zaprezentuję tzw. życiówkę. Jednocześnie jako zawodnik ciągle się rozwijam i stale uczę się o sobie czegoś nowego, dlatego nie mogę poprzestać na jedynym sprawdzonym i pielęgnowanym przez lata sposobie przygotowań, choćby dlatego, że moja waga, wygląd, masa mięśniowa i organizm [...]

[...] powiedziec ze troszke sie zaniedbalem pod wzgledem masy i silowym ale za to zyskalem na utracie wagi i powrocie do pilki noznej ktora trenuje od nastu lat, ale ciagne redukcje do konca grudnia/poczatek stycznia i potem od nowego roku dorzucam miesa bo zle sie czuje taki suchy! Zaraz fotki ,ale nie oczekujcie wielkiego mnie - bo spadlo 7 kg :)

[...] i tym razem musimy postarać się o samochód zdolny do walki o mistrzostwo” – powiedział Felipe. Kierowca Ferrari wypowiedział się także na temat swojego nowego kolegi zespołowego Fernando Alonso, stwierdzając: „Alonso to dobry profesjonalista, zatem nie podziewam się mieć z nim żadnych problemów. Nie przychodzi [...]

Wuchta - co do przerwy między ostatnim treningiem a sprawdzianem to się nie mylisz.Tydzień odpoczynku musi być.Siła nie spadnie na pewno .Dodatkowo motywuje głód ciężarów Lukasz - Zdradzisz jakieś szczegóły nowego planu?Będzie masa czy siła?

[...] rację wiec SPOX ____________________________________________________________________________________________________ No i wkońcu się doczekałem 19.V.08, pierwszy dzień nowego PLANU dzisiaj katujemy:Klata, Barki, Biceps. Gdy dzisiaj wstałem i spojżałem przez okno ucieczyłem się, pochmurno deszczyk pada to idealna pogoda do Ćwiczenia^^ [...]