nowego

Ahh... Mi chodzi o bieganie - kiedy je wpleść a nie o ułożenie nowego planu, no ale... Na poczatku był miesiąc ACT - moze troche wiecej niż miesiac. Pozniej przez 2 tyg FBW - ale mi sie nie podobal, wiec nastepnie zostalo split partia 2x w tyg - czyli tak jak teraz - co dwa miesiace zmieniam niektore cwiczenia i kolejnosc wykonywania tychże [...]

poka poka ja na tranadrolu mialem morde jak chomik i musialem zrobic zdjecie do indexu i nowego dowodu masakryczna fotaa poliki ledwo weszlu w kadr

Siemanko, nie chcę zakładac nowego tematu więc nieznacznie pozwole sobie odświeżyć, ponieważ mam pytanie co do wykonywania ćwiczeń tutaj wymienionych, wiec: a) Stojac opad w bok. - to nic innego jak skłony boczne ze sztangielkami w rękach? b) Russian twist. - ? kojarzy mi się tylko twister, ale te russian? crunch ze sztanga na lawce ujemnej. - ? [...]

albo nowego kewina ...

[...] Korwa juz mnie ta zima wku.rwia Na siłce zimno jak chooj ledwo da sie machac w bluzie. Ogolnie przej.ebane warunki Jakos trzeba wytrzymac. Dzisiaj nie byłem w pracy to sobie odwiedziłem kuchnie sfd i cos nowego do zarcia zrobiłem fotke zrobiłem dopiero jak juz konczyłem jesc Potreningowy: PZDR. Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-02-17 20:43:03

Witam! Nie chce zakładać nowego posta wiec napisze tutaj.....planuję mój pierwszy cykl na propie i na dniach mam zamiar sie zaopatrzyć we wszystko co mi potrzebne....i tutaj mam dylemat bo mam do wyboru prop z ip,axio,dragona,eurochemu, db pharmy i unichemu i niebardzo wiem który z nich bedzie najlepszy....mam nadzieje że mi pomożecie

siemano salcesony cos nowego?

Witamy nowego strażnika teksasu pS. Ciekawy wiersz, Ive. pzdr

ja polecam nowego EAP

Nowy plan!! W zwiazku z brakiem drazka, osiagnieciem zalozonych 4 obwodow w 30 minut i niemozliwoscia korzystania z silowni zaczynam rozwazac wdrozenie nowego planu. O ile w treningu ciezarem ciala ciezko wprowadzic Wodynowe 15-10-5 i nie mam dosc stazu by zabierac sie za hardcorowe Ostateczne Poswiecenie/4 jezdzcy apokalipsy by Puma666 wymyslilem [...]

Zawsze coś nowego Trec ma dobrego;p Wszyscy pragną masy...

OD teraz za wybitne inteligentne odpowiedzi, nie jedna bo mozna sie pomylic ale za ciagle wklepywanie na klawiaturze bzdur beda jednodniowe wakacje zeby zapal ugasic. Jak sie rozbrykaja nie zapanujemy nad tym a kazdego dnia widze kogos nowego ktory rozrzuca radami bardzo pewnie , rzadko sensownie.

Zainteresowanym polecam ksiazke THE BODYGUARD'S BIBLE i The Modern Bodyguard niestety tylko po angielsku. Artykul ciekawy (oczo***ny) ale nic nowego nie zostalo poruszone.

donJAZYResko plecy jak bestia:)ja musze jeszcze wiele czasu poswiecic...mam mentlik w glowie...szukam nowego systemu cwiczen...ehhh

mam prośbę, kliknijcie na tego linka http://sportal.net.pl/news.php to taki portal informacyjny o różnych sportach w regionie nowego sącza zrobił go mój kolega, ja akurat zajmuje się tam działem sporty siłowe, pasuje podbić go w szukajce i po to mi wasze kliknięcia Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2009-02-19 18:50:38

[...] 2,ciągle szukam jakiś nowych przepisów bo jedzenie w kółko tego samego to nuda nuda i jeszcze raz nuda,a to wiąże się z zablokowaniem psychicznym,trzeba ciągle szukać czegoś nowego żeby zaskakiwać organizm. Dziś dieta trzymana.Na treningu fartlek-5min. -najpierw konkretna rozgrzewka,zacząłem od spokojniejszych ok.50m przyspieszeń kończąc na [...]

[...] treningu na koniec 2 cwiczenia 1 dzien robie klatke z plecami, od jakiegos miesiaca, ale zamierzam to zmienic bo trening jest bardzo wyczerpujacy wtedy i czesto na plecy nie mam juz sily tyle ile bym chcial, ale sprobowalem tak dla odmiany Od nowego tygodnia przejde na klasyczne: klatka i biceps plecy i triceps barki nogi przynajmniej tak mysle

[...] ciag wyciskow: wyciskanie zolnierskie na barki 15pow.- 29kg 10pow.- 33kg 5powt. - 37kg wyciksanie na klate 15powt.- 46kg 10powt.- 50kg 5powt.- 54kg Jutro jeszcze zrobie wycisk nog i to chyba na tyle poniewaz reszte cwiczen np. triceps, przedramie, brzuch bede robil na maxa. I postaram sie jutro podac rozpiske calego nowego treningu .

[...] kg Filmik z ostatniej serii: http://www.youtube.com/watch?v=rQwl2fvfQMs Ogółem: Trening trwal chyba kolo godziny, byloby krocej gdyby nie bawienie sie z komorka, ale cos nowego trzeba wprowadzac do dzeinnika Oczywiscie zachecam do komentowania.. Mozecie mnie opi3rdalac i wszystko co inne.. Dzisiejszy trening powinien byc wczoraj, jutro tez [...]

ja wlasnie po trenigu... ciagle do przodu.... bic jezeli bym kupowal nowego kompa to jedyne co mnie interesuje to platforma i7. remik co to za power unlimited??? dajcie do tego linka ???