nowego

Powitać nowego. Blondynka albo wypad Daj jakąś fajną fotę tylko bez pornografii! Marcin: dlaczego nie możesz ich wykonywać? Brak sprzętu? Zamiast poręczy stawiasz dwa fotele i git Drążek można kupić za niedużo kasy, bardzo dobra rzecz Jeśli nie to: Wyciskanie na skosie zamiast poręczy A drążka w tym wypadku ciężko zastąpić, trzeba będzie dać [...]

dzien do bry dla nowego

Witam Ja tylko na chwilę, od razu się wynoszę. Chciałem tylko ostrzec przed typem o nicku: DIESELL1. Wszedł do naszego spamu, zaczął coś pieprzyć bez sensu i kozaczyć że niby pomylił spamy i miał wejść do dopingu a nie do nas. Jak tu wejdzie od razu go z***cie, a jeśli to wasz - to trzymajcie tego psa na uwięzi bo robi motłoch. Szczęśliwego Nowego [...]

Witam ponownie!! :) Od nowego roku zaczynam pierwszy cykl na kreatynie, co mysliscie o takim zestawieniu: kreta vitalmax zielony vita-min olimp gainer mutant mass +bialko na noc i omega3 w kapsach dla uzupelnienia diety Pozdr.

To żeby nie zakładać jak idiota nowego tematu zadam pytanie. W FBW chodzi o to żeby podczas jednego treningu zaangażować wszystkie mięśnie? Czy mogę wykonywać po kilka ćwiczeń na każdą partię mięśniową podczas takiego treningu?

oglądałem po ang więc wiele nie zrozumiałem ale nic nowego nie powiedzieli, głównie o pędzie do bycia najlepszym i o złym wpływie sterydów na organizm - nic nowego nie wymyślili ale film znośny

a co ty chciales w tym filmie nowego zobaczyc? niema zadnej tajemnicy ktora by ci ktos w filmie ujawnil

Chyba napisałem że dopiero planuje. Od nowego roku mam zamiar ćwiczyć z ułożoną dietą i z suplami. Dalej proszę o konkretną odpowiedź. SirLorek jeśli nie masz zamiaru mi pomóc to po co się wogle udzielasz?

[...] raz boli a raz nie. a co do serii, to nie ma reguły w underach przeciez. z jednej serii może być towar dobry całkiem, całkiem z***any, albo i dobry i z***any, więc reguły nie ma a lodzianin napisał, że wszystkie iniekcje go z tego flakonu bolały, więc dziwne jest, że z nowego flakonu go nie boli.. Zmieniony przez - mjś w dniu 2008-12-28 20:48:08

Hehe widzę, że zażarta walka o 2 miejsce A ja dziś cały dzień zamulam.Źle się czuję jak cholera. Poszedłem na ławę, zrobiłem 5 serii i wróciłem. Zacznę treningi od nowego roku chyba.

[...] ten trening następującymi treningami: -SERIE ZE ZMNIEJSZANYM OBCIĄZENIEM -SERIE POCZWURNIE KOMBINOWANE teraz miałem 2 tyg odpoczynku i chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu nowego planu treningowego. lub zaoferowanie jakiejś metody treningowej z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż [...]

Witam, Na wstępie życzę wszystkim szczęśliwego nowego roku A to tak żeby wkupić się w Wasze łaski... Wiem, że podobnych tematów było już masę, ale chciałbym żebyście potraktowali moj przypadek indywidualnie... Potrzebuję następującej profesjonalnej porady-pomocy. Otóż chciałbym poprawić szybkość(dynamikę) + wytrzymałość w piłce nożnej. Coś o [...]

3x w tyg na silce to za duzo - wystarczy 2x w tyg silka 2x w tyg biegi wiec zrob tak silka I dzien ,II dzien sila biegowa, III dzien stadion IV dzien silka V dzien wolne VI dzien mecz pilki noznej II dzien ( siła biegowa ) las - srednia górka 15 minut spokojnego truchtu do lasu 15 minut rozgrzewka skipy A,C,b + wybieg 2x - 50m potem 60m - skip [...]

tez to slyszalem ze to byl tylko prezent na gwiazdke, czyli od swiat do nowego roku

A widziałam Patka, właśnie miałam edytować post, ale pokrzyżowałaś mi plany Od nowego roku- nowy plan Oczywiście by Patka- też chwała jej za to 1dzien Klatk+ Plecy a)Wyciskanie hantle skos 3 serie progresja 8 10 12 b)wyciskanie maszyna siedząc 3 serie regresja c) rozpiętki skos 4 serie staly cięzar 15 powtórzen. d) Ściaganie drązka do karku 3 [...]

Witam. Nigdy nie bylem przekonany do planów w których w jeden dzień ćwiczy sie cale ciało (FBW ). Lecz od stycznia chce zmienić plan i zacząć coś zupełnie nowego.. Lecz znowu pytanie ... czy lepiej ułożyć po prostu inny plan, inne ćwiczenia , inne połączenie partii ( np zamiast klatka + tric to klatka + bic )czy zacząć metodę shotgun? [...]

[...] odblokowanie napewno hcg i clomid i chyba nolve tez. Wysłucham tez inne propozycje cykli na such masę i sile, z których byliście zadowoleni .Życzę wszystkim SZCZESLIWEGO nowego roku I DLASZYCH POSTEPOW 1-3 m-drol (2-3tab) 3-11 prop 100mg e2d 7-12 wino strzaly 50mg e2d Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: 109 [...]

[...] dzieki za ta stronke:) moja siłownia: -ławka z mozliwoscia skosu i z modlitewnikiem -wyciąg gorny(w planach jest tez dolny ale to dpoiero jak przeniose moja siłownie do nowego pomieszczenia) - sztangi ( kilka prostych, łamana mocno oraz lekko, krotkie oraz dłuzsze) - maszyna do robienia cwiczenia "PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W [...]

Puma666 czy przerwa Twoja jest przewidziana do nowego roku czy można już liczyć na Twoją pomoc? :)

[...] że zacznie sie gadanie o podróbkach itd itd...więc szkoda wiesz, na malaya przynajmniej nikt na ból tak nie narzekał, że na kibel 4 rękami siadał.. a sprawdź sobie w "panelu" dokładniej gdzie się udzielam szczesliwego nowego roku państwu:* edit; pisalem poprawe czy sprawdzenie ? Zmieniony przez - mjś w dniu 2008-12-29 12:20:39