nowego

Przeciez za 3 lata on sie sam bedzie z tego smial co tu pisal, wiec co Ty *******isz, wielki wybawco.. Aha tak i masz racje dowiedzialem sie czegos nowego o Brucie Lee, wyrabiał paprykarz z mnichami ponadto ze zwiazanymi rekami przy plocie i byl uwazany za ojca dyrektora tego obiektu.. wartosciowe informacje z pewnoscia mi pomoga w zyciu [...]

znow dzisiaj spore zakwasy na bicepsie Wodyn, jeszcze przypomniało mi sie ze o czyms zapomnialem. Uginanie nadgarstkow nachwytem w B. Kompletnie zapomniałem nawet dopisac do planu. Od nowego tygodnia zacznę to robic. Chodzi o to uginanie w staniu, rece zgiete do kąta 90st ?

siema siema balboa a mi sie wydaje czy miales nowego kompa ?

[...] zdawałem. Byłem na takim kursie w pod koniec maja, licencję przysłano mi z Anglii do chaty w grudniu (byłoby wcześniej ale paszport mi się skończył i musiałem dosyłać kopię nowego w październiku i stąd opóźnienie ze 2 miesiące. W sumie to teraz mając licencję jestem gotowy do wyjazdu, ale nie mam pojęcia kiedy ta moja firma wynajdzie mi jakiś [...]

Nic nowego, bardzo popularna od dawna dyscyplina w Azji płd.-wsch. Pamiętam, że na początku lat 80. w TVP któregoś wieczora pokazano w jednym bloku dwa filmy dokumentalne: jeden był o Li Lianjie (dzisiaj znanym jako Jet Li), a drugi właśnie o tej kopanej siatkówce. http://en.wikipedia.org/wiki/Sepak_Takraw Zmieniony przez - dacheng w dniu [...]

Witam.. Zeby nie zakladac nowego tematu i smiecic na forum, chcialbym tutaj zadac pytanie, rowniez chyba nie ma sensu zebym wklejal tutaj ankiete, dodam ze mam 22 lata, 186 cm wzrostu i 112 kg wagi, no i z tego to czytalem Lukasz pisal ze enan nadaje sie tylko dla "bramkarzy", wiec ja jestem na cyklu boldenon 400 week+ wlasnie enan 500 [...]

Come back Wanda ? , jakim cudem ? Mozesz to jakos wyjasnic ? Lubie Waldka ale on juz nic nowego nie pokarze . Pozdrawiam .

waga 103kg z rana biceps 46cm pas 90cm udo 66cm no za kaldun juz jade ostro od nowego roku a wiec bedzie coraz lepiej celem byla teraz caly czas masa za 2 tyg ostro biore sie za wycinke Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2009-01-12 16:59:38

mam pytanie a nie chciałem otwierać nowego tematu jak dawkować nitroII bo na opakowaniu pisze 3 razy 5 gram w dt a w dnt 2 razy po 7,5 grama ....

[...] (ok) 2. Wspięcia na palce obunóż (łydki) 19 powtórzeń (ok. ale jakoś za łatwe dla mnie to ćwiczenie... zmienię na to na jednej nodze tak za tydzień i 2 treningi, bo teraz od nowego soboty 3 obwody robię to nie chcę zmieniać ćwiczeń, bo za trudno bęzie, ale za te dwa tygodnie zmienię) 3. Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi [...]

[...] reka oparta na udzie i unosze ? bo troche nie wiem czy dobrze zakumalem =P Czyli pierwsze cwiczenie z wiekszym ciezarem robic na 5 powtorzeniach - w przypadku trica np francuz ? a w przypadku bica na odwrot czyli 15-10-5 a tric 5-10-15? Bo to dla mnie cos nowego dlateog sie tak dopytuje ale to chyba dobrze bo jakies zaskoczenie dla miesnia bedzie

nikt nie komentuje? to będe pierwszy w sumie nie głupio napisane, ale rozciąganie samo w sobie jest stosowane we wszystkich sportach ogólnorozwojowych, jyuż nie ówiąc o słowni taki MJ sobie nic nie zrobił albo grimek ale już nie kończe, z checią rpzeczytałem bo coś nowego.

smiech na sali :) za ta cene to mam NOWEGO JBL-ka :0 strać sie synek...

[...] niemiaszek zapewne wybuduje tam drugi malbork albo hipermarket skoro taki dziekczynny byl. W sumie sie ciesze bo lokalizacja mnie nie podniecala zbytnio, teraz poluje na cos nowego. Puki co projekt w autocadzie jest i taka 50 mam zaplanowana na sile :) Do szczescia brakuje mi klatki, bramy, suwnicy na cztegoglowe i maszyny na dwuglowe + [...]

[...] kokos są już zbyt powszechne na rynku, a szczególnie banan- każda firma ma go w swojej ofercie wydaje mi się, że dobrym wyjściem by było stworzyc jakiś żadko spotykany smak, który zachęcał by klienta do spróbowania czegoś nowego stąd była tu moja propozycja poziomki, ale nie tylko ona jest ciekawa, biała czekolada też wydaje mi się interesująca

Mocz lepiej zeby mnie opuszczal. Produkty przemiany bialka sa raczej niewskazane w organizmie A przy okazji... masz nowego braciszka (zerknij do mojego dziennika)

[...] ale znośnie Aeroby: 3 minuty chodu, 7 minut biegu, 3 minuty chodu + biceps: uginanie sztangi w staniu 3x10 posiłek potreningowy: brak jako takiego, oj zaniedbuje się. Od nowego cyklu treningowego więcej przyłożę się do diety. samopoczucie po: było ok. Na treningu nawet siła była, ze zdrowiem jeszcze średnio ale nie będę marudził Teraz bardzo [...]

[...] tak jak ty, oni maja swoje priorytety i masa nie jest jednym z nich, domyslam sie ze autor chce poprawic definicje nie tracac tego co ma i nie chce tez zyskac niczego nowego, da sie to zrobic w dwojaki sposob bez wzgledu na zastosowane srodki, bardziej na jedzeniu trzeba sie skupic i tam ustawic odpowiednio, autor dla ciebie wyglada jak [...]

najlepszego i nowego fotela życze

[...] stopy i kości śródstopia (zakładam, że biegamy po betonie). Zmęczone nogi, a główny cel biegu, czyli obciążenie układu serce-płuca - nieosiągnięte... To takie moje przemyślenia, jako człowieka, który biegał po betonie i stanął przed problemem - biegać dalej, tyle, że na palcach, czy szukać nowego terenu do biegania. Wyszukałem nowy teren.