A ja tym razem brąz niestety dopiero. Już przestaje mi zależeć na turniejach z siaty, będę jeździł wyłącznie po to, żeby się dobrze bawić. Przerzucam się od nowego semestru na TS. Shaman, z jakiego powodu chcesz odpocząć od siadów i ciągów?
No bo jade już planem od sołtysa od jakiś 6~miesięcy i potrzebuje zmienic plan dosłownie na te 4 tyg, chce spróbować czegoś innego. A już od samego początku stycznia nowego roku mam rozplanowany nowy cykl oczywiście klasyka siady i MC 5x5 :d
Dobra... Wygrani, nie opierd*lać się.:-D Wszyscy oczekują Waszych dzienników, bardziej niż nowego odcinka "Dynastii". Mlekołak dobrze nawija o tych dwóch skromnych badaniach przed i po. Warto je zrobić, choćby dla samego siebie. Gratuluję zwycięzcom!
Witam nie chcę zakładać nowego tematu więc piszę tutaj. Chętnie sprzedam podobny łańcuch. (55 cm.) Cena jaka mnie interesuje to 170 zł. + przesyłka Pozdrawiam. Niestety nie mam dobrego aparatu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a881931bdce941fdb40147a22158fc89.jpg Zmieniony przez - szakalltt w dniu 2012-11-21 19:21:53
[...] powinne sie ocierac o kolana. kolana wyznacza najlepiej szerokosc i symetrie chwytu. oczywiscie jedna reka nachwytem druga podchwytem. 11) w uproszczeniu - technika jak do nowego przysiadu z tym ze sztange trzymasz w rekach. " WODYN "- Nie wolno sie rozciagac STATYCZNIE przed treningiem. Ale wskazane [...]
Dawno mnie nie bylo ale wracam aby przypomniec o sobie:P Wyszedl vol3 ktory zaraz umieszcze nizej. Co nowego doszo w vol3. Nowa tapicerka niema juz tej niebieskiej na niektorych maszynach all na czerwono , zima sie zbliza wiec doszla hydraulika ( tzw grzejniczek) oraz instalacja elektryczna ( halogeny). Vol 3 jest zapowiedzia vol4 ktory na wiosne [...]
Czytalem ,ze takie naprzemienne prysznice poprawiaja dosyc ladnie po dluzszym czasie odpornosc organizmu ;) sam od nowego roku zaczynam takie domowe zabiegi :)
^a co teraz wody nie masz?że dopiero od nowego roku dobra sprawa to jest, nie ma to jak zimną wodą po treningu się polać i potem letnią, od razu jest się orzeźwionym
Nie nie ;D Teraz hlansko,jedzenie wszystkiego itp... od nowego roku walka z candidia // dieta/ wzmacnianie odpornosci i probiotyki ! trzeba szmacie wszystkie kolonie pozabijac :*
Ok rzyczę powodzenia tez zamierzam wstapic w szeregi ale to troszkę może być ciężko u mnie... probowałeś już nowego produktu ACTIVLABA STAMINA BOOSTER chodzi mi czy smakowo jest taki jak BCAA XTRA grejfrut? Bo przyznam ze zarąbisty produkt mogli by dac tam troszke więcej BA ale i tak na 10g jest spoko 6g bcaa, 2g BA, 1g AAKG cena/jakosc na duży + [...]
jak zaczne znowu siady to nagram:) narazie sie przygotowuje na konkurs wsadów 22go. http://www.youtube.com/watch?v=23dRXqgLu8U a od nowego roku wchodze na hiper cykl i siady:) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-12-16 18:14:06
[...] że jedziesz już na ujemnym bilansie za długo? Zbliżają się święta może warto sobie zrobić jakąś regeneracje? Akurat dostaniesz nową dawkę hormonów, zjesz co lubisz, ale bez jakiejś strasznej rozpusty i od nowego roku weźmiesz się za siebie. No, ale dieta i trening to już niech inni radzą:) Zmieniony przez - dlopper w dniu 2012-12-19 01:08:22
również gratuluję! tak btw...robie sobie przerwę w treningach siłowych do nowego roku. czy mogę na ten czas odstawić beta alaninę czy powinienem cały czas nasycac organizm? biore ok 3 tygodni dopiero.
nie chcę zakładać nowego tematu to piszę tu.........przy wyproście nogi w kolanie noga prostuje się bardziej niż druga(tzn. troszkę wygina się do dołu) wiecie co to może być ? Zmieniony przez - angry hamster w dniu 2012-12-24 11:29:04
Wesołych świąt panowie i wesołego nowego roku ;)! A także Wysokich lotów i bezpiecznych lądowań! :-D Pytanie z innej beczki trochę sobie już uzbierałem na sztangę i niedługo kupię więc od razu się pytam żeby nie zbłądzić, jak mam progresować w seriach żeby nie przesadzić? Nigdy ciężarów nie podnosiłem więc boję się że mój maks to będzie coś koło [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4
