nowego

O widzę nowy kolega do nas zawitał :-D w imieniu całej ekipy spamu serdecznie witam nowego kolegę i zapraszam do częstych odwiedzin jestem pewien że Ci się tu spodoba , wprawdzie ekipa nie jest liczna ale bardzo wesoła i sympatyczna a żartom i śmiechom nie widać końca (tylko nie łobuzuj i nie chuligań bo Yoshi będzie musiał Ci pokazać gdzie raki [...]

Witam, ponownie, nie chcialem zakladac nowego tematu wiec napisze w tym. Wczesniej poleciliscie mi minicuta, albo dalej delikatnie masowac. Teraz niestety przez okres jakis 2-3 miesiecy odpuscilem sobie calkowicie miche a trenowalem czysto rekreacyjnie. Mam zamiar znow wrocic do michy, lecz mnie podlalo i chce spytac czy teraz zastosowac normalna [...]

[...] stres metaboliczny i w ostatnim nabić objętości. Bardzo proszę o ocenę planu. Został mi tydzień przed deload, później wchodzę na minicuta i następnie chce spróbować coś nowego. Push 1 (środa): 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 6-8 3s 2.Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc 6-8 3s 3.Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej 8-12 3s [...]

Praliny, słowo, które kojarzy nam się ze słodyczą i wyjątkowym smakiem, chwilą przyjemności i odrobiną luksusu. Któż nie kocha małych czekoladek, nadziewanych kremem lub orzechami?

[...] jest ważne). To on mi przedstawił DaVinci Resolve, z którego korzystam w obróbce filmów i ciągle rozwijam w nim umiejętności, bardzo dużo mi też pomogła przesiadka na nowego laptopa, bo na starym obrobienie 20 filmików w ciągu dnia to był wyczyn, a teraz zajmuje mi to 20-30 minut. Plus czas renderowania skrócił się wielokrotnie. [...]

[...] chyba Małż chce wypić wszystko przed meczem, bo nie bedzie czego świętować po meczu. A zalewać żale to trzeba czyms mocniejszym.... Fot w kostiumie przed wyjazdem nie bedzie - bo i nowego bikini w tym roku brak. Jak @ sie zdecyduje wreszcie to na miejscu jakieś foty zrobię. https://www.youtube.com/watch?v=A2t_q2dapYg https://youtu.be/-DOkDq-m3kA

[...] kiwi. Czy na forum znajduje sie ktos, kto profesjonalnie zajmjuje sie "podopiecznymi", badz zna kogos, kto jest godzien polecenia? Nudzi nam sie wydawanie 500zl co chwila na nowego dietetyka, ktory pieknie o sobie opowiada, a wiedze, badz checi ma znikome. Kilka takich sytuacji juz bylo, kilka nazwisk zostalo przerobionych i spora kwota zostala [...]

[...] Ale jakby któreś siostry syjamskie zdecydowały się na karierę w porno to myślę, że zrobiłyby karierę, bo jak mózg się przyzwyczaja do zwykłego porno to potem szuka czegoś nowego. No, ale ogólnie porno w dużych ilościach nasila zaburzenia lękowe i depresyjne, także jeśli chodzi o porno to jak najbardziej nie. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]

[...] https://twitter.com/JonnyBones/status/1403971246723764224?s=20 Jak widać, Jones nie traci wiary w pomyślne zakończenie sporu z szefem UFC i dojście do porozumienia w sprawie nowego kontraktu. Jak na razie wygląda na to, że istnieje spora przepaść między tym, co UFC jest skłonne mu zapłacić, a tym, co Jones jest skłonny zaakceptować. Jednocześnie [...]

to jeszcze jedno pytanie zeby nie zakladac juz nowego tematu spozywam na razie oprocz witamin mineralow itd raz dziennie 15 g odzywki collagen pro all nutrition i eaa pro instant okol 10 g ale tylko po treningu, czy to tez mam wliczac? na opakowaniach nie widze informacji o kaloriach wiec rozumiem ze nie ?

[...] trylogii. On dostał mój pas, za pierwszym razem wygrałem i będziemy teraz walczyć trzecią walkę.” Kiedy odłożył na bok swoje rozczarowanie po porażce, Figueiredo pochwalił nowego mistrza za dość dominujące zwycięstwo. Przegrana rozpaliła iskrę u Figueiredo i obiecał on, że powróci z występem wieńczącym tytuł, kiedy będzie gotowy do powrotu, co [...]

Ja podpne sie do tematu, nie bede zakladal nowego, zakupilem Monohydrat czy takie dawkowanie bedzie ok? Dawkowanie kreatyny: dzień treningowy 2x 3-4g przed/po treningu, dzień wolny 1x 3-4g między posiłkami.

14.06 W weekend miałem wesele i poprawiny wiec bez michy. Dzisiaj przeprowadzka do nowego mieszkania, wiec nie bylo nawet kiedy jeść, a i ochoty nie bylo, od jutra powrót do żywych, ucinam mocniej michę narazie na tydzien, bo było grubo %-) Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-06-14 22:38:50

Trzeba wymyślić coś nowego

[...] zmienił plan walki w drugiej rundzie, sprowadzając Moreno do parteru, ku rozczarowaniu publiczności. Moreno zachował spokój na macie, odpierając kilka prób duszenia gilotynowego, zanim podniósł walkę do stójki. Chwilę później Moreno sam poszedł po obalenie, kończąc rundę w pełnej gardzie mistrza. W trzeciej odsłonie obydwaj zawodnicy spotkali [...]

[...] będzie to później. Dla mnie lepiej. W takim układzie, gdy ten termin ma się zmienić wolę, żeby to było później niż szybciej.” Błachowicz dodał, że czeka na potwierdzeni nowego terminu walki, którym ma być końcówka września. Mistrz trenuje cały czas, a w najbliższy poniedziałek miał rozpocząć treningi przygotowujące go do walki zaplanowanej [...]

[...] rankingu pound-for-pound w UFC, Jones robi duży progres w swoim przejściu do wagi ciężkiej, co pokazuje poniższe zdjęcie. https://www.instagram.com/p/COwfAKrltLH/ Ponadto Jones niedawno pozyskał nowego doradcę, znanego promotora boksu i byłego prezesa Golden Boy Promotion Richarda Schaefera, więc jest szansa na zawarcie nowej umowy z UFC.

[...] się na inne paliwo. Podobno wg badań im bardziej zaawansowanych i wytrenowany zawodnik tym więcej czasu potrzebuje na przedstawienie się na efektywne wykorzystanie nowego paliwa. U światowej czołówki to nawet rok może zająć. Przynajmniej do takich wniosków doszli naukowcy. To jest naprawdę dużo czasu. Większość tych ciekawych artykułów [...]

[...] 4 tygodniach kiedy organizm przestawia się na inne paliwo. Podobno wg badań im bardziej zaawansowanych i wytrenowany zawodnik tym więcej czasu potrzebuje na przedstawienie się na efektywne wykorzystanie nowego paliwa. U światowej czołówki to nawet rok może zająć. Przynajmniej do takich wniosków doszli naukowcy. To jest naprawdę dużo czasu.

Mam jeszcze pytanie (nie będę zakładał nowego tematu) trenuje o godzinie 6 rano, ile czasu przed treningiem wziąć yoszke? I jak z posiłkiem po ? Pozdrawiam